jaki

[...] w węglowodanach bo tych jem aktualnie czasami nawet po 140-160 a to troche przymało pewnie żeby coś zdziałać na kreatynie . co z dietą - jak makroskładniki rozłożyć ? i jaki trening ? i czy robić aeroby z racji tego że ogólnie za jakiś czas będę znów redukował ? i generalnie co powinienem wiedzieć jeszcze o kreatynie - będzie to mój [...]

Nie napisałeś nic o tym jaki trening wykonujesz, tylko zakres powtórzeń ..

Pokaż ostatni plan jaki robiłeś, jakie efekty po nim ? Na jakich ciężarach pracujesz w serii w przysiadzie/mc/wl ?

Prościej bo widze że nie rozumiecie : Co lepiej do mono - NItro II czy CellPump i jaka pucha danego supla. Co do bulka jaki radzicie ?

[...] COOL inwestuje w siebie a nie w znajomych.Skoro mówie że mam diete ale nie jest ona w 100% zgodna z zapotrzebowaniami to znaczy że tak jest i nie próbuj na siłę mi wmawiać jaki to Ty mądry jesteś.Po to są odżywki by skorygować błędy w diecie.Niestety mam szkołę + treningi i nie mam możliwości za każdym razem sobie zrobić pełnowartościowego [...]

to jaki jest prog ketozy? bo raz czytam 100 g raz 30 g. roznica jest trzykrotna, glatego pytam. zdr

Zależy ci na mięśniach? TAK - Biegaj po treningu siłowy, tempo umiarkowane, tak, żebyś mógł rozmawiać. Czas jaki tam sobie wybierzesz. NIE - Biegaj z rana na czczo. Jeszcze możesz robić HIITa zamiast zwykłych aero. Też ładnie tłuszcz pali. Ale przede wszystkim dieta. Zmieniony przez - łysydrops w dniu 2008-10-27 15:30:43

Siema, pierwszy raz tutaj zajrzałem i ... kolega (nie znam po nicku) pierwszy z lewej, ma bardzo długie i potężnie wyglądające ręce. Jeżeli zbudujesz dobre mięcho, i wypalisz fat - masz szansę osiągnąć efekt jaki uzyskał swego czasu Kruszyn (nie wiem czy go ktoś jeszcze kojarzy). On miał potężne ręce.

Jaki Ci wychodzi rozklad btw?skoro maszdiete dopieta tonawet po treningu bialko w prochu zbedne

Hmm.. powiem tak okno jest przyslonięte starym segmentem lecz troche swiatla przepuszcza, moze wezme zarzuce jeszcze na nie ale od wewnatrz jakies biale przescieradlo ... + pasuje kupic ten wiatrak bo dzisiaj juz byla masakra a gdzie tam do lipca :D pomieszczenie jest male i tez jest mala cyrkulacja powietrza wiec sami wiecie jaka duchota [...]

A jaki jest sens dodawania jeszcze kofy do scorcha?

to jaki plan preferujesz moze jakis split z izolatami? bo takie miesnie jak tylne barków ,triceps,lydki ,gorna klatka ,kapturki, bym wsadzil do nastepnego treningu

powiem tak zdjecia nie pokazują tego samego co na zywo Jacek jak bys mogł napisz jaki tren. masz na klata bo naprawde to chyba jedna z twoich lepszych grup

Bylem z tym u lekarza, robilem badania i wg lekarza wszystko jest w porzadku i wszytkie badania wyszly ok Jaki lekarz(specjalizacja) oraz jakie badania miales wykonane?

witamy w naszych "szeregach milej zabawy a jaki kierunek jestes ? zycie jest walka ... .. .

wrocław wita. wymawia sie chyba cziłałła... heheh IMHO to to nie są psy "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO

Amazone: jak głosi hasło "Agility jest sportem dla każdego psa " LOL "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO

[...] co prawda zebrał detke ale radził sobie nieźle, więc mnie już nic nie zdziwi "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO

A jaki byłby koszt wysyłki przy obciązeniu 4x10 kg i 4x2,5 kg >>>???

a z kreatyny najlepsza to będzie vitalmax ? bo sie zastanawiam troche nad olimpem , trec i UNIVERSAL CREATINE \\ a jeżeli chodzi o stack to jaki później zakupić ? Nitrobolon II , XPand , czy coś z UNIVERSAL STORM ??