jaki

Draciel 3, tak tu się wtrące, jakie wyniki siad/mc. I jaki masz sprzęt dostępny.

tzn jaki trening np malymi hatelkami ? i mniej powtorzen

****a jaki sposob na podryw "Pokaz majtki"

[...] żaden by nie przeszedł jeżeli masz 2000 to lepiej sobie wrzuć do skarbonki :) niż masz je na złomie stracić po kilku skokach nie mówiąc już o glebach . Jedyny seryjny rower jaki by przeszedł do lekkich skoków w lesie : http://rowerowy.com/rowery/dirt_street/central lub to dirtu : http://rowerowy.com/rowery/dirt_street/metropolis22009 oczywiście [...]

[...] 2700kcal zapotrzebowanie mam na dzień. Zastanawiam się czy dobrze mam wyliczone to zapotrzebowanie: 110kg x 24h = 2400 x 1.3 = 3432 - 500 = 2932kcal Kolejnym krokiem jaki chciałbym zrobić to ograniczenie węglowodanów do 1g. -Czy mogę mocniej obciąć kalorie w diecie skoro nie ma rezultatów? 3 razy w tygodniu trening + 20-30 min rowerek 3 [...]

[...] najwyzej notowany. I czy nam sie to podoba czy nie to bede bardzo zaskoczony jezeli 17 maja znajdzie sie ktos kto pokona 220lbs (albo i mniej) Silvio Samuela. Markus Ruhl - jaki z niego wielki freak i w jak niezlej jest formie widzielismy na MP. Niezlej - bo pod wzgledem formy w ogole nie jest nawet blisko osiagniecia swojego szczytu, ktory [...]

[...] gdzie masz warzywa? błonnik? patrzyłeś w ogóle na rozkład kwasów tłuszczowych? to ważna sprawa szczególnie w dietach opartą na tłuszczach! Kolejne moje pytanie to sposob, w jaki ma wygladac ladowanie weglodowanow na CKD pizza, kebab? nie! kurna, odchudzasz się chłopie! w diecie nie ma miejsca na takie ekscesy 12-16g ww na kg suchej masy ciała [...]

jaki masz cel?

Dam fotke o jaki model MI chodzi*

wkleiłbyś ankietę wiedziałbym jaki masz sprzęt i ewentualnie coś zaproponował, no ale widać że niektórych w dziale ankieta gryzie

Więc jaki mam teraz sobie trening wprowadzić. Chciałem maxymalnie zwiększyć mięśnie bez odtłuszczania.

[...] sztangi wąski uchwyt na płaskiej ławce 4serie po 10powt 3min. odp. -uginanie sztangielki za głowa 4serie po 12 powt 2min odp. Do tego po każdym treningu trening aerobowy-lekki bieg 10-15min Wg. was o jaki teraz powinienem trenera prosić pragram treningowy. Bo dzięki temu osiągnąłem już to co chciałem. A terz chciałbym max.zwiększyć mięsnie

[...] korzystanie z Allegro.pl To jest jedynie serwis/pośrednik w sprzedaży różnego rodzaju produktów. Owszem są osoby które sprzedają indywidualnie, są też oszuści, zależy o jaki produkt chodzi, tutaj musisz umiejętnie rozmawiać bądź e-mailować. Z serwisu głównie korzystają wielkie sklepy które oferują swoje produkty w sieci, jest to doskonała [...]

No i o to chodzi. W sumie to nie ma różnicy jaki trening zastosuje. Bo każdy trening jest układany pod nas samych i tyle. Może ułożyć dla siebie FBW jeżeli chce i ćwiczyć normalnie tyle że w przypadku dziewczyn ciężar jest mniejszy i to o wiele--- z wiadomych przyczyn

[...] solidne podstawy mięśni + oczywiście trening. A na mięśnie klatki piersiowej przyjdzie pora-- jeżeli chcesz zacząć trenować siłowo to nie zapominaj o tym że trenujesz całe ciało w równym stopniu. I nie traktuj klatki piersiowej jaki priorytet ponieważ często dzieje się tak że potem okazuje się że mięśnie te mamy najgorzej rozwinięte. Pozdrawiam

[...] bardziej nad wzmocnieniem . Mimo wszystko w opisach owych cwiczen nie interesowal mnie kaloryfer a "ochrona narzadow" . Jestem uczulony na troske o zdrowie od jakiegos czasu :) "Pilka nozna to nie trening wytrzymałosciowy..." - napewno gdzies to wyczytalem , tylko nie pamietam juz , w ktorym z tematow :) . Jesli nie [...]

żeby składać i tanio Cie wyszło to troche sie bedziesz musiał naszukać, bo jak kupisz w pierwszym lepszym sklepie, to gotowy rower Cie na pewno wyjdzie taniej teraz jest kwestia taka że składając rower sobie zlozysz taki jaki chcesz, a jak kupisz gotowca cos moze Ci sie nie podobac i byc na starcie do wymiany wybor nalezy do Ciebie

no wiem:D ale jaki poziom jakie egzaminy powiesz mi cos o tym?

przepraszam ale jestem nowy .. to jaki srodek wystarczy?? Ale czytalem cos tam wyzej to ludzie pisza i odradzaja dlatego w tym temacie chcialbym aby sie ktos wypowiedział Pozdrawiam

[...] ekspanderem stojąc mogę zastosować tę całą "sublimację" :P:P nadgarstka, czy jakoś tak? trudne to jest? co to daje? na czym polega? - jak długo mam tak ćwiczyć? - jaki efekt uzyskam ćwicząc w ten sposób przy diecie z bilansem na 0? (najbardziej zależy mi na równomiernie rozbudowanej sylwetce (czyli chyba ok) odkryciu brzucha - [...]