jaki

Siemka mam pytanie a tak dokładniej mój kolega pali juz od 3 lat i ćwiczy już od pół roku i powoli mu to wszystko idzie mówie o masie miesnoweji chce brac jakies suple i moje pytanie polega na tym czy jest jaki kolwiek sens brac to jak sie pali podajcie mi jakies przekonujace argumety zeby przestac palic bo on mnie sie nie słucha

mam 15 lat a staz to niewiem jaki ale przez okolo 3 lata machalem tak dla picu sztanga i lapa sie dobrze wyzezbila mam nawet ladny kulisty biceps tylko lapa chuda bo tylko 29 cm a przedramie 26cm w te wakacje przyrosl mi tylko 1 cm w bicu bo cwiczylem przez jakies 1-1.5miesiaca ale zarlem bialko "trec - hard mass 2 kg " lecz nie [...]

[...] z oliwek/ pieczona rybka Podwieczorek Jogurt naturalny z warzywkiem/ Serek wiejski z warzywkami Daj tłuszcz. Za miast jogurtu daj kefir. I w pierwszym posiłku daj jeszcze jakieś źródło białka Kolacja makrela z warzywami + oliva z oliwek/ bialka z jajek -omlet/ salatka pomidory z mocarella+ oliva z oliwek Ok 1h przed snem serek wiejski Poprosze [...]

[...] od niczego.. w moim przypadku książka była motywacją, aby przedsięwziąć dalsze kroki Ale z wiekiem nauczyłem się, że czym więcej się uczę, tym bardziej jestem świadom tego, jaki jestem słaby i nad jak dużą ilością rzeczy muszę popracować. Książki są nawet dobre, ale jeśli myślicie o realnej walce, to trener, trener i jeszcze raz TRENER!!! Gdy te [...]

aaa.... jeszcze jedno...:) jak próbuje zachować proporcje 170g. białka, 200g węglowodanów i około 35g tłuszczu, to nie moge przekroczyć 2000 kcal na dobę :( jaki błąd robię ?

A djacie spokoj siara jak nie wiem,sprzedal sie dla kasy, a jesli nawet nie dla kasy to jaki by mial w tym inny cel? Pozdrawiam.

pisz na atleta(malpa)atleta.pl jutrio bedzie wyslane, podaj dane i jaki produkt pozdr

Wiem 44 to naprawde coś musiało być ze sprzętem nie tak. Przeważnie mam 60 A Ciśnienie w jaki sposob można unormowac ?

a jaki jest koszt wysyłki??

A jaki masz magnez? Pij wody nie do 4 litrów tylko 4 litry. Cwiczysz na siłowni - musisz pić wodę. Podczas treningu dużo wody wypijaj. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-04 21:56:42

a jaki cieżar na wyciskaniu z dech stosować?

...jaki stak kreatynowy moglbym zamienic zamiast hp w moim cyklu??

[...] moze to i jest spowodowane moim błędem, a mianowicie jak jak podstawiam % pod plan to biore ten ciezar, który wypcham bez zatrzymania sam widziałes moj filmik. Bedzie lepiej jak zobacze jaki mam max w prawidłowym wyciskaniu czyli z lekkim zatrzymaniem i dopiero podstawie i wtedy bedzie konieczne to zeby odjasc 5 kg od maxa ?? Pozdro. Sog leci.

[...] tak jak napisałeś ale nie miałem po tym zbyt dużych efektów. Ogólnie rzecz biorąc każdy trening jest na ok. 45 - 60 minut, a z tego co wiem trening powinien trwać troszkę dłużej, tzn. tak mi mówili bardziej doświadczeni koledzy Co do brzucha, oczywiście znajdzie się w moim planie ale jeszcze nie wymyśliłem w jaki sposób go umieścić. Pozdrawiam

Jaki masz puls?

co mysliscie o tej firmie? niby gdzies juz ta nazwa rzucila mi sie w oczy, amp 2ml, 100mg/ml. niech ktos przyblizy co to za firma i jaki stuff maja.

remik664 w pierwszym poście pisałem, że własnie dlatego że z tak małym cięzarem to jest robione, wyniki mogą być rózne i niekoniecznie pokrywac się z tym, kto jaki ma rekord. A wyniki innych chciałem poznać z ciekawości, zobaczyć jak ilośc ma się do rekordu u danej osoby.

Jaki stuff maja to nie orientowalem sie ale propa nie raz mialem z tej firmy,jak i moi znajomi i kazdy chwali...propa polecam,cena tez dobra...

A jaki sprzęt bym potrzebował to pogrzebie w piwnicy i postaram się odkopać moją starą siłownie :)

6. w tym momencie nie mam zadnej diety ale kiedys bralem Massa martwego i przysiag nie wyciskałem na maxa ---powiedzcie mi ze to zarty ............prosze kurva co sie w tej Polsce dzieje z ta mlodziezai jaki cwany do tego Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-01-05 06:18:01