jaki

Wiem, ze tematow bylo sporo jednak wiekszosc szuka czegos mocnego, ja wrecz przeciwnie. Zalezy mi przede wszystkim na spalaczu ale rowniez z cechami przedtreningowki ze wzgledu na redukcyjny tryb. Polecono mi synadrene jednakze jest to dla mnie za mocne, uczucie dezorientacji i 'wycpania' bylo tak silne, ze musialem przerwac trening. Na codzien [...]

[...] Wczesniej nie trenowalem;/. Mam 2 Hantle po 5kg, do jednej moge wsadzic jeszcze 3kg, mam jeszcze sztange, taka to podnoszenia sie... I nie wiem od czego zaczac. Chcialbym wyrobic troche plecy, biceps jak i klatke piersiowa ewt inne czesci ciala. Pomoze mi ktos ? ps- jak by co moge jeszcze dokupic zelstwa, tylko powiedzcie jakiego^^ pozdrawiam.

Zbliżają się Walentynki, i nie wiem, co mam kupić swojej dziewczynie w ten dzień. Myślałem ją zabrać do kina, kupić klasycznie kwiaty itd., ale chciałbym jej dać coś innego w tym roku. Co polecacie?

[...] więc postanowiłem w tym. ćwiczyłem różnymi treningami, ale treningiem 5x5 by traktor osiągnąłem wagę 94kg. potem odpuściłem, trenowałem FBW zwykłym , przestałem jeść odpowiednio i masa spadła. od dwóch miesięcy ćwiczę w domu, ale także mało jem i ważę 76kg. chcę wrócić na siłownię, z dietą i nie wiem jaki wybrać odpowiedni trening. pomóżcie.

Mam 21 lat, 176 cm wzrostu i waże 69-70kg. Redukuje, zastosowalem deficyt okolo -400, czyli wyszlo mi jesc 2000kcal dziennie. I teraz pytanie, czy dobrze ustalilem, czy lepiej redukowac na swoim "0" tzn 2400?

Witam. Jaki trening polecacie przy redukcji żeby ograniczyć spadek mięśni a raczej by było napompowane ? Aeroby DT wykonuje od razu po treningu siłowym a co z DNT ? może być po dobrym śniadaniu czy jechać z nimi po posiłku który jest typowy przed treningiem ? Zmieniony przez - B-52 w dniu 2012-06-28 19:58:44

witam moja siostra zamierza zaczac trening w domu i prosze was o pomoc w ulozeniu tego treningu 3 razy w tygodniu ( niedziela , wtorek, czwartek) dane: wiek 27 lat , wzrost 166, waga 56 cel treningu: redukcja tkanki tluszczowej, wyrzezbienie sylwetki. sprzet: sztanga do 50 kg, hantle 2x 10 z mozliwoscia zmiany, laweczka, drazek. prosze was o [...]

W cenie do max 200 złotych ( na pewno nie dam za perfumy 5 stów jak zdarza sie niektorym). Chciałbym aby długo trzymał się na skórze no i podobał się dziewczynom. Z góry dzięki za polecenie czegoś porządnego.

mam pytanie jaki smak ma gluta ?? mam glute treca i ma smak lekko kwasny natomiast z Olimpu jest lekko slodka . to jak ma w koncu byc i dlaczego tak jest ?? Trec ma z laboratorium z Japonii .Pozdro !! 654 tank hunter batalion

Witam. Mam zamiar zrobić sobie cykl. Rozważam dwie opcje: 1. Olimp Creatine Xplode + Olimp Glutamine Xplode lub Olimp BCAA Xplode 2. Któraś z tych pomp: a)FA Napalm b)VPX Shotgun c)Dymatize Xpand Xtreme Pump d)Muscle Tech NaNo Vapor Którą opcje byście wybrali, a jeżeli drugą to jaką pompę? Za wszelkie odpowiedzi z góry dzięki. Pozdrawiam.

Witam Dużo można tu przeczytać o stackach kreatynowych, ale ja dalej nie wiem, który wybrać: *Dymatize Xpand *Storm *Cell Pump Biogenix *KNOCKOUT Olimp *Trec NITROBOLON które brać, mam na to jakieś 130 zł Mam za sobą już 3 cykle na mono, celem jest raczej siła Zmieniony przez - Woolip w dniu 2007-10-24 12:22:40

Abdi Ibrahim? Oxymethox Scantel Pharma? British Dyspensary? Czy moze Balkan na ktorego jest sporo narzekan? W jakiego antka dzisiaj celowac?

Witam Znajomy mnie prosił zeby dowiedziec się jaki polecacie Gainer tak do 170 zł zeby starczył na 6-7 tygodni chcociaż..Ja nie moge mu nic polecic bo gainerów nigdy nie brałem.Cos dobrego i sprawdzonego a i zeby byl bez kreatyny bo ostatnio brał Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2013-10-17 15:31:49 Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2013-10-17 [...]

czesc wrocilem do gry w pilke nozna w klubie. jednoczesnie nie chce rezygnowac z silowni. i tu moje pytanie. jaki trening na silowni bedzie najlepszy, aby moc robic i jedno i drugie? treningi pilkarskie mam we wtorki i czwartki + mecz w niedziele.

[...] wrzucić na 1 cykl? Zawsze myślałem, że winko wspomaga redukcje, a tutaj się okazuje, że tylko działa antykatabolicznie, do tego leci już prop zaraz przejście w enan, moze jakieś IA + clen? Bo na t3 to podjerzewam trochę za wcześnie, a ECA trochę wydaje mi się bez sensu działa na te same receptory a sajdy większe i możliwości mniejsze. [...]

Witam, mam 27 lat 182 cm 76 kg bf13% staż 10 mies. Trening siłowy 5 razy w tygodniu Cardio 5x 30 min, zaczynałem od fb22% i wadze 94kg, teraz sam nie wiem czy jeszcze redukować czy masować ta dieta na początek masy obecnie 1600kal/dzień b.malo wegli /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5cde663c85a54da1ae21985d098ae85a.png

[...] się nad wyborem kierunku w którym mógłbym sie dalej kształcić. Chciałbym iść na kierunek gdzie nie ma ani chemii ani fizyki, bo jestem bardzo dobry z polskiego, angielskiego i niemieckiego. Po liceum chciałbym pracować gdzieś w biurze, obojętnie na jakim stanowisku , wiadomo przynajmniej te 3000 zł/miesiąc. Jaki kierunek byście doradzili?

Witam panowie. Jak w temacie. Waliłem cypio 300mg/e5d.. przedwczoraj zrobiłem 10 strzała a dzisiaj zostałem bez siłki.. (w domowych warunkach będę robił co się da żeby na dupie nie siedzieć) towaru zostało od ch.. ale mam tylko paczke tamoxyfenu i HCG.. i jest problem żeby dokupić coś jeszcze na szybko. Jak wj**ac to co mam żeby było dobrze? [...]

Witam Otóż, poszukuję jakiegoś dobrego spalacza, który by nie blokował łaknienia, nie powodował spadków siły itd. Chcę po prostu uzyskać więcej suchej masy na cyklu. Dieta jest. Oprócz tego planuje cm3, mesomorph'a, jakieś białeczko, bcaa no i resztę witaminek. Treningi mam dość ciężkie, krótkie przerwy, więc dodatkowy suplement w postaci spalacza [...]

I stało się uzbierałem kase na kettle %-) Jako że pierwszy raz mam z tym styczność chciałbym się was zapytać jaka waga bedzie dla mnie odpowiednia? Nie jestem silną osobą, dość otyłą (171cm 83kg 22lat) i zastanawiam się między 12kg a 8kg , co bedzie odpowiedniejsze? Zmieniony przez - maSHo w dniu 2012-02-03 20:50:05