jaki

a to spoko myślałem ze tam mieszkasz pokazać Ci jaki mmam skład W Cm 03/04 jeszcze mi doradzisz

"tutaj zajmujemy się forumowiczami a nie większością osób" Bez urazy ale chyba po to pisze się artykuły o jakimś środku żeby informacje o nim były wiarygodne i każdy miał z tego korzyść nie tylko forumowicze, ale także wszystkie osoby które chcą się czegoś dowiedzieć! Jaki jest w ogóle sens artykułów jeżeli po przeczytaniu go, trzeba [...]

taki podział jaki chcesz nie polecam ! najlepiej zrobić jeden pożądny trening dziennie i pużniej dać mięsnią odpocząć "zregenerować" co jest bardzo ważne .

Biernol napisał "BCAA po treningu i/lub rano " A jaki cel ma branie BCAA z samego ranka ? Chodzi Ci o nocny katabolizm. Samo białko przed snem i z rana nie wystarczy. Dziwię się wszystkim producentom, że piszą na opakowaniach BCAA żeby brać przed i po treningu.

a jaki miałes skład

jaki planem ćwiczysz?

dizki bardzo za informacje..... jeszcze jedno..jak zrobi tak zwana "V" jaki cwiczenia?

witam. to znowu ja. Moje dotychczasowe plany treningowe i jednocześnie mój caly staż: Start treningów: Połowa kwietnia 2008 . Mój pierwszy plan treningowy FBW 2x w tygodniu mieszany z treningami sztuk walki 3x w tygodniu: Wtorek: Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi ława pozioma 10x4serie Barki: - Wyciskanie hantli 8x3serie Tricepsy: - [...]

Bic, Tric, Brzuch Zrobilam dzis wczorajszy przelozony trening...massssakra jaki upal i duchota Nie wiem co mam z tymi lokcami, znowu je odczulam ciezar mniejszy, ale dokladnie robione, ładnie 'łapka' spuchła Bic -hantle 3x10x7,5kg -wyciag 3x10x3kafle -uginanie w podporze o kolano 5kg (wszystko ładnie pieknie weszlo wrecz pieklo chwilami) Tric [...]

[...] bo na początku, wszytsko szybko idzie :D )i w tymże dziale przeczytałbym przyklejone tematy po czym ułożyłbym zbilansowaną dietę i dał do oceny... Następnym krokiem jaki bym zrobił - zajrzał bym do działu "trening dla początkujących" i przeczytał podwieszone tematy co w rezultacie dało by mi większy obraz sprawy - wybrałbym [...]

[...] dodaj rodzynki (węgle)tunczyk ok pelnowartosciowe białko wiec białko+węgle przed trenigiem wiec luzzz... posilek 2 zaraz po treningu (tu mam maly klopot planuje dac jakies wegle moze jeszcze raz platki+woda ewetualnie jais suplemet) Po treningu białko+węgle... posilek 3 jakies 2 godz po treningu ok godz 14 piers z kuraka ryz brazowy [...]

Jaki cukier prosty warzywa zawierają?

Do sądu z nimi... za to, że kłamią A swoją drogą TomQ jaki ten magnez konkretnie kupujesz?? :) Zmieniony przez - majster23 w dniu 2008-08-02 16:28:24

ale jaki masz sprzet w domu ?? sam drezek ?? - to niewystarczy zeby cwiczyc całe ciało... no chyba ze chcesz pokusic si eo trening domatora ale ja polecam siłownie wiecej i w krótszym czasie mozna osiagnac... ale powiedz wogóelile mas zlat ?? bo to jeszcze wazna kwestia czy siłownai czy domator... a na odzywki przyjdzie jeszcze pora jesli o [...]

[...] ale ogólnie zaprezenował się nieźle. Ciekawi mnie teraz dyspozycja Arsenalu i Juventusu. Zobaczmy jak zagra Poulsen oby zagrał chociaż jakąś część Sissoko który też był niezbyt dobrze przyjęty w Juve ale zyskał sympatie po dobrych występach. Baca jaki wynik obstawiasz? Mój typ to 3:2 dla Juve Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-08-02 17:01:32

jaki proponujecie posiłek do szkoły?? mógłbym np dołożyć więcej ryżu i warzyw??a co powiecie np na 300g chleba zwykłego nie stać mnie narazie na lepszy i do tego 100g serka topionego? Zmieniony przez - portek w dniu 2008-08-02 17:12:20

Sene thx...poprawie sie jeszcze Helss takim obciazeniem...jaki chlop...szczawik Zmieniony przez - vv w dniu 2008-08-02 17:19:44

Wszystkich da sie wyciągnąc z otyłości, trzeba chęci systematycznosci, cierpliwosci, wytrwałosci i masy wyrzeczeń.......... That's my opinion Do Koniu: Jaki trening stosowałeś na mieśni brzucha bo ładnie wyrobiłeś ?? Zmieniony przez - Pawlakosss w dniu 2008-08-02 17:22:26

dzieki wszystkim za podpowiedzi mam jeszcze jedno pytanko jem duzo nabiału ale nie wiem czy to wystarcza i nie wiem czy mam sobie dokupic do tej kreatyny i hmb jeszcze jaki\es białko?

Kreatynę wziąłeś z VITALMAXA? Jaki smak ostrowii? Polecam truskawkowy. Owoce leśne gorzej się rozpuszcza i piana dłużej schodzi.