jaki

[...] A wiec wiadomo ze tak samo jak witaminy mozesz go brac caly czas, jesli chodzi Ci przedluzenie opalenizny.. kiedy ona zniknie a tylko dla niej brales beta karoten to jaki sens go dalej brac? chyba że tez ze wzgledu na inne jego cechy go brales. i nie licz na cuda po beta karotenie, naskorek jak to naskorek sie sciera a to on jest [...]

[...] i niektóre mniejsze partie jak biceps nie dawały rady Wcześniej póki sam nie przetestowałem myślałem że spoko można wszędzie tę metodę stosować ale jak spóbowałem zdałem sobie sprawę że plany Wodyna a przede wszystkim dobór ćwiczeń w niech nie jest przypadkowy a skrzętnie przemyślany W razie jakichś pytań pomogę z chęcią Jaki masz staż??? pozdro

moze dawki kobiecejak, jak ktos wczesniej napisalale ale mi stykaja, 110 kg na 120k w 7 tyg to chyba niezly postep... wino chce zarzucic zeby sie rzeba troche poprawila... ponawiam pyatanie z tym hcg, czy mozna trzymac roztwor w lodowce, jesli tak to w jaki sposob???

full wypas elegancko :) jaki trening na klatkę robiłeś ? :)

Kurva to teraz i tutaj ankiete trza wypełniać, żeby sie o suple pytać? Ja teraz zażeram dokładnie ten zestawik, od tygodnia I za miche się wziąłem. Zobaczymy jaki efekt to da. Napewno dam znać Uważam że zestawik dobry dla ektomorfika. od 4 lipca dokładnie Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-07-14 20:28:17

[...] sztangielką czasem sztangą - oraz pół-sztangą (oburącz i jednorącz), - na barki high pulls z dużym ciężarem jeszcze. No i ogólnie nie jestem już zwolennikiem trenowania partii co 7 dni - to słabo działa (przynajmniej u mnie). dawid200 - poczytaj jaki wpływ mają przysiady na ogólny rozwój. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-14 20:38:25

[...] nie posiadających tej orientacji proponuję wybrać najniższe opcje i stopniowo zwiększać kaloryczność diety w zależności od efektów. Reasumując każdy jest inny i jaki jest sens to wszystko obliczać tak dokładnie skoro na końcu pisze,że regulować trzeba i tak samemu. Jak dla mnie to po określeniu celu dobierz wartości składników [...]

Panowie jeszcze takie pytanko na chwilę obecną jakie testy polecacie.Prolo oma domyślam się że daje radę.Jak cypio to jaki?

hm, tylko w jaki sposób zrobić deskę ruchomą... w każdym razie sog.

[...] te 200x1. Nie ma szans raczej na to Te ostatnie kilogramy dzieli przepaść i z każdymi kolejnymi 5- kilogramami robi się hardcore. A zresztą - nieważny ciężar, ważne w jaki sposób Co do zaspania to trzeba podchodzić inaczej od treningu, na pełnej k**** I w każdej serii na maxa jechać. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-14 21:50:18 [...]

[...] będę ćwiczył co drugi dzień (tylko brzuszek będę trochę męczył codziennie, bo go chyba można :P ) Co do witaminek to jeszcze poczytam - wybiorę się jutro na zakupy, jakieś kefiry, płatki, mleko sery i te sprawy do tego odwiedzę aptekę, popytam jak to jest z tym tranem i może w tej aptece doradzą mi coś jeszcze ;) Nad gainerem się jeszcze [...]

zgadzam sie ze mono, jabłczan i orotan działają swietnie. zrobiłem swego czasu cykla na mono micronized treca i KO Olimpa i był to najlepszy cykl jaki miałem, a wcale nie był to pierwszy cykl/ KA nie działa lepiej niz mono, wiec po co przeplacac

70kg i ektomorfik? Zdecydowanie wiecej niz 2500kcal... Chociaz Ty jestes pewny, ze jestes ekto?? Przy takim wzorscie zazwyczaj hardgainerzy waza po 50-60 kg. Jaki masz staz treningowy?

jaki miałes? jak ci za***ali Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-14 22:47:31

wijas89 jaki masz staż? pozdro

nie masz progresję zaplanowaną 60% 80% 100%CR ale wszystkie 3 po 15 powt W 10 i 5 już w niektórych seriach jest mniej A CR to nie jest maks tylko ciężar dla danego ćwiczenia czyli maks ciężar jaki zaplanowałeś na dany dzień pozdro

A jak jest z tym undestorem?W ogole moglabys spojrzec jaki to ma termin waznosci kiedys tam? Bo chyba bardzo krotki?I ile to kosztuje na dzien dzisiejszy?

w aptece smierdzi lekami kiedys mialem taka przygode w aptece, stoje sobie po jakies witaminy wpada gosciu ubrany jak kierowca pks i odrazu wali w buzie taka pania co za mna stala z plaskacza,wszyscy cisza ja niewiem czy goscia bic czy co robic,baba co po gebie dostala drze sie -co pan co pan!!! a kierowca pekaesa -co kurvoooo meza nie [...]

[...] -a kolezanka chodzi na sex. to wziol kolezanke i pozniej juz po wszystkim pyta sie tej co ja wziol -a czemu tamta tylko francuza robi? a ta co ja wziol mowi -bo to transvestyta,przyczepil sie i ze mna tu stoi i niemam serca go wygonic no i by sie kolega nabral na ta wyyebke jakby ta druga co chodzila na sex byla akurat zajeta jaki z tego moral?

ale i tak najlepszy adres @ jaki nalazlem na sfd to WWW.METKA.PL