jaki

[...] ale daje popalic . Wiesz mozesz tez klasyczny przysiad dla odmiany ze sztangielkami robic, tylko z nim jest problem, ze sie te sztangielki po udach obijaja, ale to zalezy jaki masz ciezar. W ogole cale te superserie na nogi mozesz opedzic sztangielkami, nawet MC na prostych. Uwaga sila leci w dol bardzo szybko z serii na serie. PS. Na tym [...]

Opisałeś metodę treningową ale nie pochwaliłeś się jakie są jej efekty. Więc nie bardzo wiem na jaki temat mam się wypowiedzieć.

hej to jeszcze powiedz jaki masz budżet na taką zabawę; bo tak: możesz sobie zamówić stalową ramę na miarę (np. Orłowski, czy coś w ten deseń), tyle że to jakieś ~2000zł. Ram z poziomymi hakami na koła 26' generalnie nie ma (może jakieś juniorskie torowe), jest co prawda kilka takich konstrukcji do XC, ale żadna z nich nie jest dostępna w naszym [...]

A od ilu zacząć i przez jaki czs mam ten trening stosować? Zmieniony przez - Stasiakov w dniu 2008-06-27 23:08:13

Dobra to już wszytsko wiem. Osttanie pytanie... szukam i znalazłem tylko rozkład trenigów od Michała (czy kogos) który ukazuje pierwszy rok początkującego tyle że on nie uwzględnił tam FBW jestem może gdzieś jakiś art o cyklach? Ile powinny trwać jak często zmieniać ćwiczenia, jaki trening po jakim treningu ma następować itp?

Polecam ci Muay thai,ale nie jestem obiektywny Napisz mi skąd jesteś to powiem ci jaki poziom prezentuje klub...

10 centów cchesz wiecej? A powiedz mi... w 2 miesiace? w 3? bo nie wiem jaki plan Ci ułożyc... A tak serio - daj nam cały plan do oceny i wypełnij ankietę - wtedy będzie można pomóc

Tylko jaki FBW wybrać?Możesz mi coś konkretnego polecić?do ktorego sie stosować na początek?

Fod jaki ****a rok temu ? a ******lisz ? chyba ide kac kupe zrobic bo nie wierze z/w

dzakas001 a przez jaki czas te jaja muszą sie scinać w tym wrzątku?

@Mawashi W kwestii efektów to ciężko mi coś napisać, gdzyż jest to plan (lub też "plan"), jaki na innym forum, zupełnie nie związanym ze sportem napisał jeden z użytkowników. Twierdzi (i upiera się przy tym), że dzieki temu strasznie rozbudował sobie "cyce" no i wyrzeźbił łapy. Podał to w odpowiedzi na zapytanie innego [...]

prosze o ocienienie tej diety, acha i jaki lepszy był by dlammnie trening na rzeźbe czy na mase ??

Nie wiem jaki rodzaj treningu wybrac dla siebie. MOżesz dokładniej?

[...] kolejny cheat meal,wymuszony w sumie, gdyz chce jechac wreszcie do londynu (pogoda non stop figle plata...), wiec sniadanie bedzie, kanapka bedzie i pozniej pewnie lody oraz jakis kurczak (pieczony, np. czesc z piersia) i pomidorki koktajlowe HH przeszkadza mi we snie, spie lekko, bardzo czuje, dzis zasnelam chyba ok 2, budzac sie w nocy co pol [...]

to nie jest tak że znam go ze słyszenia, tylko czytałem o nim na forum ;p nie było jednak nic o tym jaki sposob zwiekszac intensywnosc planu, a co do "słyszenia" to chodzilo mi o efekty, które ponoć sa dobre:) Wielkie dzięki za porady:) sog poszedł

jaki lepszy był by dlammnie trening na rzeźbe czy na mase ?? Jak chcesz sie redukować to dlaczego trening na mase?

A jaki staż treningowy?

Guetta powiedz jaki to Ci powiem bo siedze w temacie

jaki macie

[...] jesc, jak masz siemie lniane, dwie lyzeczki mielonego to wystarczajaca dzienna porcja omega3, a jak jadasz ryby to juz masz dobre tluszcze w zupelnosci. na noc moze byc tluszcz, byleby sie bilans zgadzal. Uwazam, ze te dwie kromki razowca to treoche duzo jak na raz wegli. No chyba, ze bardzo cieniutkie A jaki ci w sumie wyszedl bilans?