jaki

bo my podchodzimy do tego pod wzgledem treningów na siłowni. Chociaz lekarz to lekarz. A jaki to był ?? jakis specjalistyczny ?? Mi kiedys lekarz powiedzial jak miałem zapalenie płuc czy cos w tym stylu ze mam jeść czosnek i cytryne

[...] Artrox). Mam aktualnie kolagen Kolafitu (50 zł za 60 tabsów - dawka na 2 miechy) i zastanawiam się czy nie zainwestować w Vitalmax? Który kolagen jest lepiej wchłanialny? I jaki typ kolagenu jest w Vitalmaxie, bo to chyba istotne (każdy typ kolagenu występuje gdzie indziej - typ 1 w kościach i ścięgnach, typ 2 w stawach właśnie itp.) Chciałbym [...]

[...] Z reguły osoby te źle wybierają cel, budując masę mięśniową z wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej wśród mężczyzn i redukując niski poziom tkanki tłuszczowej wśród kobiet. W jaki sposób więc należy wybrać odpowiedni cel na najbliższe miesiące treningów i diety? Przede wszystkim warto wzorować się na poziomie tkanki tłuszczowej. Wśród mężczyzn z [...]

nie jestem desperatem lub zawodowcem.... nie potrzebuje takich dawek wiec po co mialbym wbijac...... a te pytanie jaki ma ukryty cel zapytaj sie to Ci odpowiem

Przyzwoity poziom to zanaczy jaki? I jaki teraz mam poziom tkanki tłuszczowej? Tak obiektywnym okiem bo sam to pewnie sobie będę wmawiał ze mam mniej

[...] założenie ale ten kosmiczny rozjazd cenowy mnie zaskoczył bo to jakby cena byłą w dwóch miejscach różna 10 razy ... dlatego nie tylko cena powinna byc wyznacznikiem tego, jaki mamy produkt wybrac, a musimy skupic sie na tym, jaki ma sklad i czy odpopwiada naszym oczekiwaniom:-)) od tego tez mamy m.in. fora, jak SFD gdzie mozesz podpytac, a my [...]

Osoby początkujące mają niestety błędne pojęcie o tym, w jaki sposób budować masę mięśniową. Większości wydaje się, że wystarczy zrobić kilka pompek. Niestety kształtowanie sylwetki nie jest takie proste. Bez treningów siłowych nie osiągniesz nic. Mięśnie potrzebują konkretnego bodźca do wzrostu. Jeżeli więc chcesz zmienić swoją sylwetkę, to [...]

Przede wszystkim sugeruję przeanalizować dwa ważne aspekty kształtowania sylwetki. Jest to przede wszystkim prawidłowy dobór celu treningowego i to w jaki sposób określać efekty kształtowania sylwetki. Myślę, że w obu przypadkach popełniasz błędy. To jaki cel należy obrać zależne jest od poziomu tkanki tłuszczowej. Budować dobrej jakości mięśnie [...]

[...] posiłek 5 minut między jednym spotkaniem z klientami i wypadem do Sądu rejestrowego to nic innego się nie wciągnie - oczywiście te 80-90 % to trochę przesada, często pożeram jakieś tuńczyki na szybko, ale faktem jest, że gdyby nie tony supli to byłoby kiepsko (choć w moim przypadku, to raczej mam problem ze zbyt dużą masą mięśniową - nie wiecie [...]

[...] i dużo problemów, pisałem już że idzie mi nawet na niczym a codopiero na tyle białka co jem teraz staram się jeść 5-6 posiłków na dzień, w każdym białko i węgle tak więc o jaki ch uj się srasz. zamiast to poprostu byś ominął ten post a nie dopisujesz się tylko tam gdzie coś wiesz chodź nie zauważasz że autor czyli ja już napisał żeby nie [...]

Ja cwicze tak ze 2 x silownia i raz w domu i calkiem jest spoko. Wszystko zalezy jaki masz sprzet w domu a jaki na silce.

zal. jaki % to kosci ile % miesnie itp. jak dla mnie chudo

/SFD/2017/8/2/ba1dc77f82614927ba186256e4b3f096.jpg Wiele osób, szczególnie na początku swojej przygody z siłownią, zastanawia się, jaki jest najlepszy czas na wykonanie treningu. Tego typu rozważania wynikają z tego, że każdy chciałby jak najwięcej wyciągnąć korzyści z aktywności zarówno dla sylwetki, jak i zdrowia oraz samopoczucia. Czy [...]

ja bylem na jednym treningu i nawet nie zaczynalem "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie

Dokładnie pomysli pięc razy zanim wpadnie na pomysł aby znów kogoś zaczepić. HeHe pomyśl tylko jak taki człowiek musi sie czuć zgnębiony. Przecież to on miał być zwyciescą po to wybrał sobie na ofiarę małego bezbronnego człowieczka żeby mu dołożyć i pokazać sie przed kolegami i dziewczyną jaki to on nie jest macho.

Ponownie wychodzi na to, że zdrowy rozsądek trenera jest o wiele ważniejszy niż styl, jaki sekcja ma w nazwie...

[...] - okolo roku) u nas na koniec kazdego treningu sa sparingi (rozne warianty) wiec owi KMowcy sie podjarali ze sie wykarza noi zaczeli sie "rozgrzewac" probowac jakis obrotowek kombinacji miedzy soba wiec stwidzilem ze "cos" potrafia... 1. sparing dostalme brata ktory trenowal okolo roku sparing mogl byc tlykow stojce [...]

[...] Jednak dopóki założenia są zupełnie inne dopóty porównanie innych założeń dla tego samego celu staje się nieco bezsensowne. Stef-x nie pisze tu tego zeby sie pochwalic jaki jestem OCH i ACH ale chodzi mi o to ze prawdziej KM to ucza chyba tylko w wojsku (moze gdyby mnie mogli kopac po jajach lub wkaldac palce w oczy to inaczej by sie [...]

zalosny temat zalozony przez jakiegos ciecia,czytac mi sie nie chcialo wypowiedzi tego pajaca,wyglada na takiego co po 2 miesiacach treningow dostal po pysku i dal sobie spokoj.Trwa smieszna nagonka na KM prowadzona przez bade cepow.Do nas tez przyszla raz dresiarnia wierzac w to ze jak pochodza troche na to to pierdnieciem zabija kazdego a tu co [...]

[...] odruchów nic nie zdziałasz. Chcesz porównać combaty i SW pod wzgledem sportowych rywalizacji w ringu/klatce na macie? Znaczy że nie masz pojęcia do czego służą combaty i jaki jest ich cel Dalej...mylisz się ze KM to wór z nawrzucanymi hipotetycznymi sytuacjami. Wręcz przeciwnie akurat w sztukach walki jest znacznie więcej technik które w [...]