jaki

[...] zawsze. mowiac krotko-nie wiecej jak 6 cwiczen na sesje. do tego odpowiednie odzywianie i duzo odpoczynku(nawet nie musisz odzywek kupowac) to wszystko. szybko,prosto i skutecznie. minie pare lat,jak juz nabierzesz odpowiednich nawykow,bedziesz mogl powrocic do takiego programu,jaki sam rozpisales. tymczasem buduj solidne podstawy. powodzenia.

i tylko 11 serii na klatke bybylo Czawaj ?? ;/ no ****a malo troche, a czemu mam wywalic to z bica i z trica ? ;/ jaki jest tego powod ? a jesli chodzi o barki to nie sztanga odpada bo robilem ja ostatnio, tak samo unoszenie ramion ze sztangielkami, nie wiem ale wydaje mi sie ze powinno sie zmieniac chwyty, sztangi na sztangielki, linki na jakies [...]

Kuro. ok, a jaki trening mógłbyś mi poradzić??

jojo122 masz racje... tylko jesli nadal bedzie cwiczyl systemem split,jaki jest teraz tak bardzo lansowany(grupa cwiczona raz na 7 dni),to niestety nie bedzie w stanie pobudzic metabolizmu,zeby zaczal pracowac dla niego. w jego przypadku-tylko full body-3 x tyg.

Bull a jaki buzer tescia dodałbyś do cyklu kreatynowego?Zastanawiam się nad Attitude lub Novedex XT, czy jest w ogóle sens brania tego rodzaju środków?

zlezy w ktorym miescie, i na jaki wydzial, ale jesli biara na dany wydzial geografie lub bilogie to nie ma ruznicy ktory wybiezesz i nie ma tak ze jeden bardziej sie liczy drugi mniej

Co to Jest właściwie to aero? Troche wiem na ten temat że z oddychaniem ale powiedźcie jaki są ćwiczenia na zimę (aero) czyli nic typu bieganie itd:) Tylko poprosze w domowych warunkach^^

Jaki oroten w miare tani polecacie ? te wymienione to dosc droga zabawa :P

jaki klient, masz chociaż strone internetowa swojego sklepu ?? jak nie to po co ten post nie rozumiem tego :/

Jaki remis? Wynika walki został wypaczony przez sędziego, który bodajże dwukrotnie przerywał ją po tym jak Juras dostawał od czarnego. Chodziło bodajże o obtarcie oka, podobnie jak Couture przegrał walkę w UFC. Tyle, że widocznie na KSW są jakieś inne "zasady". Publiczność wygwizdała werdykt.

Planow magicznych nie ma. Pokombinuj z intensywnoscia. Wieksze ciezary, mniejsza przerwa pomiedzy seriami itp. A jaki miales podzial grup miesniowych w tygodniu?

wypadaloby sie po disco polozyc spac dzisiaj zrobilem rekorda 33lata rozwodka z Twojka dziecialbo jakies zonate,albo takie tylko na raz tragedia zony chyba nigdy nie znajde.....wrrrr Jaki Ty "biedny" jesteś...Szukasz wielkiej miłości a ciągle "spotykasz" dupy,które chcą się tylko dymać.Hrhrhr...Bujać to my a nie nas

Panowie ale prosze o konkrety, pisalem ze chce zrobic cykl 8 tygodni, chcialbym wiedziec tylko to - kiedy wziasc ten clomid jakie dawki i przez jaki okres czasu, i w jakich porach dniach go zazywac, ewentualnie jaka ilosc nolvy zaaplikowac(rozpiska) w przypadku gino. I zalezaloby mi wypowiedziach opartych na jakims doswiadczeniu a nie na [...]

Po calym jednym opakowaniu nolvy i clomidu zjesc? jaki musi byc odstep od ostatniego strzalu tescia bym mogl je brac? Moge naraz lykac nolve i clomid?

czemu akurat duraject ?? jaki jest twoj cel cyklu ?

[...] trzymania gardy, jest to wysiłek izometryczny. To coś innego - zupenie innego." Możliwe, że masz rację. Muszę przestudiować to forum na ten temat. W takim razie jakie ćwiczenie uważasz za dobre (nie koniecznie związane z siłownią) dzięki któremu będę w stanie wytrzymać (zadawając ciosy) trzymać gardę przez 10min. " - wyciskanie [...]

mowie o skokach ciezaru w tak krotkim czasie to raz dwa nigdy sie do mc nie przekonam i nie polecam nikomu chyba ze na malych ciezarach trzy zapomniales juz jaki art splodziles w treningu ? ale to nie moje zdrowie, wiec robta co chceta

czesc, wazne jest to aby cwiczyc biceps od konta 90 i cwicz takze nadgarstek..wiadomo ze niemasz narazie grybego gryfu wiec cwicz na tym jaki masz dotego cwicz sobie pronator ..palce sciskajac krazki i na sam poczatek wystarczy napewno dostaniesz mocy na poczatek w tych cwiczeniach no i oczywiscie odpowiednial iczba powtprzen proponuje 1*15 1*12 [...]

no to moze powiecie mi jaki jest dobry koks na przyrost dobrej masy miesniowej i sily

[...] 2 gumowe noże a on nic i w warunkach ok.80% realnej walki próbowałem go trafić wynik 3 trafienia na ok.5min. walki wydaje mi się, że taki wynik gwarantuje wyjście cało z trudnej sytuacji a czy w te "trafienia" wliczałes też cięcia,skaleczenia itp???Ogólnie jakiekolwiek krzywdy jaki mogłeś nozem zrobić,czy tylko typowe dzgnięcia???