jaki

tylko nie mow mi, ze to oshee to Twoje ;-) Jaki rozklad trzymasz? i kiedy byly ostatnie pomiary? oraz kiedy beda foty nie z kalkulatora? %-) Wyjątkowo dziś moje , woda na siłce się niegazowana skończyła , na gazowanej chyba bym puściła pawia.... swojej z domu zapomniałam zabrać więc wzięłam to. Kara była za to , bo mnie zakleiło fujjjj. Foty [...]

tylko nie mow mi, ze to oshee to Twoje ;-) Jaki rozklad trzymasz? i kiedy byly ostatnie pomiary? oraz kiedy beda foty nie z kalkulatora? %-)

Witajcie. Jestem 3 tygodnie po cesarskim cięciu i zastanawiam się czy po takim porodzie powrót do płaskiego brzucha jaki miałam przed ciążą jest możliwy? Czy fakt, że mięśnie były rozcinane wyklucza uzyskanie ponownie umięśnionego brzucha? Jakie ćwiczenia i kiedy mogę zacząć wprowadzać? Dodam, że w ciąży przytyłam 12 kg, dziecko było duże, bo [...]

ile powinno się spożywać zależy od celu jaki chcemy osiągnąć,czy na prawdę tak ciężko jest przeczytać tematy podwieszone w dziale odżywianie?nawet wcześniej ktoś Ci jakieś linki podał.a jak chcesz gotową dietę bo Ci się nie chce nic szukać to wejdź na potreningu.pl tam układają diety

Jaki jest na ten moment najefektywniejszy stak kreatynowy? Myślałem o Cellmass2.0 co o nim sądzicie? i czy oplaca sie inwestowac w stacka?

[...] że chudniesz? Kupiłem dzisiaj boczek i jajka :-) Orzegow ma dobre patenty:) Cel nr 1, to zwiększenie warzyw, najlepiej surowych. Myślałem nawet przez chwilę o vege (na jakiś czas), bo obrzydzają mięso, zwłaszcza kuraki (antybiotyki etc), ale wiesz, jak to jest "dzisiaj vege, jutro homo", więc lepiej uważać. ;-) Jak zeszły tydzień [...]

No i proszę jaki ładny progres :-D ;-)

mi tez wyslij na priv. jaki to material?

Z tym bcaa pomagajacym palić FAT to bym się nie rozpedzal ;-) Bcaa w formie antykatabolika - ok Inna sprawa że z takim poziomem Bf jaki ma aktualnie autor, też nie ma aż takiej konieczności Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-10-29 09:12:43

Witam witam i o suste organonu z pakistanu pytam. Jaki jest procent że trafie na ori tej susty. Zmieniony przez - Kurpśanin80 w dniu 2015-10-29 08:09:28

Witam!! Mam zamiar kupić niedługo gryf gładki 180cm, ponieważ wcześniej miałem gwintowany, ale długotrwałe odkręcanie i wkręcanie zakrętek mnie denerwowało (zwłaszcza kiedy co serię chciałem zmieniać ciężar). Tu nachodzi mnie pytanie: Czy zaciski sprężynowe ze sklepu marbo jak te [...]

a często dotykasz? Masz skąd exe ogarnąć? A w poprzednich cyklach jakie dawki testa szły i jaki ester? Napewno to nie lipo, może sobie coś wkręcasz? E2=estradiol

[...] czy te, które sie specjalizują tylko w wyciskaniu maja normalne biusty. Jedne sa większe, inne mniejsze. Jedne sa okrągłe, inne sterczące - generalnie maja kształt jaki im natura przypisała. Sport nie zmienił ich kształtu za bardzo, jedynie co to sa bardziej jędrne wlasnie dzięki mięśniom. A wiesz... widuje tez panie w wieku trochę już [...]

[...] powodem olewki? ), ale stabilna za to:) Nuda nie,bo nie pozwalam sobie nigdy na takie myślenie.To niestety bezlitosna świadomość własnych ograniczeń i powracające pytanie "jaki to ma dla mnie sens?" Jeszcze kilka lat temu sam biegałem i miałem ostrą zajawkę na Ironmana - wtedy nie zastanawiałem się po co tylko biegłem przed siebie.Im [...]

słuchawki masz bezprzewodowe,tak? Jaki to model bo się przymierzam to kupna takowych? Mają wbudowaną pamiec czy miejsce na kartę SD?

[...] barkow przy opuszczaniu pod katem 30-45 .Juz tak cwiczylem barki mlotkiem hantlami w zeszlym roku i chcialbym znowu sprobowac tak dla odmiany czy urozmaicenia zastepujac na jakis czas inne cwiczenie w treningu barkow..W dalszej perspektywie tak cwiczac przez np.pare miesiecy tą technika tj.mlotkiem jaki to da efekt ?.Moze poprawic jakoś wyglad [...]

Można zamienić, aczkolwiek nie jest zły, Zostałbym przy takim czymś: rano wit C, przed treningiem 10g bcaa w czasie treningu 10g bcaa po treningu posiłek Dużo Ww Dużo Białka średnio tłuszczy, czyli taki jaki masz jest okej, co najwyżej można dodać troszke białka.

[...] we krwii bylo w nocy to po prostu zrekrutowal glukagon zeby ten podniosl glukoze we krwii a Ty akurat mialas igle w zyle. I ten kortyzol po treningu, bez jedzenia i w dodatku naturalnei wysoki z ranca tez wyszedl jaki wyszedl. Kortyzol to Twoj wrog w redukcji i paleniu fatu. Generalnie unikamy wysilkow na dzien przed kluciem i jemy normalnie.

[...] ludzie pisali ale nie bardzo. pije 2-3 dziennie bo lubie ale nie w takiej formie... nie wazne czy z ekspresu czy rozpuszczalna czy tez zalewajka no nie moge. czy jezeli wliczylbym w bilans te powiedzmy 10-20g cukru to aż tak zle bedzie? czy moze jakis slodzik kupic ale tez rozne rzeczy sie czyta na jego temat. a jesli juz to jaki z gory dzieki

Liczba posiłków nie musi być sztywna i o danych godzinach Białko w prochu to też nie do końca pełny posiłek żeby zastąpić bo jeszcze są tluszcze i węgle. Oczywiście warto mieć jakieś wpc na awaryjne sytuację itd Jaki masz rozkład makro w tej diecie?