jaki

odcinek dolnego grzbietu wypychaj do przodu, głowa do góry aby nie dopuścić do tzw. "kociego grzbietu" jaki widać na załączonym obrazku Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-06-13 20:29:09

Ja bym odpuścił i kupił coś z polskich firm A jeśli koniecznie chcesz coś z USA to proponuję GAIN/HARD FAST ( drogie w pindola, ale jakość pewna). I o jaki typ gainera Ci chodzi? Dla hardgainera, czy "normalny"? Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-06-13 20:50:02

[...] 61kg chcialem wziąć mete z tauryną czy to połączenie da mi dobre efekty ? prosze o szybką odpowiedz bo już czerwiec a w łapce ciągle 28cm a może dodać do tej mety B12 w strzałach ? jak myślicie ? czy kanapki z pasztetem spotengują efekt anaboliczny ? a jaki po tym odblok ? mam 200tab mety i 500g tauryny od jutra zaczynam na siłownie chodzić

irko123 -- w takim razie zobacz jaki mam kolor popatrz na literki pisane jaki maja tusz i popatrz na rownosc naklejki a rozpoznasz napewno jak weziesz po ok 3 tyg jak przestana cie stawy bolec

[...] odpowiedzi sa tylko dla 20 latków a nie 15 latków i piszą tam ze mam robic 12 serii albo cos to ja dziekuje... A co do mieszania z błotem to myslisz ze sie teraz pochwaliles jaki ty to wielki jestes i umiesz kogos jechac? Łaaaał... Brawo dla ciebie. Moze i mozliwe ze powinienem robic obwodowy ale ja mam swoje teorie i chce byscie albo powiedzieli [...]

[...] Obecnie biorę na klatę 20 kilo ;) W bloku mam podstawową siłownię. Drabinkę, ławeczkę, hantle, skakankę, pręt do podciągania, worek, sztangi, „kajak", rowerek. I nie wiem, jaki zestaw ćwiczeń sobie wybrać by ćwiczyć wszystkie partie ciała i były jakieś efekty. Kolega, co chodzi na profesjonalną siłownię powiedział, że dużo na mej się zrobić [...]

[...] dla przykladu. Piszesz "francuz" Franzuz mozna robic siedzac, stojac, hantlami, sztagami, hantlami w 2 chwytach, i czy ja mam zgadywac ktore cwiczenie autor mial na mysli? takie cwiczenia sa niemalze ciagle. Wiec po 1 czytaj co pisalem z capsem, pozniej napisz dokladnie jaka nazwa cwiczenie, czym, jaki chwyt jesli cwiczenie wymaga

Bubu jaki cel tego cyklu ma być?

[...] nie gwarantuje ze np ja schudne. Sukcesem w redukcji jest ujemny bilans kaloryczny jest on zalezny od wielu czynnikow naszej wagi, slonosci do tycia anszego jak i od tego jaki tryb prowadzimy. Prowadzajac zasady ze jemy to i to bo to zdrowsze, czyli selekcji pozywienia napewno zorbiles dobry krok, ale w zadnym wypadku nie powinienes tego [...]

[...] maszyną do nóg, sztange i sztangielki - tak więc warunki czysto amatorskie domowe, prawdziwa wyciskarnia jest za droga nie mam wiec wyjscia. Jakby ktos mógł zerknąć na plan jaki wypociłem z wielkim trudem i wysiłkiem umysłowym: DZIEŃ 1. Klatka, Triceps 1/Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 10/8/8/6 2/Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej [...]

Napisz mateusz ile masz lat, twoje wymiary, osiągi. Testosteron mówisz :) a jaki to testosteron chcesz w siebie wbijać mój drogi ?

no to tak biceps 40cm na klate wezme 115kg mam 18 lat nie wiem ile mam w klacie bo nigdy tego nie miezylem no i tez nie wiem jaki to testosteron bo on mowil ze wszystko zalatwi nie chodzi mi wogole o testosteron wogole czy warto cos przyjac?

Belzybub jaki masz starz , ze za taki trening chcesz sie chwytac??

damcioonie wiem jaka to byla dawka ale pod koniec bralam jednego dnia 1 tabletke a drugiego dnia 2tabletki. a do smarowania buzki kup krem nawilzajacy po prostu taki jaki najlepiej na Ciebie dziala i zapobiega wysuszaniu

o ****a jaki rifresz

czy konieczny jest odblok po 100 tabletkach methandienone ?? jak tak to jaki polecacie ??

No no coraz lepiej, ciekawe jaki bedzie efekt koncowy.

[...] ze śniadaniem, drugim śniad., podwieczorkiem, kolacją... Więc o to możesz postarać się sam. A jeśli faktycznie ona robi, to możesz próbować namawiać ją na więcej warzyw jakieś owoce, zamienić pieczywo białe na pełnoziarniste (jeśli reszta rodziny będzie oponować, a na pewno będzie heh, możesz sam sobie zażyczyć taki chleb, a reszta niech je [...]

ten kask to w jaki sposób mu z głowy spadł? wie ktos może jaki to rower? koła podobne do tych z makrokeszów...

witam chodzi mi głównie o ilość wykonywanych serii na bicka,aby ten optymalnie nabierał masy.Obecnie robiem 9serii,ktoś mi mówił że robi 16 serii z pełnym wypoczynkiem i bicek rosnie z miesiąca na miesiąc.Co wy o tym sądzicie jaki wariant lepszy