jaki

1. Czy wlaczyc HCG juz teraz czy czekac do konca cyklu? Jakie dawkowanie HCG i przez jaki okres? 2. Moze i dziewczyny jedza 2000kcal, ale przy wyzszych wartosciach nie chudne, a zalezy mi zeby pozbyc sie tluszczu, ktory nagromadzil sie glownie w okolicach pasa i klatki Zmieniony przez - kraksiu w dniu 2022-01-20 11:44:31 Zmieniony przez - kraksiu [...]

ale zeby nie spadlo to co cały rok cwiczyłem to jaki zestaw domowy moze być ? Ewier HOMO SAPIENS

Zobacz sobie jak czasem w meczach NBA Żucaja na koniec kwarty albo meczu z troche blizszych pozycji jaki rozbieg biora... i to też nie zawsze dozucaja do koszaa on stoi prawie ze w samym rogu...nierealne moim zdaniem jak to pisalem to nie bylo powyzszej wypowiedzi tzn. EOT Zmieniony przez - Kolorek w dniu 2006-03-23 16:52:09

dobra ale ktos pisal ze to jest mozliwe co jest na filmiku a tam jest te 5 razy pod rzad gdy w rzeczywistosci nie jest to mozliwe zreszta tu bardziej nie chodzi nawet o to ze trafil ale o to w jaki sposob ulozona sylwetka z nargarstka na luzie ja w takie bajki nie wierze

[...] teraz po miesiący diety taki posiłek to już pryscz Spróbuj wstawać nieco wcześniej i podczas jedzienia zajmować się czymś np. jak King89 pisał poczytać gazetę poglądać Tv. Nie musisz jeść na wyścigi Nie wiem jaki jest cel Twojej diety ale samo jabkło na kolacje nie jest dobrym pomysłem, wieczorem tłuszcze+białko o ile chodzi o przybranie masy.

ej no kurde mierzyłem teraz i ma 3,7 ja sie tam tym nie przejmuje aż tak jakiś narcyz nie jestem jestem jaki jestem taki sie urodziłem i tylenie jest to jakaś choroba da sie z tym żyća tez to nie jest aż takie tragiczne już gorszy dla mnie jest trądzik z którym mam większe problemy daje rade na pewno ktoś to kiedyś zaakceptuje moja urodę (jak ja [...]

To jaki w końcu będzie najlepszy???

yhym... no dobrze ale jak już mam dece to jakoś ją wykorzystać ? tescia można dokupic ;) Jaki cykkl z tym proponujecie ? Zmieniony przez - formatD w dniu 2013-05-28 19:46:52

[...] Ile masz wzrostu? Jaki staż na siłowni? Trochę mało tłuszczy, ale skoro jesz orzechy,migdały to coś tam Ci dojdzie. Monotonna ta dieta, pierś wymieniaj na inne mięsa, dodaj ryby, też te tłuste, ryż (lepszy będzie brązowy, parboiled) zamieniaj na kasze, makarony, ziemniaki. Dodaj jakiś jogurt naturalny. Warzywa nie tylko do drugiego posiłku.

Co 5-8 tygodni hcg, może być 5*1000iu e2d. Jaki cel cyklu? Kalorii trochę kuso chyba. Uciąłbym białko do 1,8-2g przy takim rozkładzie treningów na rzecz węgli

dobra ale ja mam 300 a nie 1000 zl no dieta jest ok ale czasem z powodu braku czasu jestem zmuszony opuscic np 1 posilek... i w takim razie jaki gainer? / jakie bialko?

jaki staz?? moze by troszke cie zainteresowal krotszy trening??? np zlozony z 5 6 cwiczen???

To inaczej. Często się mówi (albo widzi na filmach ;) ), jak to jakiś 'ziomek' na początku robi 5 pompek (czy 2 podciągnięcia) a po jakimś tam czasie treningu nagle macha 'do znudzenia' pompki i podciągania. I teraz chodzi mi czy taki progres to rzeczywistość i czy można to jakoś 'mierzalnie/konkretnie' określić. Przechodząc do konkretów - robię [...]

Na to czy bedzie najlepszy wplywa masa czynnikow. Musisz sam do tego dojsc jaki trening bedize dla Cb najlepszy. Poćwicz FBW dopuki, doputy siła bedzie szła w gore. Dieta to sprawa indywidualna i sam musisz do tego dojsc co lubisz i co musisz jesc zeby przytyc. Dział odżywianie tematy pdwieszone i jedziesz. A jeżeli chodzi Ci o to co warto jesc to [...]

Nie napisałaś swojego problemu, z jaki się do nas zwracasz :)

A jaki jest w ogóle cel tych Twoich treningów? Co chcesz osiągnąć? :)

Jeszcze byś się zdziwił jaki taki trening może być ciężki, ale spoko każdy może mieć swoje zdanie ;)

Sprostowanie dot. tytułu: Olivier Lafay "Trening siłowy bez sprzętu". Zacznijmy od tego jaka dieta, a właściwie jaki reprezentujesz typ: ekto, czy endo. Do tego dieta, a potem ćwiczenia. http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html jako pierwsze, a [...]

2x cykl z mety i teraz "cykl" a wymiary są jakie są... z jakiego pułapu zacząłeś startować...? z porządną dietą i suplami pewnie więcej byś zdziałał. Z ciekawości - jaki odblok i kiedy?

Znaczy trening nie wiem jeszcze jaki ułożyć. Chodzić na siłkę chce pon/czw/niedz żeby mięśnie miały 2 dni odpoczynku, myślę że pon klata/brzuch czw biceps/triceps niedz klata/biceps?