jaki

Znowu od dupy strony. Siła maksymalna i moc to nieodzowne składowe szybkości. Do tego nie bierzesz pod uwagę kwestii z jakich włókien masz zbudowane mięśnie, z szybko czy wolnokurczliwych, po części jest to sprawa genetyki a po części rodzaju treningu. Do tego dochodzi jeszcze ćwiczenie centralnego układu nerwowego. Bardzo uprzszczająć to co [...]

A jaki Ty masz cel i czego oczekujesz od tego działu? Co do pytania to nie ma tu kompromisów: )

/SFD/2018/3/9/7d883ba853c846a7a8b59d4734c8bb17.jpg jaki serniczek :-D

Jaki cel ma przeczyszczenie, to nei wpływa w żadnym stopniu na porpawę sylwetki a moze ją pogorszczyć jak się odwodnisz, pozbędziesz się witamin i minerałów z organizmu.

Do testa 250 week dorzucić tren %-) dlaczego %-) Jaki masz tryb życia, jak tam dieta, stres? Jak masz w tej normie 1000 wynik testa to nie jest żadna magia, wystarczy trochę stresu czy zajechania się i już po zawodach. Jakbyś miał wynik 8x norma, resztę w normie to wtedy byłby problem. Gdy biłeś tren nawet w małej dawce to wiadomo że libido było [...]

Jeszcze napisz co to za estr testa i ile co jaki czas wbijasz?

Takie tematy powinny mieć nazwę "opracowanie na temat mojej głupoty" i powinniśmy je zbierać w jednym miejscu%-) Właśnie za to nie lubię umieszczać tematów na forach o kulturystyce. Zawsze musi znaleźć się jakaś osoba, która nic nie wnosi do tematu, ale musi skomentować. Skoro nie umiesz pomoc to prosiłbym Cię o nie zabieranie głosu. Jaki sens [...]

Takie tematy powinny mieć nazwę "opracowanie na temat mojej głupoty" i powinniśmy je zbierać w jednym miejscu%-) Właśnie za to nie lubię umieszczać tematów na forach o kulturystyce. Zawsze musi znaleźć się jakaś osoba, która nic nie wnosi do tematu, ale musi skomentować. Skoro nie umiesz pomoc to prosiłbym Cię o nie zabieranie głosu. Jaki sens [...]

Takie tematy powinny mieć nazwę "opracowanie na temat mojej głupoty" i powinniśmy je zbierać w jednym miejscu%-) Właśnie za to nie lubię umieszczać tematów na forach o kulturystyce. Zawsze musi znaleźć się jakaś osoba, która nic nie wnosi do tematu, ale musi skomentować. Skoro nie umiesz pomoc to prosiłbym Cię o nie zabieranie głosu. Jaki sens [...]

hahaha czarny jaki zdziwiony

Dzięki Panowie !!! Paatik - nie doczytałem. Jaki sens karteczek ? Każdy se może napisać co chce.. Do każdego poisłku mam karteczki dołączać ???

Dzięki Panowie !!! Paatik - nie doczytałem. Jaki sens karteczek ? Każdy se może napisać co chce.. Do każdego poisłku mam karteczki dołączać ??? Sens jest taki aby nie wstawiało się tych samych zdjęć. Jest to dla nas (sprawdzających) ułatwienie i potwierdzenie, że są to inne posiłki, plus wskazuje za który dzień przyznać punkty. Mam nadzieję, że to [...]

[...] chwile nowe historie,a to saa,a to sarmy a to jeszcze cos innego o czym nie masz zielonego pojecia Diete twierdzisz ze masz?pisales ze tylko musisz wegle uciac to je utnij jaki problem?tylko ile ich chcesz miec skoro w ankuecie wpisales 200 czy 220? Ale powiem Ci jedno przylecisz tu jeszcze za jakis czas zeby Ci pomoc bo kuska nie staje,bo zle [...]

Witam! Na pytanie „Jaki szybki fit posilek zeby zjesc np w szkole?” Od razu do glowy przychodzi mi shake! 2 x banan 2 x miarka SFD Protein Plus cookies and banana 1 x twarog chudy czyli 250g 5-10g kakao (1 mala lyzeczka) ok 10g platkow migdalowych ok 100ml mleka 3.2% ok 50g platkow owsianych badz jaglanych (w tym konkretnym przykladzie brak [...]

@Flex To zależy jaki smak próbki dostanę %-) @Gienus, podwieziesz mnie? %-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-10-01 20:22:27

[...] sen/regenerację itd im człowiek lepiej się odżywia, jest bardziej sprawny, jest bardziej przyzwyczajony do wysiłku/obciążeń, ma odpowiednią wagę tym szybciej się regeneruje i reperuje w moim dzienniku masz progres jaki wykonałem w latach 2012-2018, także da się, nawet jak człowiek nie jest tak super zdolny do wszystkiego jak 20 lat wcześniej ;-)

Przeczytałam te 6 stron i wiem jedno, ze Autor powinien zacząć od przemyślenia diety i sprawdzenia czego w niej może brakować, a nie pakowania tabsów, z nadzieją na nie wiadomo jaki power. A tak przy okazji to radzę zgłębić temat multiwitamin w ogóle...

Energia siły witalne itp to np żen szen, ashwaganda, różaniec ale nie w takich ilościach jak w preparacie mutliwitaminowym. jaki żeń szeń masz na myśli syberyjski, indyjski, amerykański, japoński , koreański ?? Zmieniony przez - Rapero700 w dniu 2019-01-03 20:27:33

Przeczytałam te 6 stron i wiem jedno, ze Autor powinien zacząć od przemyślenia diety i sprawdzenia czego w niej może brakować, a nie pakowania tabsów, z nadzieją na nie wiadomo jaki power. A tak przy okazji to radzę zgłębić temat multiwitamin w ogóle... Zgadza się. Zbyt duże braki wiedzy żeby wykorzystać suplementy.

Jaki B complex stosujesz ??? https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_B_Complex-opis35847.html ten będzie okej?