jaki

Dzień dobry, mam pytania na temat słodziw różnych: 1. Ostatnio kupiłam stewia z inuliną (>90% inuliny, ok 3% stewii) - czy jest to dobry wybór? Nie znalazłam niczego w stylu 100% stewii, wszystkie inne zawierały maltodekstrynę i śladowe ilości stewii. 2. Czy ksylitol byłby lepszym wyborem? 3. Jaki wpływ na redukcję mają wymienione wyżej słodziki? [...]

[...] dużej dawki witaminy A, - mogądostarczać dawki kwawów EPA i DHA wyższej niż wynosi optymalne spożycie, a kwasy te - jak wspominał Łukasz - są podatne na utlenianie. NIe wiem jaki masz tran dokładnie i czy któryś z w/w problemów Ciebie dotyczy. Przykłądowo ja tak bym dobrał dawkę tranu by ilosć witaminy A nie przekraczała +/- RDA. W przyapdków EPA [...]

LukaszK: Dziękuję za odpowiedź. Stres - nie sądzę, bo ostatnio nie miałam go jakoś więcej niż wcześniej. Niskie WW - o jaki pułap chodzi? Niedobory - o tym mi nic nie wiadomo, musiałabym zbadać - warto czy obejdzie się bez tego? Zaburzona mikroflora jelitowa - jak to wiarygodnie sprawdzić...? Dopytuję, bo mam objawy niedoczynności i interesuje [...]

[...] jak oliwa z oliwek, olej rzepakowy, orzechy, masło orzechowe. Jak więc widać można jeść w sposób urozmaicony, który jest przy tym zdrowy i skuteczny. System żywieniowy jaki stosowałem do ostatnich zawodów to IF, czyli okresowy post. Jadłem od godziny 10:00 do 20:00 - 4 posiłki dziennie. Trening po pierwszym posiłku. Makroskładniki zmieniały [...]

[...] obwód w pasie, a więc korzystne zmiany w profilu mikroflory jelitowej też mogą przełożyć się na zmniejszenie obwodu w pasie. zgodnie z tą teorią restrykcji makroskładników, jaki procentowy stosunek B/T/WW byłby najkorzystniejszy przy walce z opornym brzuszkiem? od zawsze lepiej toleruję węglowodany niż tłuszcze w diecie, ale chciałabym zawalczyć [...]

jaki burżuj swoją autorską siłkę będzie miał ;-D

Kamil, a ile mniej więcej kalorii teraz zjadasz? I jaki stosujesz rozkład makro, jeśli to nie tajemnica? Bo te 5,5kg to chyba nie tylko dzięki suplom ;) ;) ;) Forma rewelacja!!! :)

Kamil, a ile mniej więcej kalorii teraz zjadasz? I jaki stosujesz rozkład makro, jeśli to nie tajemnica? Bo te 5,5kg to chyba nie tylko dzięki suplom ;) ;) ;) Forma rewelacja!!! :) Dzięki Wojtek :) Mocno rotuję teraz, bo w weekendy czasem wpadnie nieplanowana nadwyżka. Np w ten weekend poszedłem do lodziarni do której trzykrotnie się wracałem po [...]

a jaki sens unikać laktozy jesli nie ma nietolerancji? Żeby się jej nabawić? glutenu? bo moda? kazeiny? Bo rosną rogi i kopyta? ;-)

Jaki wzrost u Ciebie ? :)

"4. Uginanie na dwugłowe na TRX - 4 x 10-12 powt. " W jaki sposób to wykonujesz?

[...] (ft3 i ft4 - ft3 najlepiej jak jest ok 90% normy), tsh za wysokie, jedne przeciwciala ok, drugie nie wiadomo. Ze wszystkich przeciwcial badamy tylko 2 w laboratoriach wiec jaki Ci wyjdzie czysta tarczyca i anty TG to ok, to moze to wygladac na subkliniczna niedoczynnosc tarczycy. Ale.... cholesterol masz fatalny i cukry rowniez. Przy [...]

[...] I są już produktem dość przetworzonym. Moim wyborem był by albo ryż albo platki owsiane, które akurat ryżowe biją na głowę pod względem jakości. Kwestia jest tylko tego typu kto jaki rodzaj diety preferuje - czy chce bazować na żywności niskoprzetworzonej, czy też akurat mu na tym nie zależy. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-13 16:22:58

Brzmi to trochę jak za niska temperatura. W jakiej temperaturze piekłaś i jaki czas? Jakie masz foremki na chleb? Zwykłe keksówki, czy coś większego? Jesteś pewna, że jak ustawisz piekarnik/maszynę na 200 stopni, to rzeczywiście tyle jest? (u mnie jest mniej i mi się niedopiekało)

Może trochę nietypowe pytanie, ale: jaki trzymać rozkład w dzień robienia testu tolerancji glukozy (2pkt., 75g, 2h)? - to jest, jak by nie patrzeć, 75 WW, co przy moich ~135 dziennie (w DT jem więcej WW, do 170) daje ponad połowę. Obciąć po prostu o tę ilość, wręcz przeciwnie - zjeść o tyle więcej, czy jeszcze jakoś inaczej? I co z pierwszym [...]

[...] Po tabacie nie mogłem się przez 10minut podnieść z podłogi i zamiast już iść do domu, co ja zrobiłem? Zaj**ałem swój trening jeszcze. Dodam, że od 7 do 15;30 spożyłem jakieś 1200 kcal? Ale dałem radę. Trening: Klatka + Biceps + 20 minut tabata 1.Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4x10p 2.Wyciskanie hantli na ławce poziomej 4x10p [...]

08.11.15 Siemano! Niedziela, niedziela - w planach miał być odpoczynek, dzień nietreningowy i takie tam.. a wyszło? No właśnie. Szkolenie.. Dzisiaj trening funkcjonalny c.d.. Na treningu różne warianty i skalowanie podciągnięć, stania na rękach, dipów na kółkach potem piłki bosu, planowanie treningu, a po tym.. TRENING. Jaki? Zaraz opisze.. [...]

I jeszcze belgijski Stab - beatdown hardcore/hardcore jaki lubię: https://www.youtube.com/watch?v=931_q80yyJU

mam pytanie potrzebuje gumy do podciągania. Obecnie mam jakąś zwykłą taśmę, którą wiążę i na niej sie podciągam, ale zaczyna się strzępić, jest koloru niebieskiego ale jakie ma parametry to nie mam pojęcia. Co byście mi poleciły http://www.sklep-presto.pl/product-pol-50179-Guma-treningowa-Power-Band-Violet-19mm-Flexifit.html czy taka [...]

mam pytanie potrzebuje gumy do podciągania. Obecnie mam jakąś zwykłą taśmę, którą wiążę i na niej sie podciągam, ale zaczyna się strzępić, jest koloru niebieskiego ale jakie ma parametry to nie mam pojęcia. Co byście mi poleciły http://www.sklep-presto.pl/product-pol-50179-Guma-treningowa-Power-Band-Violet-19mm-Flexifit.html czy taka [...]