jaki jest

[...] siłowni, 3, 4 razy w tygodniu. Celem moich ćwiczeń jest przybranie masy mięśniowej. Będąc na szkole nie mogę sam ustalić sobie diety i jeść to co chce. Tak więc mam pytanie, jakie odżywki stosować aby przybrać na masie? Jaki plan treningowy? Przed siłownią ważyłem 72kg, w lutym brałem Trec Mass xxl 3000g, a w marcu trec mass xxl 4800g. Aktualnie [...]

Witam. Z racji tej że ćwiczę i forma nie jest najgorsza to chciałbym się pozbyć zbędnego owłosienia z klatki i nóg. Jedyny depilator dedykowany facetom to Braun bgk 7050 z tym że trochę kosztuje i na pierwszy depilator nie chcę tyle wydawać. Więc chciałbym wam się zapytać. Jaki depilator polecacie?

[...] Wiem że winstrol jest hepatotoksyczny a tren wali po nerach ale co z pozostałym koksem? Deca,susta,prolo,prima,omen,prop itd...O powiekszonej prostacie też wiem ale interesuje mnie np wpływ na żołądek,trzustkę i pozostałe organy. Czy można dosać wrzodów żołądka od sterydów domięśniowych? Prosiłbym jakiegoś specjalistę o wypowiedź. Pozdro...

Zamierzam kupic wiosla ale nie wiem jakiego typu magnetyczne czy z siłownikami. Wiosła z siłownikami są stosunkowo tanie, ale mam watpliwosci odnosnie szybkiego zuzycia siłownikow w trakcie uzytkowania, z kolei wiosla z hamowaniem magnetycznym sa dosyc drogie. Nie wiem na ktore sie zdecydowac, mam nadzieje ze Wasze doswiadczenie pozwoli mi [...]

[...] 120cm i brzuch :p teraz jak pisałem wznowiłem treningi, zacząłem diete ( ograniczyłem węglowodany, wiecej białka. Do tego po treningu pije białko. Chciałbym także kupić jakis spalacz tłusczu tak do 200 zł ) Na siłownie chodzę wsumie to ok 5 razy w tygodniu za każdym razem ćwiczę tylko jedna partie mięsni. Do tego aeroby i wioślarz + [...]

Witam mam problem, od jakiegoś czasu ćwicze górne aktony klatki piersiowej (a nie zawcze ćwiczyłem)... i teraz: lewa część klatki jest ok ale w prawej tak jak by wogóle nie bylo mięśnia (puste miejsce na górze, szczególnie jak trzymam coś ciężkiego w ręce. Jaki trening mam robić żeby zniwelować tą różnice?? z góry dziękuje za odpowiedzi.

Witam wszystkich ;) Otóż moim problemem jest tak jak w temacie wyznaczenie poprawnego poziomu aktywności , w ciągu dnia w celu obliczenia cpm. Na nogach jestem z reguły od 7-8 do 24, pracuję w pozycji stojącej przez 6 godzin, poruszam się po mieście tylko komunikacją miejską, codziennie jeżdżę na rowerku 30-35 minut albo idę na siłownię [...]

Siemanko Kupuje wlasnie do domu laweczke ale poniewaz jestem zielony w tym temacie zastanawiam sie jaki gryf powinienem do niej dobrac. W zasadzie jaka jest roznica w dlugosci gryfow i od czego to zalezy? Bo jak zauwazylem to mozna sobie dobrac gryf z przedzialu 120-180cm...wiec mam problem. :)

[...] dla ekto staram sie jesc duzo ale nie zawsze mam na to czas warunki ale 5 posiłków zawsze zjadam a gdy mam czas w środku dnia dochodzi 1 lub 2 do tych 5 jem duzo owoców obiady to zawsze mięso z ryżem rzadko sie zupa zdarzy albo cos innego , dobra ale mniejsza z dieta bo to nie ten dzial , jaki tening byscie proponowali FBW czy Spilit ?

[...] o wygląd. Wiem, że można to zrobić chirurgicznie, ale jakoś boje się operacji itd. Bardzo chciał bym ją wyćwiczyć, by to było troszkę mniej widoczne. Chodzi mi o ćwiczenia dla początkujących. Miał ktoś może do czynienia już z tą wadą, a może wie ktoś, jaki zestaw ćwiczeń jest dobry na tego typu wadę... Bardzo bym prosił o odpowiedź. Pozdrawiam,

[...] fizycznych, chemicznych czy enzymatycznych. Skrobia modyfikowana jest wykorzystywana w odżywkach sportowych zarówno jako substancja poprawiająca właściwości organoleptyczne produktów, jaki stanowi wartościowe źródło węglowodanów złożonych takich jak amylopektyna i amyloza i może być ciekawą alternatywą dla pospolicie używanych maltodekstryn.

Witam Mam 25 lat Waga 82kg Wzrost 175cm Ćwiczę od sierpnia,czyli będzie juz pół roku Trening jaki stosuje to push/pull(4razy w tygodniu)bez żadnego cardio jedynie 10minut na skakance w ramach rozgrzewki Nie biorę żadnych suplementów,zdrowo się odzywiam(jednak nie mam żadnej diety) Słabą moja strona jest klatka pozatym chciałbym się pozbyć [...]

[...] dni że mam mocno podniesione ciśnienie szczególnie do południa. Zacząłem mierzyć od wczoraj i się nie pomyliłem, ciśnieniomierz pokazał 145/60, 149/52 Proszę napisać mi jaki lek jest na unormowanie ciśnienia, bo czuje szczególnie że w głowę mocno bije. Ogólnie nigdy nie miałem niskiego ciśnienia zawsze około 130/70 i puls u mnie też zawsze [...]

[...] pod walkę. - Jak zapisac sie na sparingi do innych klubów niż swój wiele razy słyszy się o zawodnikach sparujących w innych klubach niz ten w którym regularnie trenują - jaki staż trzeba miec w sportach walki zeby zaczac sparowac - Jak często sparować - czy jest coś takiego jak sparingi za które płaci się niektórym trenerą ( wiecie o co kaman [...]

[...] odległość dać między poręczami do pompek, bo np przy odstępie 50cm z tego co słyszałem to lepiej pracują tricepsy a przy np. odległości 60cm klata. Moglibyście mi doradzić jaki odstęp dać miedzy rurkami tak żeby klatka i triceps dobrze pracowały bo robię dwie takie konstrukcje jedna np z 50cm pod tricepsy a druga np.60cm pod klatkę. Dodam [...]

witam mam problem z odpowidzią na moją prace domową ze środowiska chodzę do czwartej klasy podstawowej problem w tym że w moim podręczniku nic nie ma na ten temat. a praca jest już na jutro więc musze to mieć pytanie brzmi w jaki sposób organizm magazynuje energie. bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuje za odpowiedz

[...] powiem miesniom w piSde, Teraz od niecałego tygodnia wogóle nie cwicze poniewaz jestem kvrewsko przeziebiony i sie nie da. Mam zamiar dopiero w poniedzialek wrucic do treningow.I pytanie jest takie czy moge zaczac hardcorowo trenowac czy lepiej jeszcze na jakis czas robic lajtowe treningi..? Jezeli tak to za jaki czas najlepiej ostro ruszyc ?

witam all. chcę zrobić nowy cykl. ale nie mogę się do końca zdecydować jaki. Planuję wziąść 8x200 Deca 10x Winstrol i 10x Testosteronu propanikum. mam zamiar przwz pierwsze 2 tyg brać teścia, później dołączyć dece, i po kolejnych 2 tyg winstrol. co o tym sądzicie? co jeszcze wziąść i kiedy aby nie mieć zbyt dużych spadków po cyklu? to nie jest mój [...]

Mam kilka pyt. Od razu mówię, jestem w tym zielony Jaki depilator dla mezczyzn jest dobry? Chce depilować triceps. Golenie chyba dużo nie daje, bo włosy szybciej będa odrastać? Słyszałem o wodzie utlenionej. Kiedy ją smarować? Po ogoleniu, po depilacji czy jak? I która lepsza, 15% czy 3%? Chodzi mi o to, by wełosy stawały się mniej widoczne [...]

Witam . Napiszę na początek coś o sobie więc ćwiczę na siłowni już ponad lata ale wpadłem na pomysł żeby zapisać się kick boxing jeszcze . Chcę chodzić na niego bo uważam że dzięki niemu się rozciągnę czegoś się nauczę nowego a nie tylko siłownia . Treningi kick boxingu są poniedziałek, środa, piętek (w te dni w które na siłkę chodziłem ) więc [...]