jaki jest

Ok...to po Cm3 zrobie ten tydzien na sucho idopiero zaczne na Nitro..a co pozniej??jaki byscie polecili dobry gainer..Mass XXL??DIeta jest...Szalu nie matroche tyje,aumnie kazdy kg.to cud..zmasa nie jest umnie tak latwo:(

To jest dziecko 13 lat, pań w aptece nie suchaj wsyztsko Ci sprzedadzą. Zalezy jeszcze jaki masz ten magnez z dopelhertz bo np jeśli w składzie jest tlenek magnezu to jego przyswajalność jest na poziomie 5% mogą byc też problemy odżywiania, nie sostarczasz potrzebnych witamin i minerałów z diety. Kiedy drżenie występuje, od tak sobie czy np [...]

no ale w jaki celu ten trening? chodzi o cos w stylu aerobów i spalanie tłusczu czy zwiazany jest z czym innym, w tym przypadku po prostu z piłka która trenujesz? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-10 17:22:14

[...] zeby ci pokazal te 15 strzalow a pozniej mu je p.o.d.p.i.e.r.d.o.l ;)) ewentualnie powiedz mu ze to jakas podroba, wymysl cos albo jak jest taki tepy to kup mu jakas odzywke i wmow ze jest lepsza ;) max cykl z deka jaki planowalem jednemu kolesiowi to bylo na 6 amp. a zrozumialem ze on chce wziasc 15 na jednego cykla, wiec ci nie pomoge g4bb3r

tesc jaki ten tesc??? a podrugie nie prosilem o filozofie a forum tez nie jest na temat ortografi a po trzecie jak bym mjal doswiaczenie w koksach to bym niepytal o pomoc ...jasne i wyrazne a...jak cos jeszcze to diete mam i niepoczebuje pomocy na temat diety tylko koksu ....

[...] czyli jesli ktos kto zaczyna cwiczyc wazy 100kg przy 170cm wzrostu to wiadomym jest ze miesni za duzo nie ma a znaczna czesc tej wago to tluszcz i koscie (tu jeszcze zalezy jaki typ budowy prezentuje) generalnie dla ludzi z niewielka waga jest dawkowanie mniej wiecej rowne...potem w miare rozwoju miesni samemu dochodzi sie do tego ile danych [...]

Daj zdjęcie całej sylwetki z dalszej perspektywy , jaki wzrost . Gratulacja za prace bo super robota odwalona, somatotyp sylwetki nie specjalnie jest ważny jak sam się już o tym przekonałeś a co do masy to nie speisz się i nei dokładaj kcal co tydzien bo przesadzisz i cię zaleje , Wylicz CPM ze wzoru i do niego dodaj 10-15% kcal i obserwuj 2-3 [...]

J/W Rozpisz swoją dietę w sposób jaki jadasz, bo zrobił się bałagan w Twojej rozpisce żywieniowej. Kompilacja posiłków jest mocno kontrowersyjna, po takim śniadaniu Twój przewód pokarmowy może mieć kłopoty. Generalnie brak zróżnicowania kwasów tłuszczowych, nie widać owoców/warzyw. Ogólna ilość białka jest na wyrost, a roślinne należy również brać [...]

Rozumiem, mimo to wolałbym przynajmniej poznać ocenę tego treningu pod kątem dobranych ćwiczeń, serii itd. Poza tym jaki moment jest w takim razie najlepszy na zmianę treningu z FBW na dzielony? Bo od jakiegoś czasu w FBW nie czuję w ogóle efektów i wolałbym przejść na bardziej intensywne ćwiczenia.

Witam,mam Genotropin 36(12 mg)wyprodukowany w Szwecji,jest napewno orginalny,lecz kumpel,ktory mi go zalatwial zamazal date uzywalnosci,lezy u mnie okolo 1 roku w lodowce,czy kos moze wie jaki okrez trwalosci ma takie co i gdzie moge do tego dostac wstrzykiwac,jak on sie dokladnei nazywa?

[...] jaką sobie założyłeś. 2. Sugeruję przeanalizować swój trening. To co piszesz jest niezbyt sensowne. Podstawą kształtowania sylwetki jest trening siłowy, a nie biegnie i jakieś rekreacyjne ćwiczenia. Solidny trening siłowy i ewentualnie jako dodatek inne formy aktywności fizycznej. [...]

Wszystko zależne jest od tego, jaki to rodzaj skoliozy i jak mocno jest zaawansowana. Najlepiej zrobić RTG kręgosłupa i skonsultować się z fizjoterapeutą bądź lekarzem sportowym.

jak już wspomniałem oni walczą zawodowo i mają ważenie dzień przed walką (nieraz 2 dni przed walką). Ty walczysz (jeżeli uprawiasz jakiś sport sw) amatorsko i najczęściej wygląda to tak że ważysz się tego samego dnia co walczysz (lub wieczorem przed dzień walki). Jaki to ma sens? W ciągu ponad 24 godzin ich organizm jest doprowadzony do naturalnej [...]

A sama woda nic nie da, w pewnym sensie będzie aby dodatkowym balastem moge odeslac tylko do fizjologii bo... nie glos takich teorii. zobacz sobie jaki % zawiera organizm wody. to jest naturalna jej zawartosc a nie zaden balast , nie wiem skad ci to do glowy przyszlo.

npp juz tez tam wbije hehe, bo juz jest zakupiony a nie chce zeby sie zmarnowal, a jaki odblok po tym Zmieniony przez - cyclone24 w dniu 2010-04-26 20:13:03

[...] się cieszysz. A walk właśnie brakuje w aikido. Ale pomijając jeden z offtopów standardowych na tego typu forach. Miało być o pokazie. Jak dla mnie pokaz z filmiku jest taki jaki powinien być: dynamiczny i efektowny. Ma robić wrażenie na publiczności która zazwyczaj składa się z laików. Co do podkładania się na pokazie, to chyba standard w każdej [...]

Faktycznie wątek ładnie sie rozkręcił wiec dorzuce od siebie co nieco:nie pamiętam już jak wygląda choćby najstarszy katalog Olimpa nie wspominając o jakiejkolwiek ulotce dla klienta opisującej nowości.Przedstawiciel Olimpa to temat rzeka przybywa raz na pół roku i od razu w drzwiach krzyczy że nic nie ma i tylko wpadł zobaczyć co słychać!a co [...]

[...] Wyciskanie sztangi na plaskiej 70/80/90/100 wyciskanie sztangi na skosie glowa w gore 60/70/80 wyciskanie sztangi waski uchwyt 60/60/60 krzyzowanie linek wyciagu nie wiem jaki to ciezar tam jest unoszenie ramion w przod ze sztangielkami 12kg/12kg/15kg unoszenie sztangielek bokiem w gore 7kg/7kg/8kg/8kg Wtorek: Plecy + tyl barkow podciaganie [...]

[...] mi by się dobrze czuć a przy tym mieć siłe ale wszystko w umiarze. A co do słow krytyki to masz rację że to dobra motywacja. ale twoja wypowiedź "Jak sie to cwiczy i jaki tego ma byc cel? Nabieranie tluszczu w jak najszybszym czysie czy jak?" wydaje mi się że nie była motywacją tylko normalnym wrzutem. I jeszcze jedno. ciekawi mnie [...]

[...] na inne ww złożone o niskim IG(chyba że ze sprawdzonego źródła), wędlinę zmień na mięso/rybę, majonez wywal, jabłko zamień na warzywa, jeżeli mało tłuszczy z jaj dodaj jakieś zdrowe tłuszcze obiad 14.00 kasza gryczana 100g pierś kurczaka 150g ćwikła 200g kefir 200ml b 56 w 100 t 9 kcal 920 wywal kefir(możesz go dać jako dodatek do [...]