jaki jest

Ehh... Powiem tak - mało mięśnia, trochę fatu i efekt jest taki jaki widzisz.

[...] powinien dostać na start 100zł a nie jeszcze płacić, tym bardziej że na takie zawody trzeba dojechać i spowrotem trzeba wrócić czyli kolejne 100zł w plecy jak nie więcej i jaki tu sęs startować? albo organizatorzy pójdą po rozum do głowy i zabiorą sie za to profecjonalnie tzn. poszukaja sponsorów albo sami wyłożą te pare groszy bo to w końcu w [...]

[...] takiego redukować na lato a masować tylko na zime hehe pare lat ale regularnie po przerwie to ćwiczę od 7ego stycznia. Przez ten czas do teraz odrobiłem około 16 kg i łapce zrobiłem około 5,5 cm. ćwiczyłeś parę lat i zadajesz pytania jaki trening teraz? Jaki chcesz. Byle by był dobrze ułożony może być split, fbw, push/pull i dziesiątki innych

[...] chyba cos pomieszales,nie sadzisz? obniz UZYWANE OBCIAZENIA o 15-20% (wg tego,co sugerujesz) - chyba to tak mialo wygladac? "Ile powtórzeń? Najczęściej robi się 10-12 na serię w takim planie." najczesciej,to nie znaczy-w tym konkretnym przypadku. wychodzimy od tego,w ktorym miejscu jest nasz pacjent i jaki cel chce osiagnac.

Powiem Ci ze barki to masz ogromne ! ;d Plecy tez dobrze uksztaltowane. Mhmmm auto ... najlepszy prezent jaki mozna dostac na 18 :D Nie gadaj ze 2 piwa wypiles w urodziny? :D Od piwa rosnie brzuch, jest kaloryczne i niedobre dlatego wniosek jest taki ze sie pije wodke a nie jakies piwa o.o

[...] gore. A jeszcze dodatkowo, jako ze teraz na silowni zrobilo sie wyjatkowo tloczno %-) wszyscy tocza boj o obciazenie i trzeba miec duzo cierpliwosci i czujne oko jak tylko jakis sprzet sie zwalnia. Interwal jaki byl mozna sie domyslic ale szczerze mowiac, to ulzylo mi na mysl, ze moje katusze beda trwaly tylko kilkanascie minut a nie 45 :-PP [...]

[...] moja ostateczność nie żałuje ale skoro już zacząłem to chce mieć z tego możliwie jak najwiecej najmniejszym uszczerbkiem na zdrowiu. Biorę różne estry żeby zobaczyć jak na jaki organizm reaguje ( samopoczucie, wygląd, siła ) nie chce schodzić z testosteronu i co jakiś czas sobie coś dorzucać moja wiedza na temat saa jest na poziomie zerowym [...]

Witam Odniosę się do tematu sparingów tak w Japonii jaki i w Chinach. W chinach istniały od najdawniejszych czasów zawody jaki i sparingi, z tym że trzeba rozróżnić naukę danego stylu z ćwiczeniami w parach, bronią niezaostrzoną, czy ćwiczebną z pojedynkami poza szkołą walki w celu określenia kto jest lepszy, czy wyeliminowania konkurenta w życiu [...]

na tym zdjeciu jest 103kg chyba zartujesz? jaki wzrost

Ja nie cwicze/pase sie pod wyjscie na plaze...robie to dla siebie...choc gorzej sie z tym gownem czuje juz..powodem jest blad w diecie jaki zrobilem na nockach-1kg bananow dziennie wrzucone do diety..fajnie przyszla masa nie powiem..ile bf to widac,prace mam posrana i organizm nie ma sie jak zaadaptowac do zycia dzien/noc...ciezko mi z redukcja [...]

body jaki trening polecisz komus dla kogo dol klaty jest absolutnym priorytetem? kurva 2 lata ostro dawalem gorze i srodkowej czesci o a dolnej zapominalem,przez te 2 lata myslalem ze "jakos" musi wkoncu pojsc, nic bardziej mylnego,z dobra gora i srodkiem a slabym dolem nie wyglada to teraz estetycznie,czas to zmienic dotychczas robilem [...]

sorki za maly off top. To trening jaki teraz stosuje od niedawna: Poniedzialek PLECY 1.Podciaganie na drazku z obciazeniem 4s 4-6powt 2.Wioslowanie ze sztanga podchwytem 4s 4-6powt 3.Sciaganie drazka wyciagu do karku 4s 4-6powt 4.Wioslowanie z hantla 3s 4-6powt 5.Sciaganie linki wyciagu przed soba na prostych rekach 3s 4-6powt DWUGLOWY UDA [...]

[...] dokladnie i bedzie zloty klin. Ciezary bardzo duze. Robilem francuza w piatek po barkach z ciezarem 80 na 4-5 powtorzen na olimpijskim gryfie. jest to wyzwanie a ty tu piszesz o 90kg.. Mysle ze po treningu jaki Ci teraz dal progres ten teraz da kolejny a pozniej znowu na ciezar maly i ciekawy jestem wymiaru twojej reki po tym. Moze byc grubo

[...] napojem gazowanym, a tym bardziej Coli. Mieliście pewnie w podstawówce robione doświadczenie wrzucić śrubkę/gwóźdź do szklanki z colą, odstawić na noc a nad ranem zobaczyć jaki knock out przyjął i to się tyczy właśnie tego mixu Cola + Tune, czy to wartościowe? a tym bardziej czy zdrowe dla bebechów, które i tak są nieco obciążone takim a nie [...]

[...] te koksy o których sie tyle nasłuchałem przez ten czas spędzony na siłowni.. co się stanie po cyklu ile to mi da dobrego iule złego czas pokaże .. wracając do tematu Macie jakies propozycje co do tego 1 szego cyklu ? czy rzeczywiscie najlepsza opcja to sam testosteron dawkowany 250mg na tydzien przez okres 10 tygodni i pózniej odblok clomid 24 [...]

to powiedz mi, jaki Ty masz cel w życiu, o ile taki masz? nie wiem może mieć fajny dom? samochód? stanowisko w pracy? a może nie chodzi o kasę? moim np jest stanowisko w pracy

jest tu jaki spec od kokosów Zmieniony przez - texaspete w dniu 2010-02-18 18:00:16

Mam nadzieję, że nie jesteś nerwowy :-) Bo walka z Cainem o ile do takiej kiedykolwiek dojdzie , z pewnością nie będzie miała przebiegu jaki sobie wyobrażasz. Werdum jest zbyt inteligentny. Z pewnością nie da się obijać jak JDS w ostatniej walce, jest zbyt wszechstronny i ma 10x lepszy klincz. Dopingujesz przeciwników Werduma od kilku walk i [...]

a jest ktoś na tyle kompetenty zeby dookreslic: jaki trening siłowy? jaki trening biegowy? jak ma wyglądac trening na basenie? chodzi mi o cwiczenia, czestotliwosc, czas itp..

[...] ktory wydoroslal)jeszcze mnie nie zranil Z kazdym dniem jest coraz kochanszy a bycie ze soba to najlepsze co mnie spotkalo Uwielbiam go za jego charakter i sposob w jaki mnie traktuje(z szacunkiem, nigdy nie zrobil nic na chama, zawsze sie pytal, jesli bylo cos czego nie chcialam rozumial to i rozumie) Kurcze ,przez ta ankiete wyszedl [...]