[...] i trochę fotek popstrykałam - znacznie humor mi to poprawiło :-) Agnete, bardzo dziękuję };-) Katlak jak możesz to przyjedź, spotkanie na żywo mile widziane :-)) Bull a jaki typ kary :-> bo jak klapsy to ja częściej będę niegrzeczna |-)\-) A tak na serio, foty będą za tydzień bo mam w planach podsumować rok mojej działalności tutaj :-)) [...]
[...] razem jak kładłam się na ziemi to oczy same mi się zamykały i mało co nie zasypiałam. 2b. Całkowity brak sił, energii, bardzo wymuszone powtórzenia. 3a i b. Jedyny progres jaki mi się udał %-) Wrażenia ogólne: Średnio przeciętnie, podchodziłam do tego treningu jak pies do jeża. Raczej regresy niż progresy ale cudów się teraz nie spodziewam. [...]
strasznie śmieszny on jest w sensie nie mówi specjalnie zabawnych rzeczy ale i tak mnie śmieszą w sposób jaki on to mówi :D a łapy masakra 56 kilo ****a xD
[...] miejscu Pan Robert Burneika rzuca mięsem..? bo wg mnie humorystyczne gdzie niegdzie przekleństwa nie mające na celu nikogo obrazić, oraz to jak odpowiedział na nagrania tedego (celowo z małej litery ;) ) pokazuje jaki to jest kulturalny i naprawdę ogarnięty gościu. Pozdro i szacunek dla niego Zmieniony przez - m0rcin w dniu 2010-12-30 01:05:49
mam nadzieję że się w top 5 załapie , nie spodziewałem się że jest w stanie zrobić tak dobrą formę , traktowałem go z delikatnym przymrużeniem oka ( pewnie przez wizerunek jaki kreuję) no ale pozostaje mi tylko Robertowi pogratulować - zrobił kawał dobrej roboty
NoIzZeR Mógłbyś sobie darować teksty typu, "nie będę karmił trola", chcecie bluzgać, obrażać, poniżać ? Dowartościowuje was to ? Podnieca ? Podbudowuje, jaki to ja jestem super i nikt do mnie nie podskoczy ? Ludzie miejcie więcej szacunku dla innych, bo przykre jest patrzyć na to, co się dzieje w polski internecie. Zmieniony przez - [...]
[...] narzuconych restrykcji. Chcę też próbować ciągle nowych rzeczy, poszerzać swoją wiedzę, żeby w przyszłości móc pomagać innym (planuję zrobić na studiach kurs instruktora i jakiś aerobik ) 4. Dieta- zerowy bilans, wg wzoru mam 2172,8, więc 2100kcal styknie. Tyle, że nie chcę sobie ustalać diety z wyprzedzeniem. Wieczorem tak, ale postawię [...]
no to się melduję na podczytywaniu, chociaż Ci powiem że fajnie się czyta jak jest post pod postem i nie trzeba szukać wypisek z treningów. jaka Ty młodziutka jesteś, nie porównuj się z ciężarami do innych dziewczyn bo zobacz jaki one często mają staż treningowy. Fajnie że tak wcześnie zaczęłaś przygodę ze sportem
to jaki teraz plan planujesz? jeszcze mysle mam troche czasu, z pięć tygodni spokojnie. czy trening pull/push jest splitem? do pary z tępotą treningowo-dietetyczną no tak.. te jej teorie, ze mc dziala tylko na dolne partie plecow Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-08-28 17:10:04
wez mi nic nie mow ja sobie obiecalam, ze z treningow nie zrezygnuje i moze sie palic, walic- mam to w dupie byleby sila byla. najwyzej z aero/GPP po treningu zrezygnuje. czas na spowiedz z jedzonka 1. placki brokulowe - standard 2. ryz, bitki wieprzowe, mizeria, migdaly 3. ryz, mielone z mozarella, maslo, fasolka TRENING 4. whey, jablko, [...]
W najnowszym Kifie jest napisane że nie jaki Daniel Straszewski, były Bokser a obecnie kulturysta (36 lat, 100kg, 183cm).Napisał do federacji organizujących walki MMA czyli pewnie do KSW że chciałby zawalczyć z Burneiką i pokazać że 100kg wyćwiczonej masy mięśniowej podoła kondycyjnie i siłowo 130 kg Burneiki, no cóż życzę powodzenia, i jestem [...]
[...] korzystny, dzięki czemu nawet spożycie 2-3 jaj dziennie nie powoduje wzrostu stężenia cholesterolu we krwi. Ponadto cholesterol sam w sobie nie jest zły, ważne jest w jaki sposób jest transprtowany we krwi. Jeżeli jego ilośc jest zbyt duża w tzw. lipoproteinach LDL a zbyt mała w HDL wówczas jest to z niekorzyścią dla zdrowia. Dlatego [...]
bary bez rak, dlugo to kminilem =] i duzo dopracowywalem takze tu sie wypowiem =] 1 - dowiedz sie jaki 3masz rozkrok =] 2 - jezeli obracasz sie zgodnie z zegarem to wazne jest zebys zaciagał lewa noge do siebie kiedy jestes na plecach to daje Ci ped i wysokosc zebys nie ladawal nabiodrze =] 3 - kiedy przechodzisz nie zgarbiaj sie tak jakby w [...]
a jaki komentarz ma ostatni "widze ze jadlas metanabol" czy ta dziewczyna nie ma w sobie samokrytyki ja yebie jak mozna cos takiego pokazac http://www.fotka.pl/profil/karolabc/ ta jest niezla Zmieniony przez - MASTIF 7 w dniu 2008-09-19 18:58:55
Oficjalnie:Casemiro w Manchester United 60mln £+10mln£ w bonusach. No takiego ruchu to sie nie spodziewałem.Zobaczymy jaki Case przyjdzie do PL,bo ostatni sezon miał słaby i pytanie czy to nie początek zjazdu jego formy.ja sie ciesze ze odchodzi z Realu bo nie bede musiał tej jego "ulanej" mordy juz oglądać xd Oficjalnie:Cucurella w Chelsea FC [...]
Ćwiczyłem na wielu siłowniach ( samoróbkach -piwnice, garaże, wózkownie) i w kilku profesjonalnych ( wybieranych w plebiscytach jako najlepsze) Spotkałem tam wiele osób o bardzo różnorodnych możliwościach i stopniu zawansowania ( pełno osób o świetnej sylwetce, i niesamowitej sile, na koksie oraz naturalnie) I w 90% przypadków wszyscy ćwiczyli [...]
[...] za malo kalorii. wiadomo na zime gorzej sie redukcje robi ale musisz sie postarac. przede wszystkim powinienes zaczac od przeanalizowania dotychczasowej diety, i zobaczyc jaki miala ona wplyw na ciebie. bo na fotkach widac ze masz duzo fatu ale nie wiemy jak wygladales wczesniej, czy byles grubszy czy sie zalales pozniej... tu masz rozklad [...]
[...] nie wiem czy dobrym pomysłem jest prowokowanie takich sytuacji w celu zdobycia doświadczenia.Jakiś sobie wymyśliłeś nie istniejący wzorzec "kozaczka" który nie istnieje.To jaki chciałbyś być,w określonej sytuacji.Nie wiem może podpatrzone na filmach,bądź u drugiej osoby w jakiejś sytuacji.Nie wiesz czy ta osoba była taka pewna siebie.Czy po [...]
[...] rywalizacji-oczywiście także cieszy ,ale nie ma juz tego momentu ,satysfakcji i całej otoczki z tym związanej no tak medal po zawodach - to tak jakby powiedział mój, lokalny cukiernik "ch.. w torcie" nie wiem jaki trener/sędzia reprezentuje ten klub ale wg mnie to jest jedyny winowajca Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-03-05 10:43:48