jaki jest

[...] ale z kims kumatym nie powiem bo jest lepiej, inna motywacja, asekuracja + pomoc w ostatnich powtórzeniach... Np. przez brak partnera ostatnio pogiąłem sztange wp***u :D bo robiłem siady i jakos zszedłem i nie dałem rady wstac, nie było duzo bo 107kg, zrzuciłem za siebie to jaki był huk! sztanga (robiona) pogięła sie w p***u... ale działa! :D

Zapomnj o miejscowym spalaniu, to byla teza bez dowodow. Chyba ze siłami umyslu... A teraz: w jaki sposob Twoj trening chroni miesnie przed spadkiem? to jest pytanie o czesc strategii.. Nie pytalem przedtem o zamiar a o strategie, sposob osiagniecia celu do jasnej piczi wole!

Dudek, alez ten trening jest lekki i bezstresowy A tak na serio: zrob plecy przemnazajac kazdy ciezar jaki mialbys normalnie przez 0,6. Za tydzien normalnie wg grafika. Mlotki mialy byc 5*5 - ile mozna powtarzac?

noo, a znam takiegojednego co ma zasade jak nie koksuje to chlam, jak koksuje to nie pije " koles mowi ze za kox jaki wyebal mogl se chate kupic, a teraz jest cienkim szczypiorkiem za granica i po "wielkich czasach" pozostal mu tylko belcik na chudym szkieletorku.

[...] zjeść jednak nie mogę za bardzo przytyć a jak teraz ograniczyłem jedzenie to waga spadła mi zaledwie o 1kg ( a ograniczam znacznie i to już od miesiąca) chciałbym wiedzieć jaki ćwiczenia muszę stosować aby pozbyć się nadmiaru tłuszczy i co muszę jeść w celu redukcji tkanki tłuszczowej. Nie lubię pomidorów. Chciałbym się dowiedzieć co powinienem [...]

[...] Jak kogoś to kręci, to więcej wyniesie z chodzenia na ustawki Jeśli dodatkowo instruktorzy zachęcają do takich zachowań, bo wożą się z prowadzeniem klubu dla twardzieli to jakiś absurd jest. Poza tym formuła tych zajęć jest dla mnie trochę niejasna, bo chyba w założeniu krav maga to ma być nauka skutecznej samoobrony, a z opisu wynika, że [...]

[...] pracy ale przedewszystkim walki i techniki, potrafie to zastosowac w praktyce , szczerze zachęcam do uprawiania sportu a szczególnie rożnego rodzaju sztuki walki . Pytałeś w jaki sposób są sparingi. Jest tzw zbroja AMEZ na głowie całym tłówiu oraz rękach są ochraniacze . Walka jest tzw full contackt nawalasz sie kijami . Jest to nie w 100% [...]

[...] to mam pytanie do znawców koksu, które teraz mi na mysl przyszło: propio 150 mg dziennie i suspension 200 mg dziennie - po co komu dwa szybkodziałąjaće teście tego sameog dnia? jaki w tym cel? i czmeu suspension jest wiecej? czytałem ze z wiązku na to że to jest w wodzie a nie w oleju to ierze sie mniej a tu K****a 200 mg dziennie.... pozdro!

EXACYL - jeszcze nie wzialem zadnej tabletki, ale mysle czy w koncu nie zaczac brac tego, czy ktos to bral czy pomaga na dluzej czy tylko na czas brania tych tabletek ?? Poniewaz jak smarkalem z krwia tak smarkam mimo ze na cisnieniomierzu bylo male cisnienie a czulem ze jest duze(!) postanowilem zaryzykowac i odstawilem tabletki DIURESIM SR i [...]

[...] robi ten błąd, że kiedy chce się odchudzać, to zaczyna się głodzić - stąd efekt jojo, a często rezygnacja, bo taka dieta jest mało skuteczna i strasznie męcząca. Zobacz, w jaki sposób koleżanka tutaj ułożyła dietę i spróbuj podobnie ułożyć dietę dla siebie: http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_jak_Smaczna_dieta_dla_kobiety_-_od_podstaw!!-t493530.html

[...] tluszczu to lyzeczka oliwy, 1/4 awokado, 12 orzechow... jest jeszcze troche mozliwosci, ale teraz nie bede wypisywac, sama sie zorintujesz. To ogolny schemat stylu jedzenia jaki powinnas trzymac. Ostatni posilek nie powinen byc wczesniej niz 2h przed snem, slowem jedz przed snem, najlepszy jest wtedy twarog z warzywami (to taki przyklad, rownie [...]

[...] jak gdyby stawał i zgniatał ja biegacz ważący 50 kg. Jak zatem widać najważniejszy element tego buta to podeszwa środkowa. Zbudowana jest z pianki LunarLite, takiej samej jakiej podobno NASA używa w fotelach w promach kosmicznych – lekkiej i dobrze przyjmującej i oddającej energię przy dużych przeciążeniach. Pianka LunarGlide [...]

[...] liczenie itd..." nie no bez przesady raz sobie robisz tabele i masz załatwione a poza tym jak zważysz raz czy drugi tego nieszczęsnego pomidora to się oblatasz jaki waży mniej więcej 100/150/200g. Ale ważenie produktów szczególnie na początku jest istotne jak pożyjesz tak trochę to na oko będziesz wiedział co i jak. A co do [...]

[...] i zalozyli wiecej ciezaru to takie trudne do zrozumienia? To jest bardzo proste do zrozumienia, ale napisałeś to w taki sposób jak byś chciał przykozaczyć na foróm i pokazać jaki jesteś cwaniak, i dlatego wszyscy na ciebie najechali czy to takie trudne do zrozumienia Więc skończ już się ośmieszać i nie unoś się za bardzo bo bana złapiesz.

[...] ćwiczę już dłuższy okres czasu na sprzęcie i nie zdarzyło mi się jak na razie nic ze sprzętem. U mnie na siłowni było już wielu znajomych większych byków niż ja, rekord jaki padł na moje ławeczce Heavy Tryton to 135kg (kumpel) który wycisnął 185kg razem daje to 320kg i ławka nawet nie odczuła takiego ciężaru. Czy to stojaki, wyciąg, prasa na [...]

ostrowia wedlug brakow w diecie hmb bierz rano ,przed treningiem ,po treningu ,przed snem tak aby na dobr bylo 3-4g nei wiem jaki to jest rpzelicznik hmb w plynie ile ml trzeba na 1g ,warto byl bylo dokupic jeszcze carbo brac po trengu k w zaleznosci jaki masz typ budowy jesli ekto to 1g na kazdy kg masy cila jesli endo to tak 0,7-0,8g i do kazdej [...]

Dobrze z redukuje pierw tak jak napisałes a potem wejde na testa, jaki środek polecilbys aby ograniczyć szkodliwość ( chodzi mi tylko o trądzik to jest priorytet żeby to uniknąć) i jakbyś jeszcze był tak uprzejmy i napisał mi o co dokladnie chodzi tymi estro i w jaki sposób mogę to pilnować

[...] jest oblesny! To nie jest sport, to jest kpina! Żaden tam prosiak (!!!), tylko Benedikt Magnusson jeden z najsilniejszych, jeśli nie najsilniejszy (w MC oczywiście) człowiek jaki stąpał po Ziemi. Podnieś połowę tego co na tym filmiku, a potem przemyśl to co napisałeś. Inna kolejność nie ma sensu bo i tak nie zrozumiesz... Zmieniony przez - Xfifi [...]

Jesteś kolejnym przykładem, że jak się chce to można:) Gratki! Jaki czas od zdjęcia do zdjęcia? To jest tak na pierwszym waga 75 kg na aktualnym 62 kg,pierwsze z 2010 r ale jeszcze w 2012 ważyłem 75 kg ale fotki nie mam.

Jaki pas do dipów jest wg Ciebie najlepszy? Pewnie różne stosowałeś :-)