jaki jest

[...] tutaj na forum ma taki w podpisie, moze pomoze zmieni on Twoje nastawienie: "Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Chodzi zwlaszcza o drugą częśc. Jak bedziesz dalej cwiczyl na pewno Ci to nie zaszkodzi. Zmien nastawienie i sprobuj dalej cwiczyc, moze [...]

Maverick15 Na razie najsilniejszym i zarazem najskuteczniejszym lekiem jaki wymyślono jest Roaccutane (inne nazwy Izotek, Acnenormin, skład ten sam ale nazwa inna, i niewielka różnica w cenie), masz tu link http://www.sfd.pl/temat249778-strona1/ tu masz temat w którym wypowiadają się ludzie którzy przeszli (np.Ja) lub przechodzą kuracje, aha [...]

[...] już to na pewno wykorzystali do dokładniejszej analizy treningu Karola i tym samym maja informacje do ewentualnych modernizacji własnych treningów. Mozna dokładnie określić jaki długie sa w rzeczywistości przerwy,jak długo trwa aktywna praca mieśni,fazy opuszczania,podnoszena,czas roboczy jednej serii,łączny czas pracy mięśni i wiele innych [...]

[...] tygodniu i odrazu jest be, a ruszyc glowa to juz zbyt ciezko? co to za smieszne regulki ze split to tylko i wylacznie strata czasu, bo jest zbyt mala czestotliwosc, to zaczyna sie byc smieszne. nie wiem jaki to problem cwiczyc splitem 3x w tygodniu, z czestotliwoscia 2-3x partia w tygodniu, tylko do tego trzeba miec juz jakies podstawy w glowie.

[...] ciezko, ze teraz Fiedia moze przegrać...itp. a wiadomo jak to sie zawsze konczy. " duzo osob? ja tu glownie widze wypowiedzi jak to fiodor rozwali werduma w 30 sekund i jaki to werdum jest slaby. najpierw sie ciesza ze fedor przeszedl do strike force a nie "zlego" ufc a jak przychodzi co do czeogo i walczy z najleszymi w sf to [...]

[...] najbardziej ok a z owocami tez nie nalezy przesadzac bo to zdrowie ale w postaci cukrow prostych-nieporzadane. Niestety nie napisalas nam czy a jesli tak to jak czesto i w jaki sposb trenujesz, wtedy moglibysmy rozsadnie rozpisac jakas diete lub poradzic na jakich produktach ja oprzec. Czekam wiec na sprostowanie ale jednoczesnie powiem moze [...]

[...] odróżnię tego od czegoś sensu pozbawionego. Wiesz jak jest.. tysiące planów, a większość jest niedopracowana, lub układana przez amatorów. Dlatego chciałbym abyś pokazał mi jakiś sensowny plan. Pamiętaj, że dni w których mogę chodzić na siłownię, to wtorek,środa,czwartek :) Sorry, ale nie jestem na tyle doświadczony, aby sam zadecydować jaki [...]

Ja jeżdżę Mongoose'm Pro Rockadile ALX (z 2002r). Ten rower jest bezawaryjny i bardzo wytrzymały.Twierdzę tak po "teście" jaki mu zrobiłem. Miałem wypadek na kamyczkach w lesie przez zbyt dużą prędkość. Jedynym ubytkiem po paru odbiciach od nawierzchni były starte rogi i jedna mała ryska na ramie... No i pare rysek na mnie... Zmieniony [...]

Panowie a kojarzycie moze utwor eminema jest taki jeden tez dosc mocny tylko nie znam tytulu moze ktos wie o jaki mi chodzi i jak sie nazywa??

Maciek "Trening trwa 1.5 - 2h. W tym przypadku ww. z. czy cukry?" Jaki to trening? Jeśli siłowy, to na oko troszkę przydługi. Jeśli HST to tym bardziej (choć być może zaraz mnie Biniu sprostuje). gwoli ścisłośi : cukry i ww dwie zamienne nazwy na te same związki chemniczne - ww=cukry Co do supli i sztuk walki: Trenowałem kick-boxing [...]

Spoko moze byc 3 z drugiej strony trudniej jest wytpowac dokadny wynik w jednym z dwoch meczoe niz roztrzygniecie w dwoch meczach z dwoch chociaz sam nie wiem to zalezy jaki mecz ale chyba ciezej dokladny wynik

Tyle się tego naczytałem, że nie wiem jak to w końcu brać a więc: przeczytałem, ze białko po treningu jest zależne od tego jaki mamy posiłek przedtreningowy ja mam taki: pierś z kurczaka, kasza grycz, oliwa, warzywa, odrazu po treningu pije carbo a teraz chce połączyc carbo z ostrowią i nie wiem czy tą ostrowie mam brac besposrednio z carbo czy [...]

Jaki cykl leci Jaki poziom e2 Wrzuc ankietę działu To jest w płynie juz??

[...] Przecież cholesterol jest grubo powyżej normy... Osoby trenujące mają podwyższony cholesterol. Ważniejszy jest stosunek HDL:LDL. Poza tym mocno skaczesz z makrosami, na jaki rozkład się zdecydowałeś? Jak wyliczyłeś zapotrzebowanie, robiłeś anty tpo, anty tg? I pytanie o edno byłeś na konsultacji ? 1. Tak, robiłem atpo i tg, wyniki wrzuciłem [...]

[...] ale nie jest to wszystko rozpisane. Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy : Białko jako uzupełnienie (tylko po treningu) Dobra to weekend wolny robię. Arros do tematu na pewno zajrzę dzięki. Viren masz rację co do intensywności. Cokta, może masz rację, ale 2kg suchego mięcha to dla mnie sporo. Więc jaki zakres powtórzeń proponujecie?

[...] boksu w Gwardii Wrocław, drugi po Tae-Kwon-Do i Krav Maga, mój kumpel po zapasach klasycznych... Co się tyczy umiejętności prowadzącego to trzeba było chociażby zobaczyć, jaki dystans zdążył pokonać prawy prosty nim Marcin go zneutralizował albo spróbować trafić go jakimś ( NIE WCZEŚNIEJ USTALONYM ) ciosem- a wszystko robił "na [...]

[...] 16:44) ile masz na łapie PAWEL (23-03-2005 16:44) ale to ty zaczełęs rozmowe nie ja PAWEL (23-03-2005 16:44) 39 9146728 (23-03-2005 16:44) no 9146728 (23-03-2005 16:44) jaki staz PAWEL (23-03-2005 16:44) 7 miesiecy 9146728 (23-03-2005 16:45) i kosy bierzesz 9146728 (23-03-2005 16:45) napewno PAWEL (23-03-2005 16:45) co? 9146728 (23-03-2005 [...]

Najważniejszym pytaniem, na jakie musisz sobie odpowiedzieć, to jaki masz typ budowy ciała http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html , choć sądząc po Twoich proporcjach wzrostu do wagi, to śmiało można założyć, że Jesteś ektomorfikiem |-) W takiej sytuacji, podane przez Ciebie BTW jest jak [...]

Masz za dużo białka (chyba że jesteś na bombce:-%). Daj ok 2-2,2g/kgmc --> wyjdzie jakieś 160g. Różnicę w kcal podbij węglami/tłuszczem. Nie musisz trzymać się co do grama na masie, warto za to zwrócić uwagę na jakość spożywanej żywności - im mniej przetworzona tym lepiej. Warzywa powinny znaleźć się w miarę możliwości w każdym posiłku. Oprócz [...]

Racja, Kos to nie ten zawodnik co w pierwszej walce, jest kompletnym zawodnikiem MMA, jest świetnie przygotowany, to lepszy zawodnik. Szkoda tylko że GSP od tamtej pory nie odpoczywał, i zrobił pięć razy większy progres niż on Rush przewyższa Dżosza w każdym aspekcie walki, nie widze wogóle w jaki sposób Kos może to wygrać.