jaki jest

[...] potencjału tych suplementów dla mojej budowy ciała). Jedyne czego nie zrozumiałem to twierdzenie 'wg swoich potrzeb'. Nie jestem dietetykiem i nie znam bilansu btw jaki powinienem dostarczać w swojemu organizmowi. Czy nie dla takich pytań powstał dział Odżywianie? Rozumiem że 150g białka będzie wystarczające. Czy ilość węglowodanów i [...]

[...] Mam kolejne pytanie, cały cykl ( chodzi mi o ćwiczenia bo tak to sie chyba nazywa )wykonywać w ciągu jednego dnia? Ile powtórzeń obierać w serii? I najważniejsze, jak wyczuć jaki ciężar nakładać? Dziś był mój pierwszy dzień i zapoznanie się towarzyskie ze sprzętem :). Jak wyciskałem szstangla na lezaco, to miesnie zaczeczly mi sie trzesc jak [...]

Jaki ciezar dobierac przy rozgrzewce? Sa jakies przedzialy % Rozgrzewka jest na rozruszannie mięśni, daj taki cieżar którym zorbisz wiele powtórzeń i na rozgrzewke zób 15-20. Ja robie 40% tego co wyciskam

Kozak 1991 i ile wydales na stworzenie silowni i jaki sprzet za tą kasę udało Ci się wyłuskac? Faster99 nie sądzisz ze tamten temat to lekka prowokacja? jak w 5 dni można takie coś ze sprzętem zrobic? Jest to niemożliwe.. i należy pamiętać, że klient posiada swoje prawa, więc skoro jest gwarancja to tylko ###### nie korzystają z niej Zmieniony [...]

Ja już po treningu wbilem mgf i zaraz wjeździe potreningowy. Robiłem dzisiaj nogi. Jest to jeden z najcięższych moich treningów jaki mi wypada, trenuje nogi dwa razy w tygodniu, drugi trening to przeważnie skupienie się na dwugłowym. Wyglądało to miej wiecej tak: 1.Przysiady ze sztanga na plecach duże ciężary zakres do 8 powt na końcu dropsety do [...]

Więc jaki problem tam wrzucać trofea z wygranych? :) Ale nie rozumiesz że sponsor oraz właściciel tego nie chcą? Masti dał to jasno do zrozumienia ze sobie tego nie życzą. Nie wiem czy nie najlepszą opcją by było gdyby SFD by pomyślał nad nad tym, żeby w tym dziale darować sobie jednak sponsora. Target jest dosyć wąski bo nie oszukujmy się ale [...]

No więc jest dobrze (tak mi się wydaje :D). Systematycznie ćwiczę i trzymam się diety. Pogoda jest coraz lepsza więc od następnego tygodnia poranne aeroby wjadą z pełną mocą. Chciałem się jednak spytać czy opłaca mi się zainwestować w spalacz? Jeśli tak to jaki? Nigdy wcześniej nie miałem styczności z żadnym suplementem.

Czesc finedrx masz ode mnie soga w sumie za duzo mi nie pomogles ale mam dzis swietny humor:) A jak to jest u Was z wynikami w ogólnorozwojowych (pompki brzuszki biegi) pochwalcie sie wynikami i czasem jaki zajeło Wam ich uzyskanie Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego. Sun Tzu

ranger: nie dasz mu rady ... zobacz jaki on spuchniety na avatarku jest ... And Justice for All ... Moderator działu "Aktualności" _________________________________ http://K**.div.pl <--- czek dis aut

[...] "ciotę" (jak mi to sugerowano powyżej). Uważam, że był najbliższy pokonania Fedora, a porównując tą walkę z innymi walkami Emelianenki to naprawdę wielki wyczyn. Szkoda mi natomiast knockautu jaki zafundował Cro Copowi pewien znany zawodnik BJJ (kopnięciem w głowę). Pewnie wiecie o którą walkę chodzi i kim był ten zawodnik. Pozdrawiam

Zacznijmy od tego, że pisząc Karate, Muay Thai, Kung Fu, nie piszemy nic, zero konkretów. Które karate, jaki jego styl? Różnią się znacznie. Który styl Muay Thai? A już kung fu...Przecież to nie jest nawet określenie stylu sztuki walki. Jak już to Wu Shu, a to i tak dalej nic nie znaczy, bo styli w Chinach powstało tysiące, i jeden może być tak [...]

[...] na takich stronach (nota bene niemal wszystkie utrzymywane za pieniądze firm farmaceutycznych). No ale ja też jako kółko wzajemnej (tylko z kim?) adoracji piszę że służą mi większe dawki witamin niż ustalili to urzędnicy w Brukseli. ps. Do diety Kwaśniewskiego, Ducana, Misia Yogi nie będę się odnosił bo nie wiem jaki mają związek z tematem.

[...] też tu rampowałem, ale to było na zasadzie łańcuchów takich by zawiesić obciążenie, zrobiłem ogólnie 4 serie. w następnym treningu w środę dam już co 1 kg bo takie krążki też mam. nie chciało mi się wpisywać treningów, nagrań też nie robię. chciałem poinformować tylko jaki mam teraz plan, zrobię jeszcze jutro wpis z pull, a dalej się zobaczy.

Mi się sylwetka bardzo podoba, w ogóle ładna jesteś ;) Co do biustu bo jacyś kolesie się wypowiadali to jest taki jaki być powinien ;) pozdro

[...] takie wyniki są pożądane, ale za to zwycięzcy sa gloryfikowani, uwielbiani i traktowani jak półbogowie.Nikt ich nie pyta o doping, bo sport to wynik, a nie jakies spekulacje na temat metod jego osiągnięcia.Dlatego nie ma kontroli antydopingowych w NBA, NFL, NHL i innych zawodowych ligach, a stado naukowców pracuje nad jak [...]

[...] podbijasz bialko, zwieksasz aeroby itd. ale na razie sobie glowy nie zawracaj tylko jak cos to odezwij sie w tym temacie jesli chodzi o to jak do tej pory wykonuje ta diete jakies dwa prawie 3 tyg co prawda nie hardcorowo sie jej trzymam ale od poniedzialku mam zamiar ale i tak widac efekty rece sa bardizej wyrzezbuiione coraz wiecej zyl pojawia [...]

blueeys ;> Jesli uważacie inaczej jest bardzo latwo to sprawdzic. hmm w jaki sposob to udowodnisz mi ?:>

Nie oceniaj ksiazki po okladce... Opowiem ci o sobie. Trenuje bo lubie. Trenuje bo ten sport jest dla mnie fer. 100kg jest zawsze rowne 100kg. Za kazdym razem jestem sam i jest to walka tylko z samym soba. Wyglad .. olewam, wolal bym byc maly ale coz skutek uboczny,gdyz ludzie oceniaja mnie po wygladzie. Pokonczylem pare uczelni pracuje w [...]

[...] dwa... celu nie zniknie bez diety..... zreszta nigdy niczego nie osiagniemy bez diety, czy to przybranie na wadze,czy wychludzenie- zawsze wazna jest waga!!!! drugi problem jaki zauwazam to fakt,iz robisz zawsze to samo na każdym treningu(jak dobrze zrozumialam) tak nie powinno byc, dodatkowo ile razy cwiczysz tygodniu i na ile jestes w stanie [...]

Natalio, Mam takie pytanie w sprawie tego plany, który mi rozpisałaś na 3 dni. Przez jaki okres mam ćwiczyć wg niego? Po jakim czasie coś zmienić? Czy w ogóle zmieniać cokolwiek. Muszę przyznać, że już się wdrożyłam i jest fajnie. Chociaż środa tzn nogi to masakra. Dużo czasu zajmuje mi przećwiczenie wszystkiego. Odpuściłam sobie wykroki i łydki, [...]