Witam o to 10 rad co do odżywiania.Wiele z tych zdan opracowywali doswiadczeni lekarze. 1.Co jeść, by być wielkim? Nie każdy ma takie geny jak Jay Cutler, który podczas swoich pierwszych dwóch treningu wrzucił na siebie 20 kg mięśni. I nie wszystkie kobiety mogą wyrzeźbić swoje ciało jak królowa Fitness Olympia`98-Monica Brandt. W gruncie rzeczy, [...]
[...] masy i siły mięśni. Mnie osobiście zainspirowały obserwacje członków mojej rodziny, z których wielu dożyło wieku 80-90 lat. Choć ogólnie cieszyli się niezłym zdrowiem, jakość ich życia ograniczała narastająca z wiekiem niedołężność. Pomiędzy trzydziestym a osiemdziesiątym rokiem życia zarówno siła, jak i masa mięśni może zmniejszyć się aż o [...]
[...] poruszyć ten temat na forum.Ciekaw jestem waszych opini na temat nowego dopingu ,który ponoc już jest. Kończą się czasy Mety,Omki u amatorów a zawodowcy bedą wyglądac jak nadludzie,podobnie nie tylko kulturyści ale lekkoatleci -ogółem wszyscy sportowcy. W ostatnich latach coraz więcej poświęca się uwagi nowemu rodzajowi dopingu. Doping [...]
[...] samych błędów każdej osobie z osobna. Ludzie tutaj doradzający wykorzystują swój wolny czas, by doradzać innym, tak więc Ty wykorzystaj chwilę swojego, by dowiedzieć się jak powinna wyglądać dieta przed wrzuceniem jej do oceny. Jeśli zamierzasz zwrócić się do dietetyka po pomoc również się przygotuj – więcej tutaj: [...]
[...] masy i siły mięśni była chęć poprawy życia osób w starszym wieku i osób chorych na dystrofię mięśniową Pomiędzy trzydziestym a osiemdziesiątym rokiem życia zarówno siła, jak i masa mięśni może zmniejszyć się aż o jedną trzecią. Podwyższenie poziomu IGF1 pozwoli znieść zależność między używaniem mięśni a ich masą. Mięśnie szkieletowe tworzą [...]
Prace tą pisałem jakiś czas temu do szkoły na przedmiot teoria i metodyka i pomyślałem , że może sie przydać. Uprzedzam, że nie jest tu nic odkrywczego, dodatkowo jest tutaj fragment słów i fragment artykułu Darka Szukały. Jeżeli modowie , tego działu uznają , że nie pasuje niech przesniosą dla zupełnie zielonych. Mam nadzieje, że sie przyda. [...]
[...] schudł, mało je od tych 4 tygodni. Diagnoza cukrzyca typu 2. Co teraz? Lekarz wiadomo - tabletki. Tylko że z tego co sobie czytam tabletki nie leczą tylko zbijają cukier, jak insulina, i prowadzą skrótem do miażdżycy. Każdy z nas zna lub znał cukrzyka, obcięte nogi, śpiączki, potem zawały, udary. Powiedzcie mi, bo trafiłem (nie pierwszy raz) [...]
[...] i tym samym monitorowanić stan ketozy w organizmie. TROCHĘ NAUKI Ciała ketonowe są produktem ubocznym przemiany tłuszczów. Mózg, serce i mięśnie potrafią wykorzystywać je jako paliwo, ale w normalnych warunkach, przy prawidłowym poziomie cukru we krwi wolą zużywać do tego glukozę. Gdy glukozy jest pod dostatkiem, wykorzystanie ciał ketonowych [...]
[...] pogorszyć jej stan, ponieważ krem w połączeniu z łojem wydzielanym przez gruczoły łojowe stanowi dobrą pożywkę dla bakterii. Nie bez wpływu na skórę są również warunki, w jakich pracuje człowiek. Zapylenie w warsztatach powoduje wysuszenie skóry. Dla skóry z kolei łojotokowej pył, wnikając razem z kurzem i brudem, stwarza podłoże dla rozwoju [...]
Mam problem z nadciśnieniem i wypadającymi włosami.Opisze wszystko od początku jak to się zaczęło przez wakacje w 2007 roku ćwiczyłem intensywnie na siłowni(nie brałem żadnych używek za wyjątkiem białka) kiedy nadszedł rok szkolny zmniejszyłem intensywność chodzenia na siłownie a w październiku odniosłem kontuzje nadgarstka i musiałem zerwać ze [...]
[...] mięśnie w zapasy ATP - źródło energii co pozwala pracować ciężej, dłużej. Beta Alanina Jabłczan cytruliny i działają synergistycznie w celu złagodzenia toksyny, takie jak kwas mlekowy, opóźnia wystąpienie zmęczenia umożliwiając wycisnąć te kilka dodatkowych powtórzeń. Każda porcja Pulse V4 zawiera również nasz unikalny skład łączący [...]
Mam problem,po zwiekszeniu bialka na 300 szczoch wali i to grubo.Wczesniej na przejsciu z 200 na 250 juz trochu waliło,ale teraz to musze w kabince robić bo jak publicznie z pisuaru korzystam to w eterze "o k***a" leci %-) Wydaje mi się że w cyklu crebsa zamienia sie w mocznik,czyli organizm nie wykorzystuje i idzie w kibel. Badania ogólne moczu [...]
Mam problem,po zwiekszeniu bialka na 300 szczoch wali i to grubo.Wczesniej na przejsciu z 200 na 250 juz trochu waliło,ale teraz to musze w kabince robić bo jak publicznie z pisuaru korzystam to w eterze "o k***a" leci %-) Wydaje mi się że w cyklu crebsa zamienia sie w mocznik,czyli organizm nie wykorzystuje i idzie w kibel. Badania ogólne moczu [...]
[...] mniej niż 50g dziennie. NIEPRAWDA - TA ILOSC TO OKOLO 100g/DZIEN WEGLOWODANOW - TO JEST POZIOM ZNACZACEJ KETOZY. Każdy, kto próbował stosować dietę ni-skowęglowodanową wie jak trudno jest na niej wytrzymać z powodu głodu i obniżonej sprawności intelektualnej. BEZSENS - JEST W CHOLERE DUZO LUZI KTORZY Z POWODZENIEM ZYJA NA DIETACH LOWACRB - I [...]
[...] poznajecie mechanizmy warunkujące skuteczne spalenie zapasowego materiału energetycznego, natomiast ja postaram sie przybliżyć element równie ważny - mianowicie sposób w jaki tłuszcz jest gromadzony, oraz czyniki warunkujące jego odkładanie. Tłuszcz jako bardzo istotny element składowy naszego ciała pełni ważne funkcje: stanowi [...]
To moja pierwsza wypowiedź i może jedyna jeśli będzie zła i zostanie skasowana. Czytałam regulamin i nie wiem jak inaczej to podać ale skoro nie można linków i stron podawać poniżej przytaczam tekst z innego forum. Chcę Wam w ten sposób podziękować bo wiele tu przeczytałam ciekawych informacji a od ponad 2 lat się uczę. Nie zjmuję się sportem nie [...]
[...] ciąg do poszczególnych punktów mam nadzieję że teraz będzie lepiej. Dalszy ciąg do punktów: Ad.1 Tłuszcz- przyjaciel czy wróg? Nie wolno nam zapominać o tym, że podobnie jak białka, węglowodany i masę innych składników tak i tłuszcze niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu, gdyż biorą aktywny udział w procesach wzrostu i [...]
[...] akupunkture – Objaw Raynauda – poleca arginine i cytruline oraz omega 3 6-7gram – Odlezyny – poleca l-arginine lub cytruline – Ranelinia strontu – pomocy w osteoporozie, tak jak i wit.c – Kwas fosforowy w duzych ilosciach przyczynia sie do utraty masy kostnej – Statyny powoduja osteoporoze (blokuja dzialanie osteoklastow) – Na zapalenie zatok [...]
[...] nerek, pęcherza, płuc i błon. # Acesulfame - K Sztuczny słodzik. Pochwalany w 1988, ten słodzik jest 200 razami słodszymi niż cukier, jeszcze ma gorzki smak. K w jego stojakach imienia albo potasie. Acesulfame - K nie jest metabolized przez treść. Możesz ugotować i upiec z tym. Nie mają żadnych doniesionych skutków ubocznych z tym słodzikiem, [...]
SUPLEMENTY 1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób [...]