jak zadać pytanie

przedstawiam wam mój iron hand który zrobiłem sam wygląda tak fotka nie wyraźna ale jak ktoś będzie chciał to moge zrobić cyfrówką jak narazie potrafie ściskąc tylko jedna sprężyne 30 razy natomiast dwóch nie dam rady, jakbyście chcieli fotki czy zadac pytanie jakieś to piszcie! pozdrawiam!

Chciałbym przedstawić Wam nową firmę - SWANSON. SWANSON jest firmą robiącą suplementy prozdrowotne, stawiając na uznane i opatentowane surowce. Znajdziecie tam suplementy dla ludzi aktywnych, chcących zadbać o zdrowie. Gama produktów SWANSONa jest oszałamiająca. Mają w swojej ofercie 1000-1500 produktów, tak więc jest w czym wybierać. Jak na razie [...]

[...] widocznie mięśnie na brzuchu i ręcy Staż: nie mam dostępu do siłowny Sporty: gram w piłkę nożną Dostęp do sprzętu: tylko ciężarek 3 kg i mam też do dyspozycji butelki XD Dieta: Nie mam Przeciwskazanie: Nie mam Suplementy:Yyyyyyy... Jeszczę chciałbym wam zadać pytanie.Mianowicie np.jak biegam szybko leje się ze mnie pot. Wiecie jak temu zaradzić??

Witam, chciałbym zadać pytanie odnośnie tego..jak dobrać plan...przygotowując się do zawodów :) Czy może być taki: Poniedziałek:Interwały + pompki, brzuchy, podciąganie, pompki odwrotne 3-4x Wtorek :sw Środa:Wolne lub bieganie. Czwartek: Sw Piątek - siłownia - trening 10-12 ćwiczeń po 15 powtórzeń 3-4x Sobota "interwałowe piekło" + sparringi [...]

[...] i odrazu chcialbym zadac pytanie. Nie wiem czy w odpowiednim miejscu zakladam ten temat jesli nie prosze przeniesc go w odpowiednie miejsce i przyjac przeprosiny Nie mam jakiegos super stazu na silowni, ale pare miesiecy juz cwicze. Jak do tej pory bralem tylko mono treca, rezultaty nie były zbyt imponujące. Teraz mam w planie wziac Animal M [...]

Witam, Jestem tu nowy i chciałem zadać pytanie. A mianowicie jestem na pierwszym cyklu takim jak w temacie czyli prop 30 i wino 20 do tego hcg 2 op po 3 x 2000 u.i./1ml i clom 2 op po 24. O ile z czytania forum wiem jak podejsc do propa i wina o tyle mam problem jak zgrabnie wejsc z hcg i clomem. Proszę o podpowiedz w którym momencie zacząć [...]

[...] te aukcje Allegro Olimp chcial sobie zrobic jedynie reklame? Bo w/g mnie wyszla antyreklama i posypie sie mnostwo negatywnych komentarzy co w zasadzie zdyskwalifikuje konto nutrifarm_com_pl na Allegro. Chcialbym tez zadac pytanie - jak mozna bylo pobierac od ludzi pieniadze i sprzedawac towar, ktorego sie de facto nie ma na stanie? Sailor

Witam wszystkich chciałbym zadać pytanie jak oceniacie moja budowę przy starzu treningowym trzy miesiące czy jest w miarę jako tako czy jeszcze tragedia wzrost 180 waga 79 zaczynałem z 73. Zdjęcia dodałem takie jakie mam .pzdr /SFD/2018/2/17/e225a626da1f4efe99f597cdbea0457e.jpg /SFD/2018/2/17/412e39d1c4044405a518bc49684d17f9.jpg Zmieniony przez - [...]

Witam jak w tytule pragnę zadać pytanie o metabolizm jest wiele spalaczy które podnoszą (zwiększają) metabolizm to ogólnie przemiana materii i tak się zastanawiałem czy jak podniesiemy (zwiększymy) naszą przemianę materii czy ma to coś w spólnego ze spalaniem . Moim skromnym zdaniem może i głupim powinno się obniżać (spowalniać) metabolizm zeby [...]

Witam i chce wam zadać pytanie czy ta rozpiska na rzeźbe jest dobra a oto moje dane:wiek-13lat wzrost-182cm waga-107 kg. jak widać mam nadwage (dużą) prosze żebyś poradził i poprawił ewentualne usterki w mojej rozpisce. PON-KLATA+TRICEPS ŁĄCZNIE 6 ĆWICZEŃ PO 5 DO 7 SERII WT-PRZEDRAMIONA+BICEPS ŁĄCZNIE 6 ĆWICZEŃ PO 6 DO 12 SERII(ale 12 to [...]

[...] z 69 Jak już wyżej zaznaczyłem posiłki są ale nie regularne zazwyczaj szybkie i to w fast foodach z racji ich łatwej dostępności :) Chciałbym oprzeć swoją dietę na Gainer i białku łącząc to z posiłkami domowymi ( choć z tym cieżko ). Czy możecie coś polecić by w miare szybkim tempie przytyć ? Z góry dziekuje za odpowiedzi jakie by nie były :)

[...] były zaskakujące, dlatego proszę was bardziej doświadczonych o poradę. Głównie chodzi mi o ustalenie ile kcal powinienem pochłaniać w dni treningowe/bez treningowe i jak rozłożyć to na posiłki (zazwyczaj jadam 3). Moim celem jest utrzymanie wagi. Wzrost: 187 Waga: 73 Wiek: 18 Płeć: Mężczyzna Typ: Endomorfik (prawdopodobnie) Z góry [...]

witam. chcialbym zadac pytanie odnosnie suplementow na przyrost beztuszczowej masy miesniowej , zwiekszenia wydalnosci organizmu ale najbardziej mi zalezy na jak najwiekszym przyroscie sily(chcialbym zeby po zakonczeniu suplementacji sila sie utrzymala)myslalem o zakupie ANIMAL STACKA co o tym sadzicie ?? PROSZE o porady co uwazacie za [...]

Witam Jako człowiek ćwiczący jak większość z was na tym forum, chciałbym wam zadać pytanie. Czy macie tak samo, gdy po drzemce lub z rana jak się obudzicie, macie chęć zjeść coś słodkiego? Już nie pamiętam, ale mam to już od długiego czasu, zawsze muszę zjeść coś słodkiego z rana lub po drzemce. Czy może jest to spadek cukru, czy jako człowiek [...]

[...] łokci podczas wyciskania niszczy stawy. Dlatego chciałbym zadać pytanie. Jak wyciskam to mam zaprzestać przed momentem, w którym blokują się łokcie, czy po prostu nie przytrzymywać ich w takiej pozycji ? Dzisiaj podczas treningu próbowałem nie prostować rąk do końca i jakoś mi to dziwnie wychodziło ... Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam

Witam chcialbym zadac pytanie na temat treningu czy macie taki problem albo moze wiecie jak go rozwiazac??poniewaz jak robie skakanke ok 10 minuty strasznie zaczynaja mnie bolec piszczele i niemoge dluszej robic cwiczenia/?czy mozecie mi pomoc dzieki za odp

Jak powszechnie wiadomo, piwo jest najgorszym wrogiem jakiejkolwiek diety. Chyba jednak każdy z nas piwo lubi, i bardzo mało osób odmówiło sobie tej przyjemności KATEGORYCZNIE. Dlatego chciałem zadać pytanie: czy przy piciu umiarkowanej ilości piwa jest jakikolwiek sens układania sobie diety redukcyjnej? Jeżeli tak, to jakie ilości są ew. [...]

Witam. Chciałbym zadać pytanie odnośnie winstrolu o nazwie stanonaxin. Otóż napotkałem się ze specyfikiem identycznym jak na zdjęciu. Pudełeczko i nazwa na pudełku jednak różni się od tego jaki widziałem w internecie i nie wiem czy nie jest to aby jakaś podróbka. Gdyby ktoś coś wiedział na ten temat to proszę o info.... Pozdrawiam [...]

Chciałbym zadać pytanie, czy w kulturystyce chodzi tylko o to, aby po latach wyczerpujących teningów wyglądac jak np. dwóch sławnych kulturystów Biggie czy Dexter "the Blade" Jackson? Czy nabrać sylwetki, bo poprzednia nas ośmieszała lub niebyliśmy z niej zadoweleni? Niektórzy chodzenie na siłownie kojarzą ze sterydami lub osóbami którzy zaczeli [...]

[...] brałem PRZED treningiem siłowym BCAA, a po wysiłku fizycznym (aeroby + trening siłowy) w szatni HYDROLIZAD BIALKA, CARBO. Czy biorąc w tej kolejnośći odżywki wykorzystuje ich potencjał, czy po prostu marnuje je? Proszę o Wasze opinie, jak Wy robiliście cardio po treninug siłowym. PS. Nie mam mozliwosci robienia aerobów na czczo. WESOŁYCH ŚWIĄT ;*