jak spalić mięśnie

Cwicze sobie na sil i plywam na basenie, mam diete ale i tez bruzch, kupilem unidyne a potem ktos ze sklepu z suplami powiedzial mi ze spala miesnie? To prawda? Jak tak to duzo moze spalic? Oplaca sie to brac kiedy mam diete?

cwicze na silowni i rano biegam co drogi dzien zeby spalic troche tluszczu....ale mowia ze przy okazji spadaja mi miesnie i teraz pytanie czy jak bede bral BCAA i CARBO przed bieganiem czy bede spalal tluszcz czy energie bede pobieral z odzywek biegam 45 minut dziekuje z gory za szybka odpowiedz

Czy moglby ktos pomoc mi zporzadzic odpowiednia diete , aby spalic troche tkanki tluszczowej (brzuszek) :) ?? Waze 76kg i chcialbym troche schudnac i wyrzesbic troche miesnie. jak czegos nie napisalem to prosze na GG do mnie GG: 2479005 Dziekuje Trening czyni mistrza.

cwicze na silowni i rano biegam co drogi dzien zeby spalic troche tluszczu....ale mowia ze przy okazji spadaja mi miesnie i teraz pytanie czy jak bede bral BCAA i CARBO przed bieganiem czy bede spalal tluszcz czy energie bede pobieral z odzywek biegam 45 minut dziekuje z gory za szybka odpowiedz

jak w temacie chciał bym spalic troche tłuszczu który zakrywa moje mięsnie brzucha waze 82 kg około 180 cm wzrostu acz kolwiek mój brzuch jest zakryty tłuszczem co jeść i jaki trening pomógł by mi osiągnąć mój cel ?

Witam . Chciałbym zapytać Was w jaki sposób mógłbym spalić jak najszybciej tkankę tłuszczową z dolnej partii mięśni brzucha , ponieważ mam mięśnie brzucha , ale zakrywa je tkanka tłuszczowa i bardzo chciałbym się jej pozbyć . Z góry dzięki ; )

Jak w temacie chce spalić tkanke tłuszczową ale nie mięśnie. Nie mam jej zbyt wiele ale mala opona wokol brzucha jest Dzięki za odpowiec.

Witam! Jestem mlody, mam 13 lat. Mam pewien problem.Mam miesnie brzucha ale ich nie widać z powodu tluszczu. Czy mozecie mi doradzic jak w tym wieku moge szybko spalic tluszcz?Bardzo bym prosil o pomoc.Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam

Tak jak w temacie. Kiedyś ważyłem 84 kilogramy i miałem 175 wzrostu. Aktualnie ważę 78 kilo i mam 180cm wzrostu. Po schudnięciu został się zbędny tłuszczyk, który chcę spalić i zamienić w mięśnie.

Jak mam cwiczyc zeby odchudzic uda ? Chce spalic tluszcz ale nie rozwijac miesnie. Co mam robic ? diete mam prosze o ćwiczenia

elo wiem że jak się ćwiczy za dużo to mięśnie mogą się spalić i przestać lub za cofać się w rozwoju, czy z siłą jest tak samo? jeżeli ćwiczy się bardzo dużo to spadnie zamiast się zwiekszyć?

Co sądzicie o takiej kombinacji? Moim celem jest spalić tłuszcz i wyrzeźbić mięśnie przy jak najmniejszej utracie masy mięśniowej

Chce spalić tkanke tłuszczową i wyrobić fajne mięśnie. Jak ćwiczyć? Dużo serii małym ciężarem, czy mniej a większym ???

jak w temacie, zalezy mi zeby spalic tluszczyk. waze 51 kg i mam 154 cm wzrostu. miesnie sa widoczne ale przykryte pod tkanka. jesli to wazne, trenuje MMA 3x w tygodniu.

Jak mam cwicznyc zeby odchudzic uda ? Chce spalic tluszcz ale nie rozwijac miesnie. Co mam robic ? diete mam prosze o ćwiczenia

siema,jak moge szybko przybrac mase zeby ja potem spalic ba miesnie??

[...] na biezni czy w terenie? Kiedy wykonujesz te cwiczenia silowe (martwy ciag, moze przysiady jesli z obciazeniem) i ksztaltujace (pozostale wymienione przez Ciebie) i w jakich seriach? Na temat spalania mięsni radzę poczytać http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=24831&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness (o spalaniu [...]

ty naprawdę jesteś nienormalny chyba. Nie znasz nawet podstaw ćwiczeń a chcesz poradzić się na forum. żeby kożystać z forum musisz mieć jakaś wiedzę którą zdobywasz np na siłowni czy gdzie ty chcesz. jak ty nic nie wiesz to z forum to ty dowiesz się jedynie jak spalić mięśnie. Ale może ktoś ogarnięty Ci podpowie bo ja już nie mam siły. Pozdrawiam [...]

Rozumiem, że w cięższym przedziale wagowym zrobią z Ciebie kotlety mielone ? Daj fotki, bo na sportowym forum nikt raczej nie będzie nawet tu pisał po przeczytaniu "jak spalić MIĘŚNIE". Bez fotek ani rusz.

Nikt Ci nie powie jak spalić mięśnie, bo to jest forum sportowe /pozdr