jak spalić mięśnie

Przeczytaj artykuły, do których linki dał Ci Jogger Dowiesz się tam wszystkiego o tym, jak trenować by spalić mięśnie ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== [...]

nie jest tak łatwo spalić mieśnie. owszem, masa miesniowa spada razem z wagą ale jak dostarczasz odpowiednia ilosc wegli i bialka, to nie powinno byc tak drastycznie mozesz zaopatrzyc sie w BCAA ale mieszane opinie sa na temat tego suplementu. Jedni mowia ze dziala drudzy ze to zwykły pic. Osobiscie nie mam zdania na ten temat bo nie uzywałem. [...]

Nie realne cele obrałeś, dwa tygodnie mało czasu, jak jakieś mięśnie masz mozesz spróbować trochę spalić tłuszczu i wodę podskórną usunąć i tyle, bo mięśni to nie zbudujesz.

jaka pomylka ?? spalcz jest dla endomorfika przydatny nawet na masie, 'spalacze hamują apetyt' jakos tego nie zauwazylem %-) nie da sie spalic tluszczu bedac na masie, tu masz racje, ale tu chodzi o to zeby na masie tego tluszczu lapac jak najmniej, i wlasnie dlatego warto uzywac spalacza chyba ze komus zalezy zeby 'na masie' po prostu tyc jak [...]

amstaz nie bój się, tak naprawde spalić mieśnie nie jest tak łatwo jak się większości wydaje BCAA póki co zostaw na boku, bo szkodu kasy przy tej wadze. ----- dlatego czy jest sposób na to by chudnąć nie tracąc przy tym mięśni? TAK PODSTAWA TO DOBRA DIETA, soo... Ułoż zbilansowaną diete (nie baw w się żadne 2.5gramy białka bo po co ??) Bilans [...]

nie, HIIT pomoże Ci lepiej spalić tłuszcz niż aeroby... oczywiście dieta to podstawa więc jak masz mięśnie brzucha w miarę wyrobione to musisz je teraz odsłonić... więc pal tłuszcz Zmieniony przez - koniczynpo w dniu 2005-11-11 00:42:40

witaj, PRawda jest taka że ciężko spalić mięśnie co byś nie robiła, z doprowadzeniem do skinny fat to najpewniej wyredukowałaś trochę i pokazała się sylwetką jaką masz. Radził bym więcej jeść i 0 kaloryczne i dużo się ruszać, jak chcesz możesz nam tutaj wrzucić dietę byśmy ocenili. Pozdrawiam

Ok, to inaczej. Jak spalić ten tłuszcz na dole brzucha, żeby uwidocznić dolne partie? Ogółem brzuch mam silny, ale coś nie chce już rosnąć, tzn. mięśnie brzucha się nie powiększają. Początkowo chciałem je w ten sposób uwidocznić...

I mam ponownie pytanie . Znajomy powiedział ,że to może być przez trening , tzn mięśnie brzucha się wyrabiają i to może być skóra . Więc mam pytanie , jak spalić bez diety brzuch totalnie do 0% poziomu tkanki tłuszczowej ? Tutaj macie foto http://imageshack.us/photo/my-images/337/brzuchzgory.jpg/

co do brzucha tez sie mylisz bo nie mozna go cwiczyć dziennie , kazdy miesien potrzebuje regeneracji wieksze wiecej mniejsze mniej ale potrzebuja wiec dzienne cwiczenia nie maja sensu bo mozna spalić miesnie i dupa bedzie z naszego celu , jak masz duzo energi to mozesz to przełożyc na inne cele np posprzatac mieszkanie to i mama sie ucieszy :-)

[...] miesien potrzebuje regeneracji wieksze wiecej mniejsze mniej ale potrzebuja wiec dzienne cwiczenia nie maja sensu bo mozna spalić miesnie i dupa bedzie z naszego celu , jak masz duzo energi to mozesz to przełożyc na inne cele np posprzatac mieszkanie to i mama sie ucieszy :-) A może chociaż trening rozciągający? :D Bez ćwiczeń siłowych, sam [...]

Nie podoba mi się jak mi mięśnie na boki wystają i chciałbym wysmuklić je. Po prostu mi doradźcie jakimi ćwiczeniami spalić tłuszcz ,nie tylko z łydek i czy stosować jakieś suplementy.

moi kumple mówią że moge spalic mięśnie i radzą mi kupic jakieś białk Fajnych masz kumpli :) 1. uzupełnij profil 2. jak ćiwczysz? ile razy w tyg itd

No wiem, że powiniem przytyć troszkę ;] Chodzi mi o takie coś : jak spalić tylko te fałdki na brzuchu, bo tak to mam silne mięśnie brzucha ;) ? Odp proszę ;)

No wlasnie w tym problem ze inne czesci ciala sa ok , delikatnie zarysowane miesnie, tylko z tymi udami jest problem bo nie wiem jak spalic z nich tluszcz :( co lepsze rowerek stacjonarny czy streching czy co ???

piec ray w tyg klate ? chlopie ty chcesz sobie spalic miesnie ! jedyne mmiensnie jakie mozesz cwiczy tyle dni w tyg to brzucha ? a klata cie bie boli jak tyle razy w tyg cwiczysz jja? a wogle cwiczysz wszystkie partie minsni czy tylko klate?

Nie ma tak szybciutko.Najlepsze ćwiczenia na tyłek to przysiady ,wypady, martwy ciąg i skłony jak cwiczysz miesnie proste grzbietu(moje ulubione na tyłek-pochylasz sie w dół i powoli unosisz całe ciało ku gorze spinajac na max tyłek jakbys cos chciał zmiażdzyc)Tego typu ćwiczenia przede wszystki ubija ci to co sflaczało.Żeby spalic tłuszcz musisz [...]

[...] scorch. wszystkie zielone herbatki l-karnityny itd zbędne. Ułóż sobie diete w dziale odżywiania z ujemnym bilansem kalorycznym. Po treningu siłowym min. 40min areobów. Około treningowo możesz dodać jakieś bcaa żeby nie spalić mięśnie których i tak zbyt wiele nie masz. Dorzuć witaminy, omege 3 i jak masz siano to MZB/ZMA do stałej suplementacji.

[...] minut i nie zwiększaj powyżej 30. BCAA przyjmij przed aerobami w słusznej dawce. by spalić brzuszek (brzuszki robie po każdym treningu) A to co to za bzdury? Zapomnij o katowaniu brzucha codziennie i ćwicz go jak pozostałe mięśnie. Nie ma to zresztą żadnego związku z utratą tłuszczu. Dziwne że wypisujesz takie rzeczy w dziale dla zaawansowanych.

po wymiarach wnioskuję, że nie bardzo jest się o co z tym umięśnieniem martwić, jak i "spalić mięśnie" to naprawdę spora sztuka, przy racjonalnym żywieniu. ;-) spokojnie zszedłbym do wartości poniżej 200g, czy nawet 150g, nie ruszając podaży tłuszczu(poza uzupełnieniem brakujących kcal, które powstaną po ścięciu białka). Zmieniony przez - [...]