jak

Nie patrzyłbym na maslenke jako podstawowe źródło białka, jak tam 200 ml wypijesz to ok, ale nie łądował bym np litr po treningu

[...] łazienkowej. Niekiedy zdarza się tak, że spalaniu tłuszczu zlokalizowanego np. w rejonie pasa, ud czy bioder zapasów, towarzyszy także rozbudowa tkanki mięśniowej, która – jak łatwo się domyślić - również pewien ciężar posiada. Kompozycja sylwetki zmienia się optycznie, co możliwe jest do uchwycenia przed lustrem, czy też za pomocą miary (obwód [...]

Rekord światęczny to około 7 kg %-) A na drugi dzien waga prawie tak sam jak startowa :-D

A jak wygląda kaloryczność diety?

Jak najbardziej sie oplaca

Jak przeterminować ,przecież mamy dopiero 2016r. Mono nie ma smaku i zapachu.

W podstawowej wersji trzymasz hantle w nachwycie. Szerokość taka byś w łokciach na dole miał +- kąt prosty jak w wyciskaniu sztangowym choć tych wersji jest sporo. Im łokcie niż zejdą tym też mocniej rozciągnie się klatka piersiowa.

jak chcesz to dodaj.

kreatynę można lecieć cały rok, nie wiem jakie masz założenia czy chcesz schodzić z cyklu czy juz nie, jak chcesz zejść za jakiś czas to zostaw sobie na pct, chyba że cykl będzie dłuższy to jedz teraz i na pct. itd

Cykl chcę ciągnąć 12 tygodni,a pytam z ciekawosci czy warto czy dać spokójbo wiem że białko jak najbardziej amino też.

W takich temp jak mamy aktualnie nie powinno sie nic stac

[...] jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko [...]

Cześć!!! To zależy jak sprawa z dietą... przeważnie poleca się brać gainera między posiłkami 2 razy dziennie. Pozdrawiam! "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * [...]

To zależy od diety, jak masz ją słąbą to 2 razy po 50 gram między posiłkami i po trneingu 70 gram! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

HGH jak masz koło 15-17lat.

ale w czym ma dac efekt, w podniesieniu testosteronu ? jak tak to zrezygnooj.

sprawdzilem i tam nie ma nikt nie wie jak mama wejsc na maila??

A może mama specjalnie tak wchodzi na maila żeby nikt nie wiedział jak ona to robi

moze byc,ale za malo...jak cos to 3ymaj kase i kupisz za jakis czas wiekszy pojemnik

a jak dawkować w dni nietreningowe??