SKOKI WAGI

Siema szbkie pytanie otoz bylem na masie i waga byla 98,2 a nastepnego dnia mini cut -800 kalorii w dol i waga do 98.6 co sie stalo?

Zapewne nic się nie stało.
Wahania masy ciała to normalna sprawa i wpływa na nią bardzo wiele czynników, stąd nie jest ona dobrym wyznacznikiem efektów, ani też nie powinna być powodem do jakichkolwiek zmartwień.
Zwracaj uwagę na obwody i zmianę w lustrze, nie na masę ciała.

dzieki mordo

Warto zdać sobie sprawę z tego, że można efektywnie spalać tankę tłuszczową w sposób nieuchwytny dla wagi łazienkowej. Niekiedy zdarza się tak, że spalaniu tłuszczu zlokalizowanego np. w rejonie pasa, ud czy bioder zapasów, towarzyszy także rozbudowa tkanki mięśniowej, która – jak łatwo się domyślić - również pewien ciężar posiada. Kompozycja sylwetki zmienia się optycznie, co możliwe jest do uchwycenia przed lustrem, czy też za pomocą miary (obwód talii się zmniejsza bez zmian na wadze), ale wielu osobom niestety zupełnie to umyka. W efekcie pojawia się niepotrzebna frustracja

Jeden dzień to nie powód by panikować - wahania wagi moga sięgac 2-3 kg i więcej miedzy rankiem a wieczorem- natomiast wszystko inne zostało bardzo dobrze wyjaśnione w powyższym komentarzu


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-10-24 16:23:59

w ciągu jedneo dnia nawet po obcięciou kalorii nic się nie musi stać, co innego po tygodniu czy dwóch.

dziennie i po 2-3kg możesz mieć różnice, obserwuj obwody i lustro, a waga raz w tygodniu

Rekord światęczny to około 7 kg A na drugi dzien waga prawie tak sam jak startowa