jak

w miare mozliwosci wrzuc fotke, ja podobnie jak koledzy lubie patrzec, bo jak dla mnie to jest naprawde niesamowite skakac tak wysoko i za kazdym razem ladowac na plecy (co prawda jest tam materac, no ale zawsze). Wole skakac do kosza "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

jesteś spoko JANKA.Jedna na 1000 takich gołąbów jak nie którzy...mi też go szkoda tym bardziej że to mój kumpel.on ma już ponad 16 lat i nic.lekarze nie wiedzą co dalej.od roku leży w NY.może ameryka mu pomoże!!!!dzięki za wasze odpowiedzi.narka!!!

Dobra jak ju nawijacie o siatce to mi powiedzcie jaki robicie nabieg do ataku, może coś zmienie w swoim jak porównam . U mnie to jest mniej więcej tak ( na ile można to opisać ) : jestem leworęczny - nabieg zajmuje mi przeważnie trzy kroki , zaczynam od lewej w przód , potem prawa i na koniec lewą dochodze do prawej, póżniej jump i kosa! Robicie [...]

Chodzi o zastoj silowy tak ? Proponuje zrezygnowac z wyciskania hantlami ( tak jak podales w poscie ). W to miejsce wprowadz pompki na poreczach. Proponuje taki trening: - wyciskanie sztangi/hantli na lawie plaskiej, - wyciskanie sztangi/hantli na skosie, - pompki na poreczach, - przenoszenie sztangielki za glowe. Mariux

Na stronie glownej masz artykul "odzywianie w terenie" czy jakos tak, czyli najlepszym rozwiazaniem jest zabrac ze soba ryz i piersi z kurczaka w specjalnym pojemniczku, ewentualnie moze byc chleb razowy z piersia... Co jest bardziej wartosciowe chyba sam wiesz... Czyli niewazne gdzie jestes w szkole czy w domu zawsze Twoje posilki [...]

[...] Zastanawia mnie, czy np. mieszanka 4-diolu z 17-diolem, oba, np. po 400mg dziennie jest bezpieczniejsza od 50 tab. metanu... bo cena i efekty przemawiają na korzyść tego ostatniego, tylko jak to jest tak naprawde z tym bezpieczeństwem prohormonów.. ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

Kain, Norton, Al - wszyscy sa obcykani tylko czy to nie bedzie za duzo? Oczywiscie Atom jest nie do przebicia, tylko ze ostatnio cosik malo go u nas CHOLERA ZAPOMNIALEM O CRASHU "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność" Zmieniony przez - Pafcio w dniu 2002-04-14 15:28:59

Mikey dobrze powiedziane sog 4 U "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

Ja Kain jak poćwiczę BJJ, to najpierw Ci dopierniczę moim zwykłym style- tzn. boks i niskie kicki, a potem, Cię uduszę -BJJ. Za to, że mnie nie lubisz... Masz Kain przerypane. Wariat

[...] masa kalorii (głównie, z kotletów z piersi kurczaka, które jem mniej więcej 3x dziennie), odżywka białkowa (w miesiąc zjadłem prawie 5 kg), co kilka dni pizza, hamburgery itp.., w ogóle ciągle coś jem. jak nie mam kanapek to wpieprzam drożdżówki, pączki cokolwiek. Więc jeżeli chodzi o wagę, to nie jestem z niej specjalnie dumny 3-majcie się!!!

Oj nie mow tego glosno, bo zniechecisz jakichs mlodych adeptow "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

Choc jestem juz w nieco podeszlym wieku (25 lat) cos mnie naszlo zeby znow zaczac sie rozciagac robie juz to codziennie po godzinie przez dwa miesiace). - Niestety efekty, jak na razie, sa mizerne :( ( Dlatego tez chcialem Wam zadac kilka pytan: 1. Jesli ktos z was sie rozciaga to ile czasu to robicie i jakie macie efekty 2. Czasem rozciagam sie [...]

[...] to uwazam ze jest to druga najsensowniejsza pora do tego wlasnie treningu. Na silowni cwicz z duza liczba powtorzen,krotkimi przerwami tak by juz solidnie sie spocic, wtedy jak to ladnie nazwalas glikogen bedzie silnie "przepalony". Ze strata miesni moim zdaniem trzeba sie liczyc zawsze zarowno przy aerobach rano lub po silowni. By je [...]

oby wiecej takich postów masz Soga ------------------------------ Pozdrawiam Old Stats: 6 stars, 34 SGI "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

Jak juz kupiles to bierz, od gainera ci nic nie bedzie. Pozdrawiam Bartek "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

Wiesz Słodek. W reklamy już dawno przestałem wierzyć! Eksperymentowć zawsze można. Może to coś da. Jak się niema kasy to jedyny sposób. Na pewno nie zaszkodzi a może pomóc Pozdrawiam

tak -to obóz sportowy.bede zap....lal jak motorek. pozdrawiam szqt

Postanowiłem sie wziąść za ćwiczenie brzucha ( idzie lato ) dajcie jak mozecie pare skutecznych ćwiczonek bede wdzieczny !! pozdrawiam -=PLACEK=-

[...] Witaj-sorki,że dopiero dziś podsyłam materiał,ale nie wyrabiam się z wszystkim(nie mam netu w domu-korzystam grzecznościowo u ciotki). Program,jaki chcę Ci przedstawić nie bedzie może rewolucyjny,ale wynika to raczej z krótkiego okresu(bo rozumiem,że interesuje Cię na razie trening do końca czerwca??),dla którego [...]

Dobra bylem i cwiczylem trening Mawashiego. Powiem tyle ze nawet niezle. W sumie pompa praktycznie taka sama, jak przy moim treningu tyle ze jakas odmiana. Jedynym problemem bylo to ze zaczynalem klatke od hantli. U mnie na silowni 30 kg to najwieksze a brakowalo mi czegos jeszcze. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))