jak

snoop_dogg: jak mozesz to opisz kolejne dni Twojego zmagania z therma - jak dziala (nie tyle ile wagi sie pozbyles a bardziej czy widzisz ze miesnie nabieraja separacji i Twoj brzuch zaczyna miec widoczne miesnie) Pozatym jestem ciekawy czy stosujesz rygorystyczna diete, ja osobiscie nigdy takiej nie stosowalem wolalem nadrobic troszke wieksza [...]

[...] że heja. I co? Jak mi się, kuna, ssanie włączyło, to myślałem, że wszystko wymiotę z lodówki. Szczęście, że żołądek już trochę skurczony i nie przesadziłem, ale nieszczęście było blisko To ja nie wiem, co będzie, jak skończę cykl. Póki co, na Thermie, to się trzeba zmuszać do jedzenia, ale wystarczy dzień przerwy... Pozdrawiam Nicolai

tak zgadza sie to kwestia przyzwyczajenia tak samo jak ja nauczylem sie niesc pilke jedna reka choc jej wogole nie dalbym rady chwycic w dloni pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Acid niezle niezle ale braciaka to masz dopiero byka.... no i zgodze sie z jagnikiem ze Deadmike wyszedl jak jakis strongman, w koszulce wygladasz jak jakis steryd LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

Mechanizm spalania tłuszczów może nie jest bardzo skomplikowany, ale nie jest go tak łatwo jakby się wydawało zrozumieć. Wiele osób myśli że jak nie będzie jadła to organizm zacznie pobierać energie z tłuszczu i zacznie je spalać. Niestety tak nie jest i wiele osób które w znaczny sposób ograniczają spożywanie węglowodanów lub nie spożywają ich [...]

Kupilem w aptece cynk, magnez, i b6 -Zincas nie wiem ile mg ?! -Magnezin 200mg -b6 50mg Ile razy i w jakich ilosciach to brac ?(we wszystkim pisze ze 3 razy dziennie po jednej tabletce) Czytalem ze nie mozna wpan razem a wiec kiedy ? Dieta Wyliczylem sobie ze dziennie spalam ok 2000kcal w dni bez treningu oraz okolo 2400-2500kcal w dni [...]

[...] wlasnie piewrsze 20min roniego unbeliveable , no i potych 20pierwszych minutach i po PUMPING iron wnoskuje ze ci kulturysci to wogole niecwicza technicznie ,przyjrzyjcie sie jak roni robi wzniosy hantelek bokiem , buja tym ciezarem , zero spiec i napiec , poprostu tylko macha , wpumoping iron arni jak robil motyle na wyciagu to wcale niebylo [...]

wrzucic jeszcze cus? jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Ogromne dzięki chłopaki. Właśnie dziś dostałem Therme a jutro impreze stąd moje może głupie pytanie. Za chwilę idę na siłownie. Nie wiem jak po Thermie ale po domowym Eca się wogole nie pociłem nawet biorąc 5tusipectów przed treningiem. A może Tuspiect lepiej wziąść?

koks nie wygmaga spiec jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

czemu nie powietrza od razu? jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Boruta świat nie jest taki prosty jak byś chciał. Jedna Korea jest dobra a druga zła ale to dalej jeden naród.Choi stworzył ITF i choćby dla tego zasługuje na szacunek.Miał barwne i ciekawe życie i jest interesującą postacią.Drugą równie barwną postacią sztuk walki jest Oyama.Chcesz kogoś jednoznacznie ocenić to twoja sprawa, tylko po co ta [...]

[...] szkoła kanapka z seremm + owoc obiad - zupa warzywna + piers kurczaka i ziemniaki i surówka 1-2 godz przed treningiem : owoce 2 kanapki z szynką posiłek potreningowy jak najszybiciej po treningu - 2 kanapki z miodem potreningowy godzine po ostattnim poterningowym - twaróg + 2 wafle ryżowe oblane jogurtem 30 minut przed snem - szklanka [...]

z tego co pisal biniu to lipa jak nic bo ona noruumuje poziom insuliny wiec to niewypal jak nic w polaczeniu z kreatyna

He wiecie jak sie tłumaczy "ludzie biorą pasze koksy od weterynaza to dalczego nie w***ac sobie wody "ppppffffff a h** z nim niech sie za***ie buhehe ;)))))))) !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

Wysyłam jużswojąwypowiedź trzeci raz ale jakoś nie dociera do forum. Nie rozumiem po co ta ankieta? To forum polityczne czy sportowe? Czy zdradził? Pytam co miał zdradzić? Napewno nie zdradził tego, co dla niego najważniejsze. Jest wierny Taekwon-do tak samo jak wszyscy trenujący je. Więc nie dziw się Boruta reakcjom niektórych.

przy wzroscie 170 mam 58cm w udzie a w łydce 39-40 ale udo mam ulane zero rzezby wsumie to nie cwicze nóg bo kiedys biegałem sprinty wtedy robiłem tylko nogi ale boje sie ze jak zaczne znowu to obwud sie powiekszy a nic z rzezby bo mam taką genetyke ze massa to moj kolega :))))chciałbym miec 55cm ale troszke urzezbione :((( podajcie jaki trening [...]

zgadzam sie z XL ci ludzie nie uznają SUCHARA to sa koksy i nikt mi nie powie spujżcie na naszych chłopców dlaczego Głuchowski nie jest tak duzy jak Ronni??? a przeciez niedawno za koks go wywalili nie?? to co moze Ronni uzywa kreatyny pppffff chyba w dawkach tonowych hehe !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

[...] i spoko, dawało powera na siłce. Ale dopiero po Thermie poczułem, co to znaczy mieć energię! Ja na Twoim miejscu wypiłbym po prostu mocną kawę, zawsze to nie takie groźne, jak ECA. Możesz też zarzucić ze dwa RedBulle (na jednego nie zareagujesz), ale wtedy alkochol też całkiem odpada. Zresztą to zależy od rodzaju imprezy. Jak szykujesz się na [...]

[...] - 12,5 - 10,7 -1,0 -151 Samo białko - 10,8 - 0 -0,8 -48 Samo żółtko - 16,3 - 31,9 -0,7 -354 Te wszystkie dane sa brane w 100 gramach czy tak? A jak tak to ile białek z jaja sredniej wielkosci bedzie mialo 100 gr. Mysle ok 2 lub 3 bialka beda mialy pewnie 100 gr. Pytanie dotyczace ryżu. Kupiełem dlugoziarnisty [...]