jak

[...] snu tez nie jest wskazana... nasz organizm sypia w okolo 90 minutowych cyklach, czasem jest tak, ze budzimy sie np. 30 minut przed budzikiem i czujemy sie mega dobvrze, a jak zasniemy i pospimy jeszcze te 30 minut, to czujemy sie jak gowno. ja obecnie trzymam sie zasady, ze juak sie obudze nad ranem i mam sporo czasu jeszcze do budzika, ale [...]

[...] moja masa zaczęła wzrastać), B:180-200, T: 130-140, W: reszta Suplementy: sporadycznie białko, kreatyna i omega 3 Ułożyłem sobie coś takiego, plan na ten blok jest taki, aby jak najbardziej poprawić wyniki w głównych bojach, ale też zbudować trochę masy nóg i ramion. Proszę o ocenę doboru ćwiczeń, objętości, czy nie jest zbyt duża, zbyt mała, [...]

[...] tego ćwiczenia że jeśli nogi będziemy mieli za blisko ściany to wtedy angażujemy całe ciało że by nas ciężar nie pociągnął do przodu i mimo że ten ciężar jest mały to osoby ważące po 100kg też mają ten sam problem. Regulamin nie określa jak mają być ustawione stopy, więc dawajcie troszkę dalej od ściany. Na zawodach jest już to określone.

Może też powinnam podjąć takie wyzwanie, bo jak siedzę na tej wsi to jakoś tak spaceruję tylko do sklepu (tutaj to do takiego lepszego sklepu to trzeba iść pół godziny w jedną stronę).

Ja bym wbil 10.000 jm.hcg i powtórzył badania jak test będzie w środku widelek wskakujesz na clomid i po 3 tyg cloma badania Jeśli staracie się o malucha pomyślał bym o dołożeniu hmg

[...] kilku lat.” Diaz ostatni raz rywalizował w 2015 roku, kiedy został pokonany przez byłego mistrza UFC Andersona Silvę w walce w wadze średniej, która później została uznana jako nierozstrzygnięta. Diaz, który rywalizował nawet w 155 funtach, nigdy nie zawalił robienia wagi, ale po latach z dala od rywalizacji, wygląda na to, że 38-latek nie jest [...]

Z racji na bieganie Twoje i Turonia znacząco różnym tempem, to ja bym tego longa proponowała umiejscowić czasowo, a nie liczyć w km. Ja np w czasie jak Turoń pyknie 10-12 km, to pewnie z trudem dpczłapię do 5go kilometra. ;-) Jak chcesz biegać 5 km w 30 min, to nie rób treningów dłuższych niż godzina.

Ja tam wstaję jak muszę. ;) Zdecydowanie wolę później się kłaść i wstawać. 7 rano to dla mnie noc. :-D

Tak jak w zalaczniku /SFD/2021/9/23/1e46802dd2994e9aa9b40a1cc71d392d.jpg Zmieniony przez - taswtrn w dniu 2021-09-23 11:19:38

Napisz jak ci to rozpisał dokladnie dawkowanie

Wiesz co Dawid, póki nie kupiłem i nie wypróbowałem to sam tak myślałem że bezsens z buzi go trzymać. Ale jak spróbowałem w ręku i klikać to nie wiem dlaczego ale źle mi się pozowało, powaga i bez ściemy tutaj. Niby te palce masz wolne ale strasznie dziwnie się pozuje i klika palcami ;p

Nie pojmuję, jak można nie zareagować, nie podjąć próby pomocy komuś uczestniczącemu w wypadku czy innym zdarzeniu i komu taka pomoc może być potrzebna. Przecież każdy z nas może się znaleźć w takiej sytuacji i potrzebować pomocy.

[...] (0,5 tab co 4 dni), zbiło estro do 30 pg/ml. Z IA starałem się nie przesadzać nigdy, gdyż jestem bardzo wrażliwy na te środki i zbyt mocne zbicie estro gorzej znoszę niż jak jest sporo powyżej normy. Badanie jest zrobione dzień po odstawieniu SERM, dokładnie 21.09.21 Wiem że muszę podbić, ale jak? Myślałem o 5000iu HCG w dawce 2500iu co 3 [...]

Zwłaszcza jak robisz w blenderze kielichowym i on się napowietrza i robi się "puszysty";-) niestety nie mam :-( dostałem zakaz od żony dokupowania więcej sprzętów do kuchni :-D

Cześć. Nie mam czasu na siedzenie w kuchni i zastanawiam się nad dieta 4line. Obsługują zachodniopomorskie, lubuskie i chyba wielkopolskie. Ktoś próbował i poleca albo nie poleca? Rozkład makroskładników wygląda, że maja ok. Tylko jak z jakością posiłków? Będę redukować

Wiesz rozumiem ludzi bo płacą za pewną usługę, ważna jest jednak etyka pracy trenerów i szczere podejście czy da się pewne rzeczy osiągnąć. Ale tak jak mówisz można się rozwijać i działać na kilku polach :-)) Także Rip działaj może kiedyś przyjadę do Ciebie na drugi koniec Polski na trening ;-)

[...] znowu od razu wracać, no i tak się udało zrobić cały trening. Z obciążen nieco sobie zszedłem, by od razu nie rzucać sie na gleboką wodę, gdyż i stawy, ścięgna, nie takie jak na masie ;-D Więc kontuzja to ostatnie czego by mi teraz trzeba było. Trening wszedł dobrze, aczkolwiek dumny z niego nie jestem ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg [...]

Możliwe ale cały czas super nabicie nawet jak trenowałem 2x w tygodniu

Zwłaszcza jak robisz w blenderze kielichowym i on się napowietrza i robi się "puszysty";-)

Generalnie ludzie są bardzo wymagający i często patrzą tylko na siebie. Mam podobnie jak Rion mam kilku klientów, z którymi trenuje i mam 2 razy zajęcia grupowe, poza tym skupiam się na rozwoju strony internetowej, która wymaga ode mnie mniej pracy niż klienci personalni. Ale tak jak Rion, nie jest to moje główne źródło dochodu. Generalnie modeli [...]