jak

no a jak to suie ma do diet nisko ww?

przepraszam wczesniej napisalem o bialaczce, chodzilo mi o padaczke, jakis metlik mam... pozatym jak juz pisze nastepny post to zapraszam wszystkich do malej lekturki http://www.zigzag.pl/jmte/Dolegliwosci.htm oczywiscie troche z przymrozeniem oka bo jest napisany dosc pesymistycznie przez jakiegos czarnowidza :P

Za duzo cwiczen, zwlaszcza niepotrzebnych izolowanych. HST ma sie opierac na zlozonych, podstawowowych cwiczeniach, angazujacych jak najwiecej miesni: wyciskanie w lezeniu, porecze, przysiad, MC, podciaganie/sciaganie z gory, podciaganie w opadzie, wyciskanie na barki, uginanie rak ze sztanga, francuskie. Poza tym nie bardzo widze 5max przy [...]

Tak sie dzisiaj zaczalem zastanawiac jak właściwie to HST działa. Nie rozumiem co mi dają treningi z obciążeniem poniżej 100% na daną partię. Skoro np na klatę biore 60kg x 15 to co mi da trening 45 (75%)? Nawet nie poczuje, że coś robiłem. Na dodatek w wielu postach widze opinie, że powinniśmy zwiększać, o ile to możliwe, obciążenia na każdym [...]

MOżesz coś z No kupić ale nie ma sensu. Po XP bedzie ładna pompa. A dokupić mozesz jeszcze ZMA, omege3, witaminki, i jakies wpc jak brakuje do diety

Nie bierz,jak sam napisales cwiczysz rok wiec jeszcze duzo zrobisz przez kolejny rok na suplach i diecie. Wykorzystaj naturalny potencjał. Pozdrawiam.

Jak sie uprzesz to za***aj mete: 1-4 meta 15mg/dzien Ale na Twoim miejscu pomyslalbym o suplach

Kreatyna i jej Staki... , koks za 2 lata najwcześniej , jak masz waruny to nie zpieprz tego

rapper spoko czekalem na Ciebie z tymi oslonkami Przed cyklem jedz po 2kaps sylicaps100 a na cyklu po 3kaps syli po cyklu hepatil jak na ulotce

nie pilem jablka z bx'a a wszyscy sobie zachwalają, wiec jade zaraz po kilka kg jak bedzie niedobre kazdy dostanie bana

mi sie dobrze rozupszcza, banan wlasnie wszyscy pisali za***iste jablko z BX i tez postanowilem sprobowac jak dla mnie rewelacji nie ma ale jest dobre to co mi pasuje to malo intensywny smak taki 'lekki'

Wiesz,chodzi o to że jest jakieś ograniczenie. Później powiedzą a ile pan ważył? ile godzien dziennie była użytkowana? itp. Jak dla mnie nie powinno być ograniczeń, bo to może coś tam znaczyć....prosze sobie dopowiedzieć.

Jak już cię nic nie boli i czujesz się na siłach to zaczynaj spowrotem

przede wszystkim zaniz ciezary dosc znaczenie i dodawaj co trening niewielki ciezar. plan mozesz zmienic, choc nie musisz koniecznie - ale mysle ze dla psychiki lepiej bedzie zmienic - jak bediesz robil inne cwiczenia, to nie bedziesz gonil za ciezarami. trening 3 x w tyg na ogol jest optymalny.

a co do HST to powinno sie robic tyle serii zeby czuc zakwaszone miesnie na drugi dzien czy idea jest zeby wlasnie przez tak mala liczbe serii nie miec zakwaszenia jak w przypadku splita? bo zaczynam sie bawic tym hst ale tego ciagle nie czaje. I ile serii robic np na klatke plecy barki? klata 4 plecy-3 barki-3 bedzie ok czy za duzo? priorytet na [...]

Niee to sie nazywa pompa :D To normalne ze w trakcie cwiczen miesnie sie napinają :) JAK BOLI TO ROŚNIE~!!

staw dobrze dziala ale to miesien tricepsu bo jest taki twardy cos w stylu jak dostanie sie skircz w miesniu i potem jest taki twardy

Jak ja ćwicze na trica to też mnie boli ale se nic z tego nie robie. Pozdro

zrob tydzien przerwy, smaruj mascią. Jak nie pomoze to idz do lekarza.

a co sie okazalo? jak dlugo to miales? nie wiem czy kontynouwac antybiotyk biore od czwartku czyli 6 dni a oczywiscie pani dr ****a nie bylo.