jak

...ja mialem z Treca Cp'y,Nitrobolona i chyba tyle. u mnie cena taka sama jak za inne firmy - a w Polsce jak kupuje to kupuje w promo... Treec nie ma na arzie 1+1 za 1pln - jak bedzie mial to bede kupował treca ...a własnie przydało by sie dobre promo na wprowadzenie tych 4 nowych produktów - co Wy na to ??!

Zakładasz na sztngę 20-50kg więcej niż Twój rekord w przysiadzie i "odchodzisz" z nią jak do przysiadu(przyjmujesz pozycję) i sobie stoisz kilka sekund(żeby utrudnić możesz lekko ugiac nogi w kolanach). MC na prostych jest dobry na wzmocnienie dwugłowych ud i dupy(co oczywiście się bardzo przydaje zarówno w siadzie jak i mc). [...]

wymiary jak wymiary jak byś miał z 40 w bicu w tym wieku to by było coś a nie na dwa miechy ćwiczeń ty się pytasz czy jest dobrze jak chcesz oceny to walnij kilka fotek wymiary do działu galeria zdjęć i tam cię ocenią pozdro

[...] 1x20 Wyciskanie sztangi płasko 12-10-8-6 -Wyciskanie sztangi na skosie 12-10-8-6 -Rozpiętki na płaskiej 4x 12-8 -I tu myśle czy dodać czwarte ćwiczenie do klaty czy nie? jak tak to proszę zaproponować jakie. Biceps: 1x20 -Uginanie sztangi stojąc Lecz prosta czy krzywą sztangą? i 3x 12-8 -Hantlami na ławeczce 24-20-16 -i Trzecie ćwiczenie [...]

Gratulacje jak dasz radę, to jednak jest sporo te 4kg. Niemniej jednak jak już zacząłeś to teraz nie ma co się zatrzymywać i zastanawiać co i jak ... Sauna w takich plastikowych wdziankach coś a'la kosmonauci bardzo się sprawdza.

Sniv Ryby jak najbardziej. Śledź jest bardzo dobry. Makrela, chociaż tłusta (to ma kwasy tłuszczowe omega 3) jedyny minus, że wędzona, ale summa summarum ja bym jadł przy każdej okazji (nawet, żeby urozmaicić dietę). To źle, że wędzona? Nie wiedziałem w sumie... a propos chleb mógłbyś zamienić na płatki owsiane i ewentualnie zmamienie z ryżem [...]

Rage spoko, to jest forum kazdy ma swoja opinie, moje watpliwosci rozwiali ci z efp jak potwierdzili ze to z pewnoscia nie ich jak pokazalem te z***nae flakony... wiadomo ze waly efp to kfestia czasu jak calego dopingu bo to jest kasa. ja dmucham na zimne... Uwe jakbys mial do wyboru Scheringa Primabolan od pl zioma-dila albo Prima z EFP? [...]

miód, ryż, płatki owsiane, owoce? żartujesz sobie? jak Ty niby czytałeś ten post o ckd, co? paski są zbędne, przy ograniczeniu ww i odpowiednim treningu nie ma możliwości by nie wejść w ketozę! zresztą ketoza i tak nie jest konieczna, bez niej też będziesz miał efekty paski zresztą mogą nic nie pokazywać nawet jak będziesz w ketozie.. to, że nie [...]

[...] w bicepsie mam po miesiącu ćwiczeń, jednak nie wydaje mi się to na tyle imponujące by o tym wspominać dokładne pomiary zrobię za niecały miesiąc, wtedy będzie wiadomo co i jak. Jak jest się poza domem od 9 do 19, mama/dziewczyna/kochanka nie czeka z ciepłym obiadem, a zakupy trzeba robić samemu - bywa ciężko z dietą. I to jest fakt nie [...]

[...] WODYN, fakt wycisk rzeczywiście idzie lajtowo w porónaniu do unoszeń. Co do ciągu, to chciałem zrobić mniejszym ciężarem bo ostatnio technika była do dupy. Teraz już wiem jak robić i na następnym treningu dołożę. Flor press rzeczywiście za szeroko, zrobię za tydzień prawidłowo. Trening odczuwam bardzo pozytywnie i dość długo czuję po nim [...]

Jak z WF jesteś zwolniony to tymbardziej na siłke nie powinieneś chodzić. Na przykład jak bedziesz robił rozgrzewke? Nie wiem jak w treningu na mase robi się rozgrzewke ale ja w treningu na rzeźbe robie na początku 5minut rowerka, a w tym biorą udział głównie nogi.

[...] rucham sie z panna jeśli jej nie kocham, "zwykle" bo na sylwka sie zdażyło małe co nieco Jak jestem z panna to kasy nie żałuje ale teraz gdy jestem sam ten stan mi bardzo odpowiada, nie musze sie denerwować i w portfelu dużo więcej Żyć nie umierać Jak już będe bogaty to znajde sobie dupe jak Warren ma i będzie mi stał na sam jej widok

[...] MutantMass i stanowczo lepiej niz MM z Isoboliciem - dzis wieczorem pójdzie porcja IDS - Banan jutro IDS - Cappuchino po jutrze - reflex - Vanilia ....i bede wiedzial co i jak Nie cofneło mnie,nie podchodzilem na 2x - ładnie pachnie - tak jak ma pachniec - rozpuszcza sie swietnie - jeszcze 1 góra 2 porcje i bede mial 100% pewnosci...... IDS w [...]

trening z nagiego wojownika jest do ciezszych cwiczen i dotyczy mniejszych ilosci powtorzen. na przyklad moze miec dobre efekty jak sie robi kilka pompek. ale to nie jest trening na dojscie do setki. tu byly na forum dwa przyklady tego treningu opisane. w podciaganiu i pompkach. a) koles mial egzamin z podciagania. na poczatku robil trzy [...]

rósł w oczach, ale na treningu. przedtreningowy shotgun pompuje jak cholera, ale nie na zawsze. poza tym mogą pojawić się wariacje z ciśnieniem. jak pisałem, cp + mono, ale zrobisz jak uważasz.

Animal - z kolanem to jak z loterią dzisiaj akurat było bez problemu i dlatego doszedłem do 250kg. Jednak w dalszym ciągu miałem świadomość iż coś może chrupnąć i nie szedłem wyżej zwłaszcza, że podczas ostatniego treningu dawało o sobie znać. Im bliżej zabiegu tym większy cykor mnie ogarnia i ta świadomość, że będę malał w oczach... Wodyn - wiem, [...]

[...] 1x20 Wyciskanie sztangi płasko 12-10-8-6 -Wyciskanie sztangi na skosie 12-10-8-6 -Rozpiętki na płaskiej 4x 12-8 -I tu myśle czy dodać czwarte ćwiczenie do klaty czy nie? jak tak to proszę zaproponować jakie. -WYSTARCZY Biceps: -Uginanie sztangi stojąc Lecz prosta czy krzywą sztangą? i 3x 12-8 -PROSTĄ RACZEJ -Hantlami na ławeczce- 24-20-16 [...]

Elo Sory, ze odświerze temat, ale nie chce zakladac kolejnego. Tez chcem zrobic cos z moją klatką piersiową. Zauwazylem, ze w okolicach sutków zaczyna sie odkładac jakis tłuszcz Nie chce zeby mi "cyce" wisiały tak jak niektorym przygrubym osobnikom :P Jak spalić tłuszcz w tych okolicach? Jak narazie mam do dyspozycji uwaga... 2 [...]

bo pumpernikiel w skladzie ma melasę, i jest jedynie mieszanka maki pelnoziarnistej z białą i siekanymi ziarnami pszenicy, wiec nie jest chlebem razowym jako takim. odchudzanie sie bez filozofowania polega na zmniejszeniu ilosci spozywanych kalorii w stosunku do zapotrzebowania nie trzeba wcale zmnieniac proporcji skladnikow odzywczych. [...]

[...] o 10;30 13;30 16;30 20;00 i prawie o 23 bialko nie podoba mi sie moj brzuch, bo staje sie taki z boku wystajacy-szeroki choc jest maly poziom tluszczu i widac troche miesnie jak go wciagne to jest idealny, wydaje mi sie ze nawet jak zrzuce tluszcz bedzie taki..;/ cos jak niektorzy kulturysci niby maja bf np. z 8% a z boku wysaje im brzuch :/ [...]