jak

giecik tak tak. Zapomniałeś jeszcze od podatku od psa. jjbyqkopa w dupe chyba mysle nad mono jakimś i stackiem takim jak cell pump

No i widzisz nie chcesz się kłuć omka bo zleci, jak się*****owo cykl robi, bez diety bez odpowiedniego treningu to tak jest.

umm z kazdym nie testem moze nastapic problem z kuskiem )) wiec jak chcesz bolda bic to dodaj testa ciupke by chociasz miec swiety spokuj z kobieta)

IKSROJAP - czy uważasz, że istnieje realna szansa na zmianę owego stanu rzeczy? Wiadomo przecież, że właściciel praktykujący jak dotąd tego typu podejście nie zmieni radykalnie swoich poglądów. Nie sądzę, żeby zrezygnował on z tak opłacalnego zakładu pracy chronionej. Poza tym sama kwestia rencistów to nie wszystko. Pracownicy bez licencji, [...]

A czy Twoja osobista polityka odnośnie branży ochrony skłoniła jak dotąd innych przedsiębiorców do zmiany nastawienia?

*****e są wszędzie.Ci panowie w czarnych strojach(celowo nie piszę ochrona) z filmików powinni ponieśc konsekwencje za swoje czyny. Sądzę,że temat Pawła miał inne przesłanie,ale temat patologii w ochronie ma wiele znaczeń,naduzyć "ochroniarzy" także. Też jestem za tym by ludzie z licencją nie mogli mieć papierów inwalidzkich,bo to [...]

sam odpowiedz sobie na czym Ci bardziej zależy, przecież nie mogę za Ciebie decydować, ja na zimę zawsze robię masę, redukcja od początku wiosny, z tego co się orientuje to większość tak robi, ale każdy robi jak uważa decyzji za Ciebie podjąć nie mogę

Dzięki za rady:) z tymi odżywkami to zrozumiałem że to błąd dopiero jak mi się skonczyły, więc teraz planuje sobie odpuścić takie rzeczy:D.

Jak wyżej, lepiej bym tego nie ujął :-)) śmiało się za niego bierz, ja również wkrótce zaczynam przygode z Lafayem :-))

no i masz racje niszczy sie tkanka. Od siedzenia niszczy sie tkanka w tyłku i dlatego ludzie sa tacy mali jak duzo siedza :O

Jak widać "lekarz" to zbyt dumna nazwa dla tego konowała ;-)

To już zależy od Twojej konsekwencji i systematyczności, zarówno w treningu jak i w diecie. Generalnie po 6-8 tygodniach zaczyna być widać zmiany (tzn Ty pewnie je po pierwszym treningu zauważysz, ale nie ufaj temu jeszcze %-))

A jeszcze chciałbym przy okazji spytać, biceps mierzy się napięty, czy jak jest luźny?

Jak wolisz.

jest to zdrowy tłuszczy tylko że oliwa jest głównym składikiem kwasów tłuszczowych jednonienasyconych a olej z pestek winogron wielonienasyconych ;-) jak ci bilans kwasów bedzie dobrze wychodził to śmiało częśc oliwy można zamienić

Olej z pestek winogron jest jak najbardziej tłuszczem zdrowym i warto go spożywać. Tłuszcze omega 3 i 6 to już druga bajka.

Ester traktuj jak zwykłą krete. Jeśli go masz to szamaj np. po treningu ester 5g. Pzdr

jak kiedys skusiłem sie na orotan i niedosc ze był duzo droższy od mono to nic nadzwyczajnego

Oliwę łączyć z Coca Colą? Dawno takiego połączenia nie słuchałem. Po co pić zdrowe tłuszcze z chemicznym gównem? Jak się już chcesz zabrać za zdrowe odżywianie to rzuć to ścierwo.

Tzn jakie plastry ? jak sie nazywają i gdzie kupie takie cos?