nie podoba mi sie motyw,ani barwa,jest mizerny/brak kunsztu, miejsce jak miejsce,bez rewlacji,tej wielkosci okolo 400zl, jak sie dygasz i nie czujesz ze koles na lewo robi dobrze i czy ma sterylniaki to idz do studia, jak do studia nie zaluj idz do najlepszego, ja polecam moja iddyle http://www.tattoo.com.pl/studio.htm mozna podjechac, wala tu [...]
[...] 4x3-5/ siady do lawki, wymiennie co tydzien - wstepowanie, jest owszem dobrym cwiczeniem, ale poprostu nie zawsze jest mozliwosc je robic (wlasciele silowni nie lubia jak sie depta ławki ) 3x, warto sprobowac. maly ciezar, za to dynamicznie - martwy ciag 4x4-8 - wyskoki ze sztanga 3x6-8 - łydki 4x15-20 z tym ze tutaj technike mozesz [...]
[...] chyba do przodu bo dałem radę na 95%CM i nawet w 3 serii jest lekka rezerwa,no może jedno powtórzenie... Aktywne opuszczanie - lepiej niż w zeszłym tygodniu,już bez jakiegokolwiek strachu przed ciężarami,pełna kontrola,czas opuszczania jak w zeszłym tygodniu. Zakwasy były tylko 3 dni! Martwy Ciąg - zaliczone choć tym razem robiłem metodą [...]
Thiago Dobrze, ze przetrwales jakos te matury, bo pamietam ze stresu troche z tym miales. Co do "Emilki", to chyba dobry wybor podjales- na robienie max sily bedzie jeszcze czas, a jak teraz nie podrosniesz, to pozniej tego juz nie nadrobisz. Z drugiej strony skzoda, ze nie bedzie mozna poczytac o Twoich wielkich ciezarach, ale licze ze [...]
[...] tylko bol w sciegnach u nog ;) a zwykle spiecie miesni na ciaglym napieciu to juz po 25 brzuszkach niezle pali....po prostu to niezbyt dobry plan pode mnie, a probuje robic jak nalezy... ale skoro to robie to dokoncze,,,a potem trening abs2 a potem flexa ;) po prostu w a6w jest tak ze pierwsze 2 cwiczenia wymagaja by podtrzymywac nogi rekoma, a [...]
Pierwsza moja mysl, jak przeczytalem temat na glownej stronie : ktos przesadzil z forma na lato .... Dobrze ze to nie watroba ( mam nadzieje ) bo jak sie skora robi zolta, lub bialka oczu to jest juz naprawde kiepsko. Czasem sam sobie wkrecam akcje jak stoje przed lustrem ze mam oczy zolte
[...] mi wogóle nie idzie.Ostatnio alarm zapomnialem wylaczyc w strefach i poszedlem na patrol,to dzwonili do mnie juz czy wszystko okej etc..:D Ostatni patrol robilem jakies 45min temu to kawe chlipnalem przed po poprzednim razem jak bylem czyli 2h od tamtego(mniej wiecej co2h laze patrolowac budynek) i bym sie rozwalil o szafke i [...]
Jak juz tak piszemy o F1 to zal dupe sciska, jak Roberta traktuja w tym BMW jest tylko "2" kierowca, to widac jak na tacy...ehh swietnie byloby, gdyby jezdzil np. z Hamiltonem w Mcclarenie albo z Massa w Ferrari (bo Raikkonen nie spelnia oczekiwan ) dajcie mu tylko lepszy bolid i lepszych taktykow a Robert bedzie stawal na podium
Takie spalacze tłuszczu, jak TSE, czyli podnoszące poziom cAMP, działają na białka mięśniowe anabolicznie. Mechanizm jest identyczny, jak w przypadku działania Clenbuterolu. Cykliczny AMP jest bowiem przekaźnikiem anabolicznym, stymulującym materiał genetyczny do produkcji białek podobnie, jak np. testosteron. Jest to wprawdzie działanie znacznie [...]
Nie no alergia jest masakryczna :/ Nie ma to jak w 40 stopniowy upał mieć katar i cwiczyć na siłce :/ jak by chociaz dało sie wysmarkać a ja smarkam i smarkam i nadal mam zapchany nos :/ Zastanawiam sie czy w latach 50-60 itp. było takie coś jak alergia czy to poprostu choroba postępu cywilizacyjnego? :-/ PS Jeszcze jedno wyjscie z alergi... gdy [...]
No spoko. Zrzucić musi. Jasna sprawa, ale wiesz... Przypomnij sobie, jak idą wyniki jak jesteś początkujący i dobrze jesz... Idzie jak burza. Więc jakiegoś super długiego czasu w stylu 3 lat to raczej na to nie potrzeba. Więcej wiary Panowie
a argument typu "wolisz żebym pił i walił co popadnie" czy żebym zdrowo sobie wyglądał? jest jeszce kwestia szkoły może myśli że jak będziesz ćwiczył to olejesz szkołę? no i zostaje jeszcze jedno! czy myślisz że jak będziesz duży i muskularny to nie pokonany: jak tak to niestety muszę cię zasmucić:(
Mówiąc ogólna siła chodziło mi o całe ciało w izolowanych ćwiczeniach jak np. utrzymywanie na biceps Alexey jest na pewno lepszy ale w wielostawowych będzie już chyba gorzej. Chodzi mi o to że podczas siłowania obciążone są w mniejszym stopniu również inne mięśnie jak plecy bark pewnie poniekąd klatka a tutaj na pewno Magnus będzie górą... Kazziu [...]
Zatykasz nos i jedziesz z koksem. Po prostu przy piciu zatknij nos ja jak tak zrobię to wszystko przełknę :) Nie czaję jak ktoś może nie brać supla ze względu na smak:) Dla mnie smak nic nie znaczy i tak wypiję jak dobrze działa.
A jak z obciążeniami masz?? Bo jak masz lekką sztangę i nie masz odpowiedniego ciężaru i robisz w serii po 15 albo nie wiadomo ile powtórzeń to nie licz na efekty jedynie wypalisz mięśnie. Jak robisz na masę to mniej a ciężej. Jednak nie kupowałbym gainera na taką siłownię wolałbym w karnet zainwestować a węglowodanów i białka w diecie dostarczyć [...]
[...] stan podwyższonej termogenezy. są także tym ćwiczeniem w którym wydatek energetyczny jest najwiekszy. poprawia sie zatem wytrzymałość- zakladana ilośc serii jest wysoka. jak juz wspomniano wyżej znacznie zwieksza sie metabolizm podczas ćwiczeń jak i po nich co prowadzi do zwiekszonego spalania tk. tł. w tym wszystkim znaczna rolę odgrywa [...]
Dzięki za pozdrowienia :)).. co do tego co napisałaś masz wszedzie racje ...tzn ..wiesz akurat ja lubie byc ladnie ubrana .. choc jak mowisz to nie sa szpilki i super eksra laska ale poprstu dla wlasnej siebie czasem ubiore sie ladnie bo mysle ze kazda kobieta tego potrzebuje :).. ja osobiscie tak :).. ale wiadomo ze piłka zmienia ... zreszta jka [...]
OXY jak chcesz to daj sprawe na priv-moja kobieta studiuje prawo dopiero ale akurat teraz miała egzaminy z prawa karnego itp. wiec moze ci napisze jak znajdzie czas co za co grozi tak mniej wiecej zebys wiedział jak bardzo srać żarem pozatym gówniarskie szalenstwa koncza sie zazwyczaj tak samo-grzywna-zawiasy-dozór policyjny itp.
[...] piłkarza hiszpańskiego Villarreal. - Na razie nie dostaliśmy konkretnej oferty z Liverpoolu. Jeśli taka nadejdzie na pewno poważnie się nad nią zastanowimy. Taki klub jak Liverpool to dobre miejsce, aby Diego nadal podnosił swoje umiejętności piłkarskie – mówi Daniel Bolotnicoff, agent Diego Forlana. Diego Forlan, który obecnie [...]
Pytanie do treningu
