jak

a jak już będziesz chciał dekstrozę to polecam Dextro Juice z Olimpu, smak spoko, a do tego tauryna w składzie, no i cena przystępna...

jak Patka IMO bialko po treningu nie ma wiekszego sensu, lepiej juz mala ilosc carbo

To ja lepiej nie bede pisal swojej opini bo przyjdzie Ci kolejna mozliwosc Sa rozne opcje, tak jak masz napisane wyzej, wybierz ktoras z nich i bedzie dobrze.

moim zdaniem nie powinienes patrzec na wage bo mozna miec przy tym wzroscie i tej wadze 30 % tkanki tłuszczowej i bcy grubasem lub 10% tkanki tłuszczowej i dobrą rzezbe miec patrz na poziom tkanki tłuszczowej jesli juz przedział dla chłopaków jak sie nei myle to od 10% do 20 % najlepiej sie w nim miescic najzdrowiej

Jak nie ćwiczysz na siłowni to 86 kg to stanowczo za dużo, tak z 10 kg, jeśli ćwiczysz, to przy dobrej muskulaturze to dobra waga.

ja własnie koncze podobny cykl(jeszcze 3 tygodnie) z tym że stosuje inne dawkowanie i powiem że efekty przerosly moje oczekiwania pobilem wszystkie rokordy zyciowe do tego juz jestem ciezszy o ponad 10 kg obwody niektore o ponad 2 cm.Polecam taki cyklon jak najbardziej.

Kolejny na leb chyba upadl od tej goraczki...... 1.Nie ten dzial........ 2.Nikt na odleglosc Ci nie pomoze...... 3.W dziale Zdrowie masz od****a tematow o stawach i "strzelaniu" 4.pewnie przeciazyles,a jak bedzie sie utrzymywalo to bedziesz zyl z tym do konca zycia....

PO pierwsze nie panikuj.... Ręką Ci od strzelania się niepołamie... pozatym kolega wyżej powiedział co i jak... Miłej lektury..

Mi strzela łokieć, bo miałem złamany... jak u ciebie było nie mam pojęcia ? Miałeś złamany ??

mała hantla do jednej reki i na modlitewnik, i nie rób serii po to zeby zrobić jak najwiecej , tylko stawiaj na jakość napiecia bicepsu. jeśli sie przyłożysz to na efekty nie bedziesz długo czekał(cierpliośc to cnota) pzdr. SOG

Ja wiem ale jak tak siedze w domu i nie mam co robic

Ja jak nie ćwiczę to biegam

jak pyza Nauki nigdy za wiele. Mi zajmuje ona tyle, ze w tygodniu nigdy sie nie nudze. No i oceny ci sie poprawia

A czy tamox nie obniża przypadkiem IGF-1? Jak Cię stać to lepiej chyba Arimidex.

6 kapsów przed treningiem produkt o ciekawym składzie ale jak dla mnie za małe porcje poszczególnych składników w tych 6 kapsach ale działać, działa

czy dobra opcja to sam zobacz jak bedziesz czul zastoj i przetrenowanie to zmien

Ja zasuwalem zawsze po 12-10 ruchow. Jak dopadl mnie zastoj to zmienilem na 6 ruchow. I robilem biceps tylko po 6 ruchow w kazdej serii. Ruszylo bardzo ladnie. Pozniej kolejny zastoj i wszedlem w superserie. Poki co ciagly progress. Pozdrawiam

W obu tych szkołach jest zarówno jkd, jaki i Kali Escrima, wiec jak kogoś to kręci, to polecam.

A co mi tam,napisze;p Masz diete na tydzien,jak dasz rade to wpadnij po lepsza; Rano śniadanie płatki owsiane,orzechy włoskie,jajka w szkole: chleb z serkiem białym,+gainer Obiad-piers z kurczaka+ryz 3 h po obiedzie-makaron +piers z kurczaka kolacja-tunczyk/serek twarogowy.

Panowie! Kasę rozdają! Tak to ciężko coś poradzić, daj foto to zobaczymy jak wygląda sytuacja Jeśli chcesz ujędrnić te partie ciała - to wykonuj na nie ćwiczenia. Jeśli chcesz schudnąć - ułóż odpowiednią dietę i rób aeroby (np basen, bieganie)