Łapki

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 302 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3382

Witam! Czy taka opcja na bicepsa po 15 powtorzen i po 1min przerwy przez 4 tyg a pozniej 4 tyg po 8 powt. i 1,30min przerwy bedzie dobrze dzialac czy to dobrze pomyslane rozwiazanie?

Ciągła walka o masę.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lysay

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 878 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40578

czy dobra opcja to sam zobacz jak bedziesz czul zastoj i przetrenowanie to zmien

"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.

...

rudeboy.oi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1175 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14911

A ilość serii i rodzaj treningu ?

...

roberto_83

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1078 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13124

kulturystyka - moje życie

...

michal.z

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1442 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8283

Ja zasuwalem zawsze po 12-10 ruchow. Jak dopadl mnie zastoj to zmienilem na 6 ruchow. I robilem biceps tylko po 6 ruchow w kazdej serii. Ruszylo bardzo ladnie. Pozniej kolejny zastoj i wszedlem w superserie. Poki co ciagly progress.

Pozdrawiam

NIE sądzisz, że masz ochotę dać mi SOGA?
W końcu Ci pomogłem :)

...