jak

Oba to stacki przedtreningowe, najlepiej bedzie polaczyc z prosta forma, ale moze tez byc jak wyzej. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-06-30 07:06:15

Jeżeli chodzi o składniki, to matrix kreatynowy w obu przypadkach jest prawie identyczny. Czy jak bym skończył najpierw pumpa i zaczął jeść HP to efekty nie były by mniejsze po hp ? I czy od wszystkich form kreatyny trzeba robić przerwy ?

kreatyna to kreatyna - niezależnie w jakiej formie, po każdej trzeba zrobić przerwę zarówno HP jak i AP to typowe przed treningówki - i raczej tylko tam opłaca się je brać dlatego połączenie z pojedynczą formą, jest korzystnym rozwiązaniem

wyczytałem to w opisie producenta ""Animal Pump nie wymaga stosowania cyklicznego. Tak jak Animal Pak, Animal Nitro czy Animal Flex może być stosowany cały czas. Dla maksymalnych przyrostów spróbuj połączyć Animal Pump z Animal Stak 2.''

Białko to tylko jeden składnik zbilansowanej diety. Proponuję przeczytać: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp Jak nie ma maszyn to w/w wystarczą

dla mnie bez znaczenia, obie to są małe grupy, ale jak trenuje to barki mam przed tricepsem.

[...] aby częściowo utrzymać napompowanie w mięśniach, + później nastepny cykl z kreatyny i coś w 4 tygodniowej przerwie + następny cykl chyba powinien być z innej odżywki (jakiej) Uwagi: pomijam fakt suplementacji białka i nie mam przekonania do HMB. Chodzi mi o to, żeby razpisać suplementy tak jak rozpisuje się sterydy (wiele środków i wiele [...]

zamow ten produkt bezposrednio od hiteca chcialem napisac ten email (ale nie wiem czemu pojawia sie komunikat ze moja odpowiedz zawiera niedozwolone znaki) wejdz na strone hi teca i bedzie email w ktorym bedzie imie kamil mysle ze tam uzyskasz zadowalajaca odpowiedz jak i bedziesz mogl zamowic produkt

hahhahahah 50kg to bylo dobre... max 30kg... jak by podniósł w wieku 12lat 50kg bez żadnych wcześniejszych ćwiczeń itd... to był by dla mnie pro...

jak mma dobre geny i zdrowo się odzywial czemu by nie ?:-)

50 kg da rade sam pamietam jak miałem krotki epizod z siłownią w wieku 12-13 lat i cos bodajze koło 55 kg chyba dałem rade wycisnąć ale byłem przy kosci %-) potem pociezkim urazie spadek wagi o 10 kg i na sztandze tez 10 kg mniej mimo starszego wieku, ale to było dawno i juz nieaktualne %-)

jak z tymi zdjęciami

no super podejście najważniejsze są "muły" a reszta to chooj raczej powinieneś zapytać czy wolno stosować SAA podczas kuracji antybiotykowej jak jesteś chory to chyba nie będziesz się zastanawiał nad tym czy osłabi ona działanie środków dopingowych? tylko raczej przejmuj się tym żeby nie było powikłań pogrypowych (przypuszczam że to grypa)

Przed treningiem dobrze jest wziac porcje bcaa i po treningu porcje bcaa. A przed treningiem jak i po treningu najlepiej zjesc posilek zawierajacy bialko + weglowodany.

Moze dobrym, moze nie, nic nie wiadomo jakie masz cele, jak masa, to zawsze dodatkowa aktywność fizyczna bedzie utrudniała budowanie masy

Jak dobrze sobie ustawisz trening siłowy, to nie będziesz miał siły na dodatkowe pompki.

Zalezy jakiego białka jesli mowa o allnutrition czy sfd to 50 cc to jest ok 20-22g zalezy jak ubiesz, czyli 30g to będzie gdzieś ok półtorej miarki. Polecam kupno wagi, koszt nieduży a się przydaje w wielu sytuacjach

kortyki to na przykład Alertec na alergie ,stany zapalne .Podnoszą próby wątrobowe,mogą blokować itp.jak saa,ale co najgorsz to podnoszą poziom kortyzolu = zabójstwo dla mięśni.Człowiek ma na nich złe samopoczucie i jest bardzo senny.Lecze sie nimi czasem i stąd moja praktyczna wiedza.M

jak nie wie co to jest to lepiej kopie rośnie w oczach