A no właśnie, najgorsze jest to, jak młodzieniec się przekona, że w tym sporcie nie ma nic od razu. Ja się ciesze jak 1cm w bicu po cyklu przyjdzie... W sumie bez względu na pierwszy cykl, (dawki), ja bym na 2gim poprowadził temat softowo, abyś nauczył się poznawać reakcje organizmu a nie koksował jak piec. IMO, jakieś lekkie 100meki z małym [...]
no nie wiem ale moj chlopak jest brunetem i te wlosy bardziej widac i w ogole a jego klate lubie bo mnie tam zadne wlosy nie gryza jak na nam leze chociaz nie wiem jak to jest jak chlopak ma bo nie mialam takiego mena.. pzdr
fiacik, jakbym nie mial pojecia o czym pisze to bym nie pisal, a ze jestem w temacie gdyz sam robilem silownie i tez chcialem zeby wyszlo jak najtaniej wiec sie wypowiadam. Zastanawiam sie gdzie Ty widziales blache o grubosci 10cm (i wiecej);)hehe, jak juz cos to sprawdz definicje blachy:) a moze tory kolejowe to tez blacha??? (poszukaj torche i [...]
ja tez tak miałem ze mi chrupało cos w prawym barq jest on tak jakby wysunięty troszke bardziej do przodu chociaz bólu nie czuje zbytniego jak wyciskam ale chrupało mi jak robiłem wyciskanie zza głowy, zmieniłem te cwiczenie na wyciskanie zołnierskie i jest git jak narazie nic nie chrupie
Sap3r, jak to nikt nie mówi, że powinniśmy być z tego dumni, jest tutaj drugi topic na forum o miszczu, poczytaj też inne fora... Przykłady: A co do walki z Brewsterem to zaskoczenie bylo dla naszego Andrzeja. On zasluguje na tytuly, bo jest najlepszy na swiecie ale dzis nei przgotowal sie na frontalny atak na poczatku Dla mnie Andrzej jest [...]
buuu to jak na 8tyg to jakos kiepsko tzn prawidłowo ale bez rewelki soka ci daje jak obiecywałem ja terea stosuje ckd i wyglada tak jajecznica z 5 jaj szczypior omega 3 ser gouda 100 oszechy włoskie twaróg 100 orzechy 10 sałatka z tuna 150 tun z wody 170 jajka 2 got jak sadzisz bedzie efekt miales jakies suple??
Ale jak ktoś jest najlepszy na swojej pozycji to chyba łatwiej jej się zgrać a i trener ma większe pole manewru ustalając taktyke. Ale jak pisałem na początku tego postu DREAM TEAM to nie tylko drurzyna idealna ale też taką którą chcielibyśmy obejrzeć w akcji ale jest to z przyczyn oczywistych niemożliwe. Ale jak REAL kupiłby Zlatana i C. Ronaldo [...]
Darkx powinienes dostac jakis medal za zasluge... naprawde to ja go rzuce i zaczne krecic z Toba zeby zobaczyc jak to jest z umiarkownaym eksponatem i jak mi sie spodoba to jak wroce do bylego to podam mu hormony w obiedze ok?
a ja tak nie uwazam jak DD. 73/4 kg na ten wzrost to spoko waga i jak koles nie ma mega fatu to zbudowany jest normalnie. ja przy tej wadze mialem 37cm w bicku i wygladalem dosc sensownie nawet- nie mowie o realiach kulturystycznych czy kolesiach ktorzy musza miec 100kg bo jak dla mnie to juz za duzo. Tak wiec napisz na co ma byc cykl /masa [...]
"Ale jak ktoś jest najlepszy na swojej pozycji to chyba łatwiej jej się zgrać" To też tak do końca nie jest zgodne z prawdą. Często bywa tak, że każdy chce się pokazać jak najlepiej ze swojej strony, trudno mu pogodzić się z myślą, że jest tylko jednym z wielu, dlatego stara się grać indywidualnie, nie myśląc o zespole. I wyobraź sobie [...]
Przyszła do mnie przesyłka z tydzień temu 2kg tego białka. Pierwsze próby. Ja tam na smak nie patrzę z białkiem smakuje normalnie czuć mleko w smaku no i może lekko mąki jak by ale to zależy ja piję z zimnym 0,5% mlekiem i trudno to wyczuć. Macie radę na tą pianę bo jak daje 400ml mleka w shakerze to nawet się boje, że go rozsadzi jak nim trząsę [...]
[...] wole sobie rozłozyc na 4-5 dni, rozpisales tam łdki i przedramie, moim sdaniem to przedramie to sie same robi przy większosci cwiczeniach no a łydki wiadomo olewam zleksza jak sobie czasem pobiegam z psem to sie robia brzuch jak wspomnialem robie 6-stke Wiedera osobny trening, no i rozpisales na bic i tric tylko jedno cwiczenie troche mało mi [...]
[...] przekonasz się iż przedramie ma znaczenie w ćwiczeniach bicepsa . Poprostu nasepnego dnia zakwasy dadzą znać o sobie także na przedramieniu . Podczas ćwiczenia zauważysz jak napina się przedramię i z czasem elegancko puchnie wraz z bicepsem ( i kiedy wyjdziesz z siłki po całym treningu łapa wielka jak mało kiedy ) u mnie kumpel kiedyś [...]
Cos wolno to idzie, to znaczy nie popedzam ale jakos wydawalo mi sie ze szybciej bedzie skutek widoczny. !1 kg mniej po 4 dniach... narazie organizm wykorzystywal glikogen - nie przejmuj sie, im dalej tym szybciej bedzie leciec... co to za dieta po ktorej sie słabnie po niej sie nie slabnie aczkolwiek kazdy by zaslabl po 200 kcal taska po [...]
[...] brzucha (wnętrzności wypychają wtedy brzuch od wewnątrz), ale są też ludzie, którzy po prostu "tak mają". Mam na siłowni jednego wielkiego typa z brzuchem jak beczka browca, który nie ma na tym brzuchu ani grama tłuszczu (kaloryfer jak się patrzy). A bebechy mogą się też rozrosnąć od nadmiaru koksu (jak u Colemana), ale to was [...]
omega3 /fish oil/ - zjedz rano całe 6g istnieje szansa że chociaż większa część zadziała tam gdzie, i tak jak trzeba z rybami uważaj /"uważaj" czyt. pamietaj/ - niektóre zawierają sporo tłuszczu do porannego posiłku /o ile dobrze przeczytałem jadłaś biały chudy ser/ dodaj warzyw weź sobie do serca moje pierwsze zdanie poprzedniej [...]
hmmm w pewnym sensie (oczywiscie efekt ten jest niewymierny do przeznaczonej na to kasy jak i zdrowia ) po paleniu zawsze sie che jesc co moze wplynąc kozystnie na cykl (ale jak juz mowilem wczesniej jest to nieoplacalne i niezdrowe) coprawda niemam na to zadnych badan ale niby w jaki sposub maryska moze przeszkodzic cyklowi z kreatyny ani nie [...]
hmm czy źle... PO CO CI TO BIAŁKO ?? Nic tobie to nie daje prócz późnijszego pod czas biegu spalania tłuszczu bo organizm trawi białko.... Kawa jak najbardziej :) Że dużo tłuszczu palisz to może być spowodowane że masz go "TROCHE" do zrzucenia, a jak to ktoś kiedyś powiedział "IM GŁĘBIEJ W LAS TYM WIĘCEJ DRZEW" czyli moze być [...]
Chłopczyku pedro17 o boksie wiem wiecej niz ty i twoj stary razem wzieci. Bronilem na forum goloty od zawsze i od niepamiętnych czasów stawalem po jego stronie, jak dostal z LEwisem nawet tlumaczylem sobie ze moze mial zly dzien albo kontuzje jakąs o ktorej nie mówil. chodzily nawet teorie ze dostal przed walką zastrzyk uspakajający i dlatego byl [...]
niusy Odstawiłam dietę, a w każdym razie odstawiłam liczenie. Stwierdziłam, że wiem mniej więcej, co do tej pory jadłam i w jakich ilościach i mam zamiar kontunuować na troszkę większych kaloriach ale bez prowadzenia dziennika, liczenia, ważenia i mierzenia. Po prostu stwierdziłam, że muszę odpocząć. Wczoraj na ten przykład gdy w okolicach [...]
obciazenie do wyciagu
