Tak, mam bardzo traumatyczne przezycie. Za kazdym razem jak widze zachwyty nad kankanistka to spadam ze smiechu z krzesla i sobie tluke tylek Mistrz swiata w kicku owszem. Tyle ze obecnie te tytuly juz malo znacza. Nie istnieje tez cos takiego jak "wicemistrz K-1". Jest tylko mistrz. I nic wiecej. A Filipowiczowi do walki o to udalo sie [...]
Nie mówię o anoreksji, bo to jest okropne. Ale czemu się dziwić iż wszyscy się odchudzają? Ciekawe jak kupić fajne spodnie w rozmiarze42-44. Jak spodobać się komuś, jak sprawić aby się obejrzał ktoś za Tobą na ulicy nie będąc szczupłą?
no fotki super ale wiesz nie chodzi mi az trak bradzo i meczy tylko np na treningach jak sie ruszac jak leci piłka w gorny rog jak postawe przyjac itp.takie materiały trenngowe.pozdro
[...] sie nazywa wychowanie i dyscyplina. Nie dawac i koniec, co to znaczy histeria?Co to znaczy szkoda dzieciaczka? Jak zgłodnieje do tego stopnia ze będzie sie słaniał to wierz mi zje jak dorosly nozem i widelcem. Trzeba byc stanowczym. A jak to mimo wszystko nic nie da to niech idzie twoja kolezanka z dzieckiem do jakiejs poradni psychologicznej.
No ale wlasnie wielu bylo takich zawodnikow ktorzy przez kontuzje byli zawodnikami jednego/dwoch sezonow..np.Olisadebe. Zobacz na druzyne NEC jak gra i ktore miejsce zajmuje w tabeli, gdyby tam nie lapal sie do podstawowego skladu to byloby naprawde zle.. Nie mowie zeby sie tutaj znalazl ale jak tak dalej bedzie to wczesniej czy pozniej tu [...]
Wszystko zalezy od organizmu Jezeli ktos sie obzera jak swinia to na pewno mu to pomoze ale paniom, ktore cierpia na otylosc a w ciagu dnia zjadaja 2 posilki + przekaski w postaci slodyczy juz raczej nie. Jak na razie nic nie zastapi zbilansowanej diety i aktywnosci ruchowej a z nami Polakami chyba nie jest jeszcze tak zle , jak zrobi sie cieplo [...]
[...] boczne po obrocie. Jednak jest zdecydowanie mniej destrukcyjne w skutkach od standardowego ushiro, w którym noga nie idzie od dołu, tłumaczy się to "kop podobnie jak koń" Natomiast w ushiro-yoko na początku nogę wyprowadza się podobnie jak do ushiro-mawashi, po łuku, bo potem ustawić ją podobnie jak w zwykłym yoko. Mawashi to [...]
poza tym czarny jestes zaklamanym dydkiem !!!!! 2 godziny temu pytalem cie na gg czy jak pokaze ze nitrobolon nie ma sznas do xpanda powiedziales ze nie ma sprawy ze nie wchodzisz na sfd bo cie nie interesuje i jak zapytalem czy mam racje z tym porownaniem to mi przyznales racje teraz ****a jak szacowna firma trek dostala po dupie i nikt z [...]
[...] szkole koncze: / wiec o tej godzinie te weglowodany tak tak za zle nie bedzie? Chociaz pewnie wiesz co mowisz:) CZy do szkoly np brac kanapki z jajkiem bez zoltka? czy z jakims twarozkiem? zamiast szynki? A moze masz jakis inny pomysl jak na uczelni sie dozywic dobrze: ( Bo wiadomo jakbym byl w domu to bym sobie jadl tak jak trzeba ale dla [...]
no tak intensyfikuje,w tym wlasnie problem,a co bedzie jak odstawie zma, a organizm przyzwyczai sie do bodźców zewnętrznych które stymulują do zwiększonej produkcji hormonów,wtedy nastąpi spadek produkcji hormonów przez organizm a to raczej nie jest pozytywne zjawisko.a co do high energy to kiedyś miałem z tym styczność i byłem naprawde [...]
1)ciągły sen w nocy jest efektywniejszy od snu przerywanego. czemu - tlumacze w nastepnym 'podpunkcie' (ale zawsze lepiej drzemac jak najwięcej, niz wogule nie drzemac 2) jest faza snu, tzw faza snu głębokiego (czy jakos tak). Trwa ona stosunkowo krótko, koło chyba 2-3 godzin na całą noc. W tą faze takze wchodzimy po okreslonym czasie snu (po [...]
[...] + to dziwne uczucie "pompowania" jeszcze prawie 4 tygodnie cyklu !! Nie rozumiem tych kłótni na forum. Brałem kiedyś Creafusion - całkiem nieźle, Teraz Nitro -jak na razie lepiej, wieksza pompa, szybciej widoczne efekty Następnym razem na ruszt pójdzie Xpand Jak by tak ciągle stosować jedną odżywkę to by nudno było a do Pana [...]
Ja sie wtrace moj bracholek ma chyba 13 lat chodzi na basen gra aktywnie w pile zrezta jak kazdy z nas za mlodu :]tez nie jest jakos specjalnie umiesniony tak to nazwijmy ale sile ma jak na jego wiek tak ze polecami takowe baseny pilki i inne.A jak w klasie nie rzadzi to lepiej dla niego bo u mnie zle sie to skaczylo bo chcialem rzadzic tez LO i [...]
Jak masz malo czasu to sie nawet nie zabieraj za cwiczenia. Jak zwykle ludzie budza sie i stwierdzaja ze chca wygladac lepiej jak tylko wiosne poczuja w powietrzu
jak ci sie oba rodzaje "rowno" podobaja to wybierz buty wg. bardziej sensownych kryteriow. przymierz zobacz jak leza, moze jak sie pilke kopie. dla mnie weiß-gelb nadal najlepsze ;) wczoraj przymierzylem w sklepie... kosmos szczegolnie ze sam mam adika libero czyli 0,0 udziwnien poprostu but do grania w pilke, czarny z bialymi [...]
Nie no ogólnie..wiesz, filmiki często przeklamują..(tak jak te w atlasie ćwiczen). A pozatym to kulturyści pełną gębą, mogą sobie pozwalać na jakies skracanie ruchów, inne udziwnienia itp. Jednak dla wszystkich 'normalnych' ćwiczących ludzi, wskazane jest trzymać się bacznie techniki I nie wzorować się w ćwiczeniu na filmikach, bądź gifach, [...]
[...] w narozniku Poznania i powiem szczeeze chlopaki sie popisali .. duze dla nich brawa !!!!! zaskoczyl mnie jeden mlodzieniaszek niestety nie operuje ich nazwiskami i imionami jak wy panowie tak sprawnie ale bedziecie wiedziec o ktorego chodzi ..mianowicie taki heh coz w dresiku wygladal jak maly gnojek taki .. 17 lat i juz takie osiagi kot [...]
O cios ... 10 miesiecy i taka "rzeźba" . Chyba bym się załamał bez kitu ... jak ty dzieciaku ćwiczysz że nawet klatki nie masz wyprofilowanej jak należy . Siłownia to nie jest chyba twoje przeznaczenie , poczytaj więcej jak chcesz pozostać przy siłowni ...
ok zamienie w poniedziałek zrobie klatke a we wtorek triceps i biceps :) ok od poniedziałku będę się starał jak najlepiej podnosić (technika) bo na początku pamiętam machałem jak najszybciej, że mi nawet sztanga fruwała w lewo i prawo :D ale od kilku tygodni staram sie robić wolno i porządnie :) do wudera: oprócz trzech co wymieniłem, to jeszcze [...]
[...] Dzień 2 Plecy + Biceps 1.wiosłowanie 12/10/8/8 2.dzieńdobry 15/12/10/8 3.uginanie 12/10/8/8 4.młoty 12/10/8 >> żadnego ćw. typowego dla szerokości pleców - jak drążek lub ściąganie drążka wyciągu górnego, dałbym na początek treningu: jeśli drążek to 4xMAX, a jeśli wyciąg to 4x10, dzieńdobry również niepotrzebnie z regresją [...]
Anoreksja-drogie panie...
