[...] ktore debiutowaly (wczesniej nigdy nie pily) i zwykle wygladalo to tak, ze w ciagu 2 godzin potrafily sie na maksa na***ac, wytrzezwiec i nie miec zadnego kaca (zupelnie jak chinczycy). To jak szybko organizm pozbywa sie szkodliwych produktow przetrawionego alkoholu to jedno (zatrucie), a to jak bardzo to dziala na jego osrodkowy uklad [...]
jak jeździsz se amatorsko po lasach to XC :P a jak jeździsz se po szosie to szosa LoL a jak jedziesz na np. plaże... pijesz kilka bronxów i wracasz na chate (trip 5 km ) to zaznacz inne
[...] utrzymac efekty... twoj organizm gdy byl bardzo mlody, naprodukowal troche wiecej komorek tluszczowych i ich sie juz nie pozbedziesz... terma szybko zje z nich tluszcz, ale jak ja odstawisz poczujesz kaprys kazdej z tych komorek, jak blaga o troche tluzsczu ktory utracila... masz jakies 3 lata zeby nauczyc sie zyc jak sportwiec.. trening dieta, [...]
odzywki jak najbardziej! mozesz brac juz tak szybko jak zdobedziesz wiedze na ich temat, lub ktos doswiadczony Cie pokieruje! bialko, witaminy, itp wyjda Ci tylko na plus... taki spalacz rowniez jak najbardziej moze byc!
ej sory ale jak ktoś chce coś osiągnąć w sporcie to musi wcześnie zacząć... zapomniałeś dodać że nie powinno sie rozpisywać i pomagać SEZONOWCOM poniżej 18nastego roku życia, ale chyba jak ktoś ma dobre fundamenty i nawet 16 lat to można mu pomuc!! to moje zdanie... jak ktoś go nie rozumie to nie wie chyba na czym bazuje sport...
[...] na sucho(ale ja wiem że wiesz o co w tym chodzi tylko może zadajesz się ze spuchniętymi koksiarzami:)??) Wiem, że chodziło Ci o to co pomyślą sobie "małolaty" jak mnie zobaczą, a jak dokładnie czytałaś(a zdjaje się że nie:)) nie było takigo komentrza że lepiej sięgnąć po sterydy niż się męczyć 12. Czy ty mówisz kobietom że szkoda 6 [...]
[...] artykulow z forum az mi galy pekaja,ale zrobie wszystko by dieta i suplementacja byla optimum,z tego co przeczytalem to widze ze nieznalem wszystkich zalet suplementu jaki stoi u mnie na polce,mianowicie oleju mct,czy naprawde dziala on tak rewelacyjnie,tj,wchlania sie natychmiastowo,nieodklada w tluszcz,ochrania miesnie,pozwala lepiej [...]
[...] artykulow z forum az mi galy pekaja,ale zrobie wszystko by dieta i suplementacja byla optimum,z tego co przeczytalem to widze ze nieznalem wszystkich zalet suplementu jaki stoi u mnie na polce,mianowicie oleju mct,czy naprawde dziala on tak rewelacyjnie,tj,wchlania sie natychmiastowo,nieodklada w tluszcz,ochrania miesnie,pozwala lepiej [...]
niunio jak zawsze musisz wszystko ustawić tak aby było na Twoje praca modów w tym dziale - może sobie przypomnisz że nie raz już powtarzałem że tu praktycznie NIE ma modów, prawie ich nie widać, nie są obecni, nie interweniują kiedy potrzeba więc ocena jest negatywna ale z czego wynika ten Twój post??? - z troski o forumowiczów?? czemu akurat [...]
[...] ale zobaczymy. Wiec z gory prosze nie pisac mi o innych srodkach SAA, bo te srodki sa jedynymi ktore wezme. Chodzi mi o inf o dece i o wystepowaniu deca-dick i jak sie bronic i jak dlugo trwa, wiem ze temat byl walkowany kilka razy, ale mnie niestety nie wyjasnily wszystkiego. Prosilbym tez o skomentowanie mojego cyklu i [...]
Jak widzisz jakas bandke to omijaj. Jak ktos sie zaczai w krzakach to raczej nie ominiesz. Jak juz cie ktos zrzuci z roweru a ty nadal nie chcesz dac mu spieprzyc z rowerem to odsylam do temtow ze sztuk walki.
jak to ktos kiedys powiedzial krav maga to styl stworzony wg starego zydowskiego powiedzenia jak najmniej za jak najwiecej z tego co sie orientuje (moze nie jest tak wszedzie) ale na treningach sa powtarzane cwiczenia na wypadek np ataku z tylu z nozem itd i jako tako pelnokontaktowych sparringow nie ma ( ciezko by bylo wyjsc z treningu trenujac [...]
Pelunek i tak wezmie kreatyne czy wam sie to podoba, czy nie (panie nadety nasolarowany wilhellllllmie...). Chlopak chcial sie jedynie dowiedziec co i jak, tym czasem wy go zgnoiliscie. Nie wszyscy znaja sie na rzeczy tak jak wy, ja sam takze o porade pytam tam i uwdzie, ale nie przeginajcie paly. Po szesciu mieshach mozna spokojnie pykac [...]
zalezy jak na to patrzec. Czy sparingiem mozna nazwac walke z kolesiem na zasadzie: "jak sie nie obronie to nie pojde do szkoly"??:D Zazwyczaj walczyna na 60% i to juz daje duzo...kontuzji.. To jest najlepsza metoda. Jak sie nie obronisz to dostaniesz w dupe wiec kazdy sie stara obrocic i wtedy szybko sie uczysz
Poniedzialek - klatka - triceps wyciskanie sztangi w szerokim chwycie na laweczce poziomej 4 serie 12/10/8/8/ wyciskanie sztangi w szerokim chwycie na skosnej laweczce 4 serie 12/10/8/8/ rozpietki na lezaco 4 serie 15/15/15/15/ triceps wyciskanie w waskim chwycie na poziomej laweczce 4 serie 12/10/8/8/ JEZELI MASZ DO DYSPOZYCJI WYCIĄG TO [...]
[...] 15/12/10/8/6 , i nie rób stałym obciążeniam bo wiele ci to nie da , nawet na izolowane zrób progresje ale taka 20/15/12/10 wprowadź to co powiedziałem teraz i napisz jak to zrozumiałeś -- jakby co to się poprawi przez pierwsze ok 6 miechów praktycznie nie powinieneś miec żadnych przyrostów masy bo w tym czasie dopiero kształtują się [...]
Właśnie wróciłem z urlopu i odrabiam zaległości na sfd. Impreza jak zwykle super udana, w mojej ocenie, a byłem jako jeden z niewielu na wszystkich, chyba najfajniejsza z tych które się odbyły. Super ekipa, jak zwykle extra żarcie i szkoda tylko, że te kilkanaście godzin tak szybko minęło. Ale, jak znam Bul'a to gdzieś tak w okolicach zimy pewnie [...]
wlasnie mam problem odnosnie pedal kicka ( tak samo jak ziomallo mam 12 lat i 91 rocznik ). Potrafie juz stac w miejscu na tylnim kole ... nawet z 5-8 sekund . tylko wlasnie nie wiem jak mam to tylnie kolo wybic do gory. jak te pedaly ustawic itp . macie jakos to opisane albo cos ? beda sogi
wlasnie sie odchudzam caly czas jak bys chcial wiedziec i po za tym 80 kilo to jak na moj wiek dobrze trzeba byc kawal byka a nie wygladac jak patyczek
bueheheh ja jak tam wchodze to mnie łod razu mdli i na wejsciu pytam czy prali koszulkia jak nie jestem pewna to ich wacham i jak smierdzi nakazuje poprawe
12 lat treningu i tak wyglądam
