jak

danny- "No ale jak sie cos zaczyna to powino sie skonczyc" A nie wiesz ze mezczyzne poznaje sie nie po tym jak zaczyna ale jak konczy ??

Ja zrobię ok 10 pompek stojąc na rękach, nie dotykając ściany ....i to z prostymi nogami . Musisz ćwiczyć stanie na rękach w taki sposób: juz jak stoisz i czujesz że zaczynasz spadać na plecy (tak jakbyś ze stania na rękach do mostka schodził) to naciskasz palcami (opuszkami palców) na podłogę (sam zobaczysz, ze działa ), a jak w 2gą stronę to [...]

"kumpel zarabal gosciowi z calej sily a na nim to nie wywarło wiekszego wrazenia". To nie wiem jak on to zrobil. Cios lokciem ma destrukcyjna sile. Duzo bardziej niz piacha. Mozesz sobie obejrzec pierwsze turnieje UFC. Jest tam walka Goodridge, ktorej fragment jest obecny praktycznie w kazdym jego highlighcie-po prostu ZMASAKROWAL [...]

jestem wqty przesladuja mnie kontuzje i mam dni co nie moge wogole naskoku robic (rwie mnie lewe kolano) a jak juz jest dzien co moge to oddam pare dobrych skokow (jak malysz ) i do domu bo zaczyna sie lewe kolana przypominac, Takze jak chce wiecej brac na przysiad to samo i dupa nie moge sie pogodzic z tym

No właśnie pisałem, że troche mi brakuje tłuszczów i nie wiem jak ich dorzucić, a co do tego czy spale czy nie, to jak będzie słabo to obetne np węgle do 3g i będzie lepiej chyba, pozatym mam fat burnera, omega3 i jak pisałem wcześniej mam zamiar w dni nietreningowe rano robić marszobieg(3 razy) zaczynając od ok 30 min i dodawać po 5 min za każdym [...]

****master zależy jak sie podciagasz, jak do klatki to przedni bardziej pracuje a jak do karku no to tylni...

[...] że 2 razy dochodzimy do maxa w jednym mikrocyklu bo to małe cięzary" -HMM TO ZRÓB MNIEJ SKOKÓW, BO DWA RAZY DO MAXÓW TO NA MOJE OCZY KOLIDUJE Z HST W sumie to nie wiem, jak tozrobić , ale wydaje mi sie ze jak zrobisz poamir maxów dla rozstawu np szerokiego, to n apierwszym i ostatnim zrob szeroki, a pomiedzy tym zmieniaj rozstawy. A tak btw [...]

wszystko zalezy od trenera ale generalnie szkoly kung fu do najskuteczniejszych nie naleza polecil bym ci cos bardziej imperialistytcznego jak boks kickboxing a jak juz chcesz cos tradycyjnego to np karate shidokan czy jeet kune do ale tak jak mowie trener to podstawa

Jak dla mnie to nie warto brać omnadrenu bo ma skutow ubocznych w cholere możesz dostać od tego np ginekomastii ( cycki jak u baby ) no chyba ze kupisz sobie do tego jakiś antyestrogen np Nolwadex lepiej zainwestuj sobie troche wiecej pieniedzy i kup co porządnego deca durabolin np nie bedziesz mia tak duych spadków masy po odstawieniu [...]

A łykaj se jak chcesz.. w końcu to jak tic tac'i.. oraz ja ci napisałem jak łykać.. coś nie tak?

[...] zawodnikiem kluczowym w spotkaniu z Realem " - mówił stanowczo Marc na swojej internetowej stronie. Lewy skrzydłowy Barçy uważa, że Ronaldinho "otworzył się jak wtedy, gdy świecił na Mistrzostwach Świata w Korei i Japonii." Doświadczony Holender sądzi, że porównywanie Brazylijczyka do zawodnika Realu, Davida Beckhama jest [...]

Kup domowe i zobacz jak na Ciebie działa - 1 zincas + 2-3 filomag b6 pol godziny przed snem, koszt wyniesie ok 15 zl, gotowe - ok 45. Sam stosuje domowe i spie jak zabity - bez zbednego przesadyzmu - lykam i za 20 minut ledwo co na oczy patrze Jak dla mnie - BOMBA!!

[...] a co za tym idzie osiąganych wyników. Ilość glikogenu w mięśniach posiada istotne znaczenie dla zdolności organizmu do wykonania ciężkiego, długotrwałego wysiłku biegowego jaki musimy wykonać w biegu w czasie zawodów. Dlatego ważne jest aby tę koncentrację glikogenu w mięśniach znacznie zwiększyć. Do takiego stanu można doprowadzić mięśnie [...]

oczywiscie ze najlepiej jak sam wybada. Tylko pomiedzy toba a nim jest jedna zasadnicza roznica, ktora caly czas podaje - bieganie:) jak ci sie chce to sprobuj kiedys zapodac sobiew taka sama diete jak masz teraz ale do tego biegaj. Na pewno nie obrosniesz tluszczem

Tylko zastanawia mnie przez co mam rozumiec czeste zmiany cwiczen na biceps??? Moze jakis przyklad??? -- W PIERWSZYM HST MYSLE, ZEBBYS SIE TYM NIE PRZEJMOWAŁ, NIE JESTEM PEWIEN, ALE WYSTARCZY JAK NP BEDIESZ ZMIENIAŁ ROZSTAW RĄK, PRZY UGINAIU ZE SZTANGĄ- MUSZE TO DOKŁADNIE SPRAWDZIC, ALE TERAZ NIE BARDZO MAM CZAS I czy mam wiekszy nacisc stawiac [...]

[...] buddyzmem, siedzącego w różnych praktykach "qigongowo-medytacyjnych", czy klasycznych systemach wewnętrznych, było to raczej całkiem zrozumiałe. A Wang pisał to jako "materiał uzupełniający" dla swoich uczniów, którzy mieli z tym kontakt od strony praktycznej na co dzień. Jego książki powstały właściwie jako broszurki, [...]

[...] metamorfoza świetna. Ale obawiam się, że na tym na długi czas zostaniesz. Chodzi mi o kilogramy. Mam dokładnie tyle samo wzrostu co ty i wagi tylko wyglądam raczej jak ze zdjęcia z przed roku. Jak to jest możliwe? Mój problem polega na tym, że od maja dopiero zaczynam poważnie siłke. Widząc zdjęcia zrozumiałem, że trzeba przede [...]

Ti, nie przesadzasz troche? Mam swoje poczucie estetyki i to ze ty masz inne to nie powod zeby we mnie nap*****lac jak w beben i z kozakami wyskakiwac. Znam pojecie woda, tluszcz /etc mimo, ze jak mowisz "e-lite to moze takim jak ja doradzac". Masz do mnie problem to nie zalatwiaj go publicznie. Zalezy od budowy. Przy szczuplym [...]

słownika nie potrzebuje ziom nie stety jak lubisz wszytsko pisać jak piszesz i wogle to respect ale ja pisze jak pisze

glutamine mozesz brac jak masz duzo kasy, jak nie to raczej nie kupuj, ona sie sprzyda zawsze do kreatyny, ale osobno to jak sie ma duzo kasy, albo chce sie wspomc uklad immunologiczny tauryna oczywiscie sie sprzyda w dawkach 1g rano i 1 g po treningu