jak

Nie przesadzajmy, może nie na początku ćwiczeń ale jak ma na to miejsce to kiedyś się przyda. A zestaw ok, wziął bym jeszcze 2 gryfiki krótkie gwintowane.

A probowales go? Jak sprobujesz to uwierzysz %-) Megabol raczej nie robi walkow.

Jak koledzy wyżej, białko jest tylko że pszeniczne, na tym nie trzeba wałkować.

WF wersja bez 1,3, jak ktoś zainteresowany kilkoma porcjami proszę o PM.

jak masz niedobory to jakieś zma na noc mozesz spróbować http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html

Ryby byłby też dobrym wyborem, np makrela. Zdrowe tłuszcze. Jak dorzucisz do tego jakieś razowe pieczywo to myśle że też się nie "odłoży" z racji że jesteś ekto ;)

Pewnie ze tak jak najbardziej. Mintaj jest lepszy niż kurczak ponieważ nie jest ładowany chemią bo to rybka:)) problem w tym ze minaj jest droższy i ma chyba 17g Białka na 100 bez glazury. Pozdrawiam

zależy czy ten mintaj jest że tak powiem z naturalnych łowisk czy hodowlany bo jak hodowlany to duże prawdopodobieństwo że jest czymś podkarmiany.

Witaj, Sądząc po treści posta masz braki wiedzy o odżywianiu , zacznij najpierw od pojęcia bilans kaloryczny :http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html . Jak już przebrniesz przez bilans ułóż jadłospis i wypełnij ankietę według [...]

j/w + jak dokladnie wyglada cykl i jaki jest poziom estro?

[...] miałem 2x wyższe i prolaktynę dlatego wleciał symex pół tapsa co 4dni i cabaser poł tapsa co 7dni , jeszcze co 5dni wbijam tad 600. 2dni temu mi się symex skońćzył i mam w posiadaniu Armidex i pytam sie w jakich dawkach go brać by miał takie same działanie jak symex i utrzymwał estro w normie Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2017-01-06 22:21:31

No to jak się budzisz o 6 to chyba dobrze , możesz wstawać i do roboty .

Pewnie rozregulowany jest, nieregularny tryb życia i jest jak jest

Możesz sobie ustalić takiego że jak usiądziesz to trochę nizej będziesz miała niż kąt prosty https://www.sfd.pl/art/Trening/Box_squat__lepszy_ni%C5%BC_klasyczny_przysiad_-a1507.html

Jak wyżej , nie ma reguły - ogólnie na tym polega progresja że zaczynasz wyżej i schodzisz coraz niżej ,

Nic Ci nie popsuje, chyba że masz zamair się objadać węglami i tłuszczami w posiłku. Jak masz normalnie zbilansowaną dietę to się nie przejmuj niczmy,.

Sugeruję bardziej zwrócić uwagę na to, co Tobie pasuje w stosunku do pracy, szkoły, czy jakichś obowiązków dnia codziennego. Wraz z powstawaniem nowych badań naukowych i praktyką zauważyć można, że takie rozwiązania żywieniowe nie mają w ogólnej perspektywie wpływu na wyniki kształtowania sylwetki. Indywidualnie jednak mogą mieć wpływ na [...]

Nie, poprostu się tak zastanawiam bo widziałem kiedyś jak Łukasz Modzelewski i Adam Suker mówili o tym, że na redukcji to jeszcze ujdzie ale na masie takie łączenie psuje wrażliwość

[...] naszej diecie. Poza tym, również zły dobór celu treningowego. Nie należy budowa masy mięśniowej z "wysokiego" poziomu tkanki tłuszczowej. Zdecydowanie zaleca się robić to z jak najniższego poziomu. Wtedy nie będzie problemu z wrażliwością insulinową. Im niestety jest on wyższy, tym problem będzie większy. Poniżej więcej informacji na ten temat: [...]

jak nie stac Cie na dokupienie duzego nitro II do kup 450g cp ktory ci w zupelnosci starczy. Razem z HP zaplacisz za to 220zl