Pozdrawiam wszystkich Polaków! Pragnę zrealizować plan, który rodził się w mojej głowie już od dłuższego czasu, ale jak to zwykle bywa - kunktatorstwo sprawiło, że zawsze ową realizację odkładałem na "jutro". :) Ale oto, będąc opierdzielonym za spamowanie planem treningowym w cudzym temacie (pozdro Regenat), pozostałem bez wyboru. FREAKIN AWESOME [...]
[...] sobie sprawy, iż w prosty sposób mogą poprawić kondycję swoich barków. Nie twierdzę, że poniższy artykuł jest rozwiązaniem na każdy problem barków, ale znaczna większość jakichkolwiek problemów jest wywołana właśnie zaniedbaniem pierścienia. Przed rozpoczęciem pragnę zaznaczyć, że szukałem i znalazłem jedynie jeden podobny temat na tej [...]
[...] treningowy to: wieloczynnościowa ławeczka, hantle, sztangielki i sztanga. Musicie jednak zdać sobie sprawę z tego, że w domu nie zdołacie osiągnąć tak dobrych rezultatów, jak w specjalistycznej sali treningowej, chyba że będziecie dysponowali w domu pełnym zestawem urządzeń. 3) W miarę możliwości wybierzcie salę treningową z instruktorem, [...]
[...] to na konkretną partię czy na całe ciało. Np. Kolega Seba kzn twierdzi (bardzo słusznie), że układa plany biorąc pod uwagę postępy i tę metodę oczywiście szanuję, podobnie jak samego Sebę. Tak naprawde wszyscy z niej korzystamy. Jednak ciężko zgodzić mi się z twardym stwierdzeniem, że cykliczność jest bez sensu. W kulturystyce najważniejsze [...]
[...] na dwór. Oczywiście nie poddaję się szantażowi ani budzika, ani Florki i idę spać jeszcze co najmniej na 30 min hehe. Tak!, mój trening zaczyna się już teraz, kiedy to jak Rocky muszę walczyć z sobą by wyleźć z mojego cieplutkiego, przyjemnego łóżeczka. Zastanawiam się czy to na pewno dziś jest ten dzień, kiedy postanowiłam, że będę biegać. [...]
[...] którzy sami od wielu lat używają sterydów, są z nich zadowoleni i bardzo je chwalą. Jak to w życiu bywa nic nie jest ani całkowicie czarne ani całkowicie białe i prawda, jak zwykle zresztą, leży pośrodku. Oczywiście, że sterydy mogą być bardzo szkodliwe, a nawet mogą zabić - wszystko zależy od tego, jakich sterydów się używa, w jakich [...]
[...] na dłuższe i lepsze życie? Canto i Owen to małpy (konkretnie zaś rezusy) mieszkające w Wisconsin National Primate Research Center. Mimo że są równolatkami, Owen wgląda jak schorowany ojciec tryskającego młodzieńczą energią Canto. Różnią się jak dzień i noc. Canto ma bardzo dobre wyniki badań krwi, jest sprawny fizycznie i pogodny. Świetnie [...]
[...] 3/5 Zwiększa poziom dopaminy (co ma wpływ na czujność, pewność siebie, energię, motywacje), zwiększa poziom endorfin poprzez inhibicję ich rozkładu (przez co działa jak środek p/bólowy). - DMAE Skuteczność 3,5/5 Zwiększa przytomność umysłu. Duża dawka powoduje nerwowość, agresje, ból głowy. Dobrym źródłem są sardynki i sardele. - Ginko [...]
[...] – codziennie (ze względów zdrowotnych wg zaleceń lekarskich) Trening: Aktualnie jestem po 11 tygodniach treningu FBW (2x w tygodniu) i tygodniowej całkowitej przerwie od jakichkolwiek ćwiczeń fizycznych. Tak więc pomiary i powyższe zdjęcia zostały wykonane po przerwie bez napięcia (tonusu) potreningowego. Podczas konkursu będę stosował [...]
[...] nie zrozumie sie sily wplywu umyslu na rozwój miesni, dopóty nie osiagnie sie sukcesu. Pragnienie, motywacja i stawianie sobie celów, wszystko zaczyna sie w umysle, tak jak ma sie to z wizualizacja tego, jak cialo ma wygladac pewnego dnia. Jezeli umysl nie koncentruje sie na tym co ma sie do zrobienia w sali, nie mozna wlasciwie [...]
[...] PIERWSZY Tresc z forum kobiecego • ocencie prosze czy jestem przystojny,tylko szczerz zachod_ksiezyca 02.03.06, 22:28 + odpowiedz img509.imageshack.us/my.php?image=jaklata5tk.png • Re: ocencie prosze czy jestem przystojny,tylko sz naise 02.03.06, 22:38 + odpowiedz z twarzy spoko, ale wole mniej przypakowanych ;) • niestety... [...]
Trądzik młodzieńczy - jak zapobiegać dietą ? Trądzik młodzieńczy jest jedną z chorób z którą boryka się większość młodych ludzi. W aptece czy internecie znajduje się wiele preparatów i opisanych sposobów jak radzić sobie z trądzikiem. Jednakże to nie rozwiązuje samej problematyki rozwoju choroby. Występujące wypryski są najczęściej skutkiem [...]
1. O sobie: Cześć .Pierwsza i najtrudniejsza część dziennika , jak napisać że chce zmienić swój styl życia już od paru ładnych lat a jest od tego momentu raczej gorzej niż lepiej. Długa biografia (rozliczenie siebie, elaborat tylko dla wytrwałych): Moja przygoda z siłka zaczęła się od szczeniackich podniet wielkimi „koksami”. Z kumplami [...]
[...] sobie kogos kto sie bawi w wspinaczke skalna, badz wspina sie na sciankach. moze byc nawet sklep ze sprzetem dla tych maniaków. manaik, maniakiem, ale chwyt ludkowie maja jak przyslowoiowe imadla. Prostym przyzadem którego uzywaja jest rodzaj "plastelinki" która mietola miedzy palcami. Goraco polecam. Kupilem kiedys cos podobnego mojej [...]
[...] weglowodanow.Zacznij od tego poziomu,a pozniej dopasuj go do swoich osobistych wymogow.Ogranicz do minimum spozyczie tluszczow nasyconych.Jedz mozliwie duzo roznorodnych i jak najlepszej jakosci produktow. W ciagu dnia wypijaj przynajmniej osiem litrow wody (Taka moja uwaga,ze te 8 to max.) Ma to utrzymac wysokie tempo przemiany materii,co jest [...]
Witam Prace Napisał Forumowicz Siodema Zaczynamy Na wstepie chcialbym przedstawic czym sa aminokwasy Aminokwasy to związki biologiczne ważne jako materiał budulcowy wszystkich białek, w których połączone są wiązaniami peptydowymi. Niektóre aminokwasy sa skladnikami do biosyntezy ważnych hormonów, np. z tyrozyny powstaje tyroksyna i adrenalina. [...]
[...] Trener BJJ -Fabrizio Werdum Trener boksu -Vlado Boľić Sparing partnerzy :Domagoj Ostojić (Kick boxing), Igor Pokrajac (Wrestling), Igor Kolakuąić (Wrestling), Sasa Mučnjak (Wrestling) LATA1974-1996 Mirko Filipovic urodził się w Privlace, chorwackim mieście na północy Chorwacji. Swój trening zaczął mając zaledwie 11 lat. Ćwiczył on w szopie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przeznaczony jest dla osób młodych, lub osób które zaczynaja swoja przygodę w świecie sportu. Dlaczego dział dla młodzików? ponieważ nie mają jasno sprecyzowanych planów jak osoby starsze, często czują się zagubione, dlatego postanowiliśmy uruchomić dział specjalnie dla nich, by ulatwić lapanie podstaw wiedzy o treningu, odżywianiu i [...]
[...] wysportowany, nie miałem nigdy poważniejszych chorób, nie przyjmowalem silnych leków. w wieku 11 lat zaczeło mi przybywac masy nie bylem gruby po prostu stalem sie wiekszy jak bym cwiczyl mowie o szerokich barkach, duzych dloniach, przedramieniach, bickach, trickach, brzuchu {plaski prawie kaloryfer},klatka solidna nic nie odstawalo(np. jak [...]
Inflamed with rage! - december
