jak

Cześć byku,ty tak samo nieźle wygladasz jak i Wuwu Ale po mojej maturce zobatrzycie :P szogun "Ciężki trening i wiara zobią ze mnie kafara" :P

[...] dzialu komercyjnego napewno TAK, ale z punktu widzenia uzytkownikiow, ktorym wyciaga sie pieniadze z kieszenie jest to moim zadniem uczciwe, co z tego ze uwazam (podobnie jak wielu ludzi na swiecie np ryboze za przekret reklamowy) oczywiscie ty sie ze mna (podobnie jak pan Slawek) nie zgodzisz, ale jesli dzieki temu choc jeden uzytkowik [...]

ej mateo ! cos znowu nietak z tym offline. normalnie moge przegladac jedynie te strony z powiadomien a te jak "normalnie" otwieram to w historii juz niemoge off-line odczytac. prosze - zrob cos z tym bo praciowwac niemoge ( mam modem ) Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] rużne uderzenia. Można bowiem nauczyć się z bardzo dobrym skutkiem różnych dźwigni, ale te w stójce, a na tym opiera się Aikido, nie uważam za zbyt skuteczne. Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] nie raz przed rozpoczęciem całego tego odchudzania będę pytał o radę, ale głównie chyba w odżywianiu i własnie tu, w fitnessie. Głównym problemem będzie (hmmm aż głupio powiedzieć) ułożenie sobie odpowiedniego jadłospisu. No ale tak jak mówiłem, wrócę do tego bliżej terminu. Pozdrawiam, Tyka "Łowy są ważniejsze niż zdobycz" Pascal

Hmmm... Pogrubienia wprowadzone, mody wprowadzone, tylko Ron się ciutke wkurzy jak zauważy, że go zdjęto ze strony głównej w dwóch działach Dział dla modów się tworzy Teraz tylko czekać, aż reszta próźb zostanie wprowadzona w życie Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. [...]

A co mi tam Nie obchodzi mnie, czy to akceptujesz, czy nie... SOG poleciał Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Szogun a zobaczysz jak ja i Pako16 będzemy w klasie maturalnej Pozdrawiam wszystkich ćwiczących i nie ćwiczących Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56973

Mylisz sie, jak każdy jesteś osoba mile widzianą. Zasadniczym zadaniem tego forum nie jest wyciaganie ludziom pieniedzy z kieszeni (tak jak to okresliłeś. Jest logiczne, że forum to jest pewnego rodzaju promocją firmy, ale nie wciska się tutaj tylko i wyłącznie OLIMPA, ale porusza także zupełnie inne kwestie pomagajace ludziom zrozumieć pewne [...]

hehe Salvation a ile ma lat?Ladna jakas? Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic!

a jak sobie nie damy rady, i bedziemy potrzebowac rady ktoregos z modow, to Amazone nam pomoze!! Zmienność decyzji świadczy o ciągłości dowodzenia "Jeśli Bóg stworzył mnie na własne podobieństwo - to Bóg jest piękny." Всем привет! [...]

No w końcu ! ! ! Lubie jak film jest taki 'z życia wzięty' , nie widzialem ale skoro "ostatnia świania jest blondynem" to nie mogę tego przeoczyć chociaż wiekowo się nie łapie ! * * * Ultimus Inter Pares * * *

Nie no ,nie przy jedzenieniu jak boga kocham . . . * * * Ultimus Inter Pares * * *

Spoko, nie mówiłem, ze akurat z tobą się nie zgadzam Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

no to ja w sumie też ciekawą historie miałem. Poszedłem na inna siłownie pierwszy raz i spytałm czy jest jakiś instruktor który wytłumaczy mi co i jak (zawsze lubię posłucvhać co mają do powiedzenia inni). Oczywiście pani w recepcji grzecznie podała porę i mnie zapisała. Sam trening był zdecydowanie mniej przyjemny gdybym rzeczwiscie nigdy na [...]

Zasadniczym zadaniem tego forum nie jest wyciaganie ludziom pieniedzy z kieszeni (tak jak to okresliłeś. Jest logiczne, że forum to jest pewnego rodzaju promocją firmy, ale nie wciska się tutaj tylko i wyłącznie OLIMPA, CZY W KTOREJKOLWIEK ZE SWOICH WYPOWIEDZI WYRAZALEM SIE NERAGTYWNIE O FIRMIE OLIMP ?? POSZUKAJ JESLI TAK TWIERDISZ ale porusza [...]

Thx za pomoc i objasnienie. Jezeli sprawy sie tak maja to jednak zaczne to robic tak jak mowicie, raz w tydniu Seewy - mi zalerzy bardziej na sile niz na masie... ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

szefu ty tu niekozacz to my tu veronce udzielemay korepetycji i rozwiewamy watplowosci smacznego misiu no wkoncu modowie maja niesc pochodnie wiedzy i udzielac jej w wszelaki sposob aby wiedza zostala przyswojona i sluzyla w teori jak i w praktyce zycie jest walka ... .. .

No wlasnie jak to jest z mlekiem, z tego co wiem z sfd popicie nim kreatyny calkowicie pozbawia ja dzialania. W takim razie w jakim odstepie od wziecia dawki tego suplementu razie moge napic sie mleka ?

Przedstawię poniżej jak wyglądają u mnie posiłki i mam w związku z tym kilka pytań. 8:30-1 posiłek 11:30-2 posiłek 14:30-3 posiłek 16:30- trening 18:00-koniec treningu 18:00-CARBO 18:20-BIAŁKO 20:00-4 posiłek 23:00-5 posiłek Pytania: 1.Ile gram CARBO pić po treningu? Pisaliście że ok 1g/kg-czy to troszkę nie za dużo?Jaka będzie najlepsza proporcja [...]