jak

Qpa Grzegorz :) Jak powiedział jeden paker : "w życiu trzeba być twardym , a nie miętkim ".

Helpwskazówka ma racje.Najpierw popracuj malymi ciężarami nad techniką a potem sie bierz za pozadne ciezary.Wez sie tez za jakies aeroby bo potem bedziesz wygladal jeszcze gorzej.Kumpel z klasy tez tak wygladal pocwiczyl pol roku zakupil koks i wyglada jak gruba swinka.

po to są powiadomienia na maila, jak ktoś wchodzi rzadko to niech poczeka parę dni... status znawcy jak widać uzyskać dość łatwo w takim dużym dziale jak trening, nawet nie trzeba mieć specjalnej wiedzy.Specjalista to już wyższy próg, ale także możliwy do osiągnięcia. expertem jednak nikt bez odpowiedniej wiedzy raczej nie będzie. Możesz mi [...]

jestem za Piotrek jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!

Psychotron nie strasz ludzi!!! Sam o mało co ćwiczeń nie przerwałem. Ja ćwicze calutki tydzień: pon: dojo w-f(siatka) wt: rozciąganie, siłka albo ogólnorozwojówka śr: 2x w-f(siatka), basen, dojo czw: rozciąganie pt: siatka, siłka, dojo sob: rozciąganie i ogólnorozwojówka nie: jak w sob

Kto robił fotki pisze w rogu, a te zdjęcie jak i pozostałe pochodzą ze strony Pudziana.

lord - masz mnie na mysli??? ja wszystkie sogi dostalem za porady oprocz jednego ktorego dostalem od kumpla za caloksztalt nawet jak jak ktos chce mi dac soga w treningu zanic to ja niechce pozdrawiam Piotrek jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!

o aerobach uslyszalem w polowie lipca i wtedy biegalem , ale tera to przecie nie bede po sniegu biegal jak tylko przyjdzie wiosna ide biegac i sie rzezbic a potem sie zabiore za odpowiedni trening chyba tak bedzie racjonalnie ... FARAON Pozdrawiam cwiczacych w domowych silowniach

lord: ale oprócz tego jest też czynnik motywacji, tak jak pisałem a inna sprawa jak ktoś ma słaby dostęp to np. wchodzi na chwile raz na jkais czas nnp w kafejce, zadaje pytanie czeka na pierwsza odp. dostaje ją i znika na kolejny miesiąc, stosują porade jka dostał no i kuku manijaqu (sorka jak źle napisałem): nie ropzpętuj kotni, pełen luz nikt [...]

A ja sie mało nie pożygałem jak se zrobiłem koktjl w mikserze... Mleko + Mass 20 + Ovopol + Cukier..... FUUUUU!!!1 --- Pozdrawiam, Fizz! Gadu-Gadu: 1004411

Czolem Michail. Tak na marginesie to bedzie juz z pol roku jak nie pojawialem sie na sfd. Widze, ze nic sie nie zmienilo przez tyle czasu. Garsc wiedzy i zdrowego rozsadku przeciw krzykom i frustratom. Ale tak to juz bylo tu i bedzie. Wracajac do tematu to mialem przyjemnosc spotkac sie i rozmawiac w calkiem luznej komitywie ze wszystkimi [...]

Jestem siudek, nie siedek... ta, sorx, chodzilo mi o "najlepsze na rynku w swojej klasie" ino siem pomylil i zapomnial tego napisac... A - jak sam tez napisales - wolniejszy czas wchlaniania przez organizm tez ma swoje zalety. Ogolnie mowiac - jest to dobre bialko! Woda woda... ta, a ja bym chcial coby bylo tak, zebym mogl rzrec tak [...]

pierwsze zdjęcie wygląda jak grafika.... a drugie to już obrabiano komputerowo...(oczywiście pierwsze tez ale tego nie widać) jak bym wybrał to pierwsze....taka niby grafika.... długo pozowałes zanim ktos cie narysował...? --==Pozdrawiam==-- Życzę wszystkim Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 [...]

Widzisz, ale nie chodzi o same cwiczenia - bo czy karate to sa same cwiczenia? Ja nie wiem jakim bym byl teraz czlowiekiem gdyby nie karate. Naprawde nie chce tego zostawic i szukam sposobu aby to 'obejsc'. Podazanie droga Budo jest jak wspinanie sie na urwisko - ciagle w gore bez odpoczynku.

Opisze sytuacje w jakiej ja się znalazłem. Miałem ustawioną walkę 1 vs 1. Przed walką nastrajałem się. Wyciągałem wszystkie negatywy swojego oponenta z pamięci i potęgoewałem je, przyćmiewiałem nasuwające się pozytywy, szał narastający tłumiłem w sobie. Ostatnie minuty przed walką wyglądały w ten sposób, że sapałem, ciężko oddychałem, nogi jak z [...]

podzielilem sie z wami sogoplatkiem a wy ze mna nie chcecie sie dzielic Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

No to w takim razie chodź na treningi, podglądaj, obserwój, wyciągaj wnioski, ćwicz umysł, i teorię, a praktykę zostaw do czasu powrotu do zdrowia. Może przez ten czas dojdziesz do perfekcji w Ki , albo w Kiai.HeHeHE!!! Dobrze ci radze nie ćwicz!!! Stary taka ambicja już nie jednego posadziła na wózku albo połorzyła do grobu!!! Jak tak bardzo [...]

[...] troszke), to spoko, cwicze dalej, ale sie oszczedzam. Jezeli zas choroba bedzie postepowac, to definitywnie koncze z karate(ultimatum rodzicow:(). Moze ma ktos pomysl, jak cwiczyc a nie obciazac piet, lub cwiczyc cos innego??? Bo bez treningu bedzie taka 'pustka', chyba kazdy wie jak odczuwa sie taka pustke...:( Podazanie droga Budo jest [...]

kruszku - mięsnie Ci sie nierozpadną przez przerwe tylko zmniejszy sie ich wysycenie woda i takie tam dlatego zmaleją ale jaktylko zaczniesz trenowac to szybko wrucą do wytrenowanej wczesniej wielkosci bo mają "pamiec" pozdrawiam Piotrek jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!

jak cena bedzie ok to widze ze hosse bedzie mial konkurencje 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO