jak

[...] dzięki !!Dzięki Tobie wiem czego mam nieżyt nosa hyhy za dużo s.e.x.u hyhy muszem ograniczyć.narka .pozdro Ubierazjcie się ciepło i pijcie dużo gorzały a będziecie zdrowi jak nigdy..pozdro.narka "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować [...]

No nie powiem na niektórych fotkach to prawe przedramie rządzi,jak osiągnołeś taką grubosc,i tak czystą biel,przedramienia? Liczy się jakość nie ilość ,jeśli ktoś o tym zapomina nie ma szans...

Jak ty mi zaimponowałeś w tej chwili..

czesc, sluchajcie. niedlugo bede sie bil z typem ktory jest ode mnie ajkies 3cm nizszy ale jest silniejszy, ja za to jestem szybszy. powiedzcie mi jak mam sie z nim bic ? moim atutem jest szybkosc a jego sila i wytrzymalosc. dzieki za porady

Nie każdy może zrobić szpagat boczny ( czy też owy "sznurek" jak go niektórzy nazywają ), bo tu wymagana jest duża ruchomość stawów biodrowych a nie wszyscy taką mają ( najczęstszą przyczyną jest schorzenie o nazwie cora vaxa ). Dużo zależy też od techniki wykonania, bo szpagat boczny można robić na dwa sposoby i albo rozciągać gł. [...]

a troche wiecej o tej skakance...ile ???i jak skakac???jakie przerwy???ja skacze sobie 3 min/3 odpoczynku i tak 6-7 razy - co o tym myslicie??? POZDRAWIAM!!!!!!

Rzeczywiście to jest mało, ale efekty są. Najpierw pływam 500 m żabą, potem 250 same nogi jak do kraula, potem pod wodą, tak schodzi całą godzina. Jak będę miał więcej kaski to dokupię sobie drugą bo pływanie dobrze mi robi. Muszę się pochwalić, że jeszcze na pczątku roku byłęm palaczem, a na początku wakacji nie mogłem zrobić jednego basenu. [...]

wykończ jednego i weź się zaraz za drugiego proste.jak by to niebyło na rękawice to przychylam się do wyp Dzika. Dzińdybry

[...] zobaczyłeś na filmie.Czytałem książke naten temat,to jest wogole coś innego i rozniącego od innych styli,całkiem nieprzywidywalne ruchy.Wszystko jest podporządkowane zywiołom ziemi,wody,ogniu i powietrzu.Poleciłbym książke ,ale niemam okładki i niewiem coto za autor. Tak z ciekawości uczą się tam czegoś takiego jak wyczuwanie obecności innych.

No tak ...niema to jak zapodac sobie 150 gram gainera z pipety, Najlepiej rodukty tego typu podsumował kiedys Zulak-zbędny bajer. bigger pozdro biger

Na pewno. Thx. SOG w natarciu -------------------------------------------------------------------------------- Może nie jestem silny jak Gustlik, ani przystojny jak Janek, ani mądry jak Szarik, ale za to mam LUFE JAK RUDY ! ------------------------------------------------------------ Inny niż wy bo mam prawdziwego ducha...

[...] zwiekszenia ilosci bialka z 60 na 100 ale watpie) Waze 74.5 kg przy wroscie 180.5 cm . Zaczynaja mi sie robic rozstepy pod pachami (dobrze ze tylko mala czesc jes widoczna jak nie podnosze reki) Ogolnie sie ciesze bo mi i obwody ida ,ale najbardziej mnie niepokoi obwod brzucha. Jak tak dalej pujdzie to se za miesiac zrobie dietke na zezbe bo [...]

[...] w systemie. Pierwszy post właśnie tutaj. No ! Pachnie zawodowcem. -------------------------------------------------------------------------------- Może nie jestem silny jak Gustlik, ani przystojny jak Janek, ani mądry jak Szarik, ale za to mam LUFE JAK RUDY ! ------------------------------------------------------------ Inny niż wy bo mam [...]

Co najmniej gorszy sie teraz czuje. Ok, napisze do nich... a jak odmowia to powiem, ze beda mieli do czynienia ze smarem i patriotem. Tak wlasnie zrobie. Bialko forever. <.>> **** the Past <<.>

Nie wiem o co ci chodzi z tym wprowadzaniem w błąd ani mówieniem, że mam rację. Od wielu lat zajmuję się sztukami walki i treningiem jako takim, więc wiem co nieco o treningu rozciągającym i ćwiczeniami z tym związanymi. Owszem, mam książkę T.Kurzeja jak i kilka innych na ten temat. Tekst na mojej stronie pisany był "z głowy", możesz [...]

Hyper a mowił ci ktoś że wygladasz jak Frusciante z Red Hot Chilli Peppers? "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"

[...] prawda poprawia humorek, ale czysty L-Tryptofan w formie aminokwasu jest tylko na recepte. W stanach mozna dostac 5-HTP. Ginko Bilboa jest okej, zarowno jezeli chodzi o mozg jak i cialo, poniewaz poprawia ogulne ukrwienie organizmu. Jezeli rozmawiamy o rzeczach z apteki to nalepszym lekiem nootropowym (stosunek efekty uboczne/pozytywne) jest [...]

[...] SPIĘCIA BRZUCHA (z obciążeniem) i jeszcze pare pytań: 1. co ile w hicie powinienem zmieniac ciczenia (chodzi o to zeby organiznm sie nieprzyzwyczaił zbytnio)- czy tak jak w zwykłym treningu, co około 10- 12 tygodni? czy można rzadziej? 2. zakładajać ze zrobie tak jak radzisz i bede miał stała liczbę powtórzeń i tyko dodawał ciężar- przez [...]

[...] po 20 kg z kazdego boju.widzisz mam jeszcze jeden problem jestem troche chyba za niski mam 174cm.i moja praca stoi na przeszkodzie nie moge sie zwalniac kiedy chcem.ale jak juz mowilem moze za rok.w tym roku bede trzymal kciuki na eleminacjach za ciebie bo slyszalem ze jestes silny.takze pozdrawiam i trzymam kciuki Tiger Nigdy nie bądz [...]

Mam do was pitanka. Jak wysokok skaczecie? Co robiliście żeby tak wysoko skakać i jak długo. Czy ja też tak mogę ? You are the best