jak

[...] - na pusty zoladek ze wzgledu na lepsza przyswajalnosc zawartych w nim skladnikow (l-karnityna, inozyna, cholina) - od 30 min do 2 godz przed treningiem (zdania na ten temat jak i na temat skutecznosci zawartej w nim l-karnityny sa bardzo rozne)aby w momencie wysilku lepiej spalał sie tłuszcz W praktyce rzadko sie zdarza aby obydwa te [...]

[...] tuńczyka za niecałe 2 złote i masz kolejne 35 gram. A odżywka to swoją drogą dla uzupełnienia diety. Zacznij od jednej porcji dziennie przez 2-3 dni a potem możesz zwiększać. Pamiętaj że jednorazowo nie przyswoisz więcej jak 30 gramów białka , wiec rób odstępy między odżywką a jedzeniem (ok.2 godziny). Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

Co nikt nic nie wie o winstrolu? Dziwne... A moze nie chcecie powiedzieć? No dalej ...Ja prawie o winstrolu nic nie wiem ,a chciałbym wiedziec jak najwięcej. I'm Iron Man

OJEJ............jakie 600?(mniejsza ztym) Zwierz czy dostarczajac wiecej białka chciałbys to wszystko przyswoic? widzisz......cała dietetyka w sporcie polega na odpowiednim manipulowaniu skaładnikami (i tak przy wiekszym spozyciu białka mniejszym carbo i tłuszczy)automatycznie zmuszasz organizm do adoptowania białka poczesci jako składnik [...]

Nogi ok, symetryczne do reszty ciała, łydek troche nie widać, ale raczej wporzo. Tricepsy i przedramię ok, barki i kaptury na 4-. Plecy na szerokość i grubość ok. Do czego można się przyczepić? Generalnie - nadmierne otłuszczenie. Jak na spadek 6kg jesteś słabo pocięty. Talia jest szeroka, przez co najszerszy wydaje się optycznie dużo mniejszy. [...]

Jest to odzywka Scitec Nutrition o nazwie mass 20. Jak byś mugł to podaj mi jakieś konkretne nazwy dobrych produktów kture coś dają. MaŁoLaT

[...] co? Kim wy jestescie zeby ublizac jeden drugiemu, co(whatever)? Kim wy jestescie, zeby do tego wykorzystywac ten post, co? Rocznik '81 i (cooo?!?)'61, a zachowujecie sie jak dwaj chlopcy, ktorzy kloca sie o zabawke w piaskownicy!!! Jestescie jeden wart drugiego. Nie wiem nic o filozofii bjj, ale co do karateki T.M. ma racje. Ja zauwazylem, ze [...]

scitec jest spoko firmą, dobry jest super mass pro hiteca, a jak chcesz gainera z wyższej półki to gainfast universala lucek

[...] Chan-Heug. Powstał w drugiej połowie XIX wieku. Techniki tworzą bardzo szeroki zestaw, dużą uwagę zwraca się na manewrowość i szybką pracę nóg. W stylu tym masz walkę bronią jak i bez niej. Dużo akrobatyki, skoków, efektowne kata z bronią. Tang Lang Pai- Styl "Modlącej się modliszki". Ma dwie odmiany. W południowej są tylko ręce plus [...]

[...] Rozpoczynając bieg korzystamy z zapasów glikogenu w miesniach oraz watrobie. Jesli zalezy nam na spaleniu tluszczu wybieramy bieg wolny w tempie nie przekraczajacym jak napisalem 70-75 % max HR. Tylko wtedy po 20-30 minutach biegu nas organizm uwalniał bedzie energie z WKT. Problem w tym ze do lipolizy koniecnzy jest glikogen i niskie [...]

Zayks skończ, najlepiej jak ktoś by wywalił Twoją wypowiedż , po co znowu się kłócić??? BRUTUS

A ja tam w garnek na ulicy jeszcze nigdy nie dostałem. Mam 16 lat i 191cm wzrostu, ale to chyba nie gra roli. Pamiętam że kiedyś jak miałem koło 13 to podszedł do mnie koleś i kopnął mnie w buta, ja się odwracam z za nim z 10 typa, to zaczełem uciekać, z początku zaczął mnie 1 gonić, ale jak wpadłem na ruchliwą ulicę i samochody zaczęły trąbić, [...]

tylko hans pamietaj ze ja tam w gosci do Ciebie jade a jak gosc to gosc i ugoscic trzeba

[...] to cwiercinteligent niepotrafiacy sklecic porprawnego pod wzgledem gramatycznym i stylistycznym zdania.Oto tresc maila:"Juz odpowiadam film opowiadał o pokemonach jak walczyli w klatkach troche przypominali ludzi ale chyba były to małpy lub osobnicy BJJ ,którzy sie tam zamukaja aby sobie kopazywać siłe swoich kończyń ( wszystkich) na [...]

Musialem zrobic screna glowka pracuje. ale niejestem jeszcze pewien rozwazam wiele propozycji. moze v70 uda mi sie tanio znalesc ale jak na razie jestem przy tym

a jak chcesz tanio i dobrze to Olimp MCT Doradca w dziale suplementacja

600 ...wyszło mi jak przemnożyłem 6 gramów (wspomniales o takich ilosciach mowiąc o zawodowcach) razy 100 kg masy ciała:) No ale luz...zrozumiałem już jak jest z tym białkiem:) Tylko się zastanawiam (mozliwe ,że robię błąd) ale czy nie wystarczyłoby zwyczajnie ograniczyć tłuszcze i węglowodany , i nie zwiekszać bialka? Zostawic te 2,75 grama [...]

No pewnie!!! Lepiej zrujnować sobie zdrowie do reszty. Jak psuje się samochód to idziesz do mechanika, jak masz kłopoty ze zdrowiem to idziesz do lekarza. Zakładam, że nawet nie zrobiłeś sobie badań po tej udanej kuracji środkami hormonalnymi. Beru

Dobre to są różne - jak kasy mniej to Ovopol a jak więcej hitec 90, a w twoim wieku to trning obwodowy - najwyżej trzy razy w tygodniu lucek

Nie skorzystam, bo plan mam dobry, ale musze przynac ze za***iscie to zrobiles... szkoda ze na to nie wpadlem Sog jak nic Pozdrawiam "Odwaga nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg."