Jak zażywać białko z Ovopolu ???????

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1244 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 28540

Dzisiaj dostarczono mi zamówione białko z Ovopolu od HOSSEGO .
Moje pytanie brzmi ile mam jeść tego białka jeśli mam 60 kg i 14 lat z diety dostarczam około 20 g. chyba staram się ulepszyć dietę i w jakich porach z rana czy po treningu albo wieczorem nie wiem .
Każdy co napisze coś konkretnego oczyma soga .........

"sfd" to wspaniała rzecz

Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl
"sfd" to wspaniała rzecz.
Trzeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia !!!! .

Członek mafii STRONG MAN

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51568 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Białka powinno się dostarczać 2g na kilogram. Czyli przy Twojej wadze 120g dziennie. Jeżeli z pożywienia dostarczasz tylko 20g to pozostałe 100g musi być z odżywki. Jednak pamiętaj, żeby nie brać jednorazowo więcej niż 30-40g, bo organizm nie jest w stanie przyswoić za jednym razem tyle i pójdzie do kibla

Proponuję Ci też przestawić się na jakąś dietkę, żebyś dostarczał więcej białka z pożywienia.

Pozdro

Be STRONG

...

Baryłka 16

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 200 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9712

Witam !!!!
Proponuję Ci tak : 20-30 gr popołudniu między posiłkami lub w ich czasie i ok. 30-40 gr na noc...

...

czajnik607

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 601 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5774

postaraj sie dostarczac co najmniej polowe z jedzenia a rano 20g po treningu 20g i na noc 20g

pozdrawiam!

"pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

pozdrawiam!

"pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

...

MUTRA

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3576 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23555

a i wprowadzaj białko powoli bo nie zejdziesz z kibla (znam z własnego doświadczenia)

Mój sukces jest absolutny dlatego, że żądam bardzo dużo dla siebie i od siebie.Strach przede mną; popiół za mną.
Szacunek Lojalność Zaufanie

On też może być sportowcem.
www.dssk.pl

...

ROBERT14

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1244 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 28540

Dzięki za wasze odpowiedzi każdy odczymał po sogu

"sfd" to wspaniała rzecz

...

ROBERT14

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1244 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 28540

HOSSE powiedział mi że jedna łyżeczka to 12 g .
Ale nie wiem o co mu chodziło o łyżeczkę taką co się słodzi herbatę (łyżeczkę małą )
Czy o łyżeczkę ( dużą ) taką co się je zupę .

"sfd" to wspaniała rzecz

...

Axell

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1455 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17898

Taka co sie je zupe.

...

Zwierz

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 4480 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32149

przedewszystkim popraw dietę...20 gramów z diety to tyle co nic. Zjedz rano serek wiejski a dostarczysz już 30 gramów białka. Po południu puszka tuńczyka za niecałe 2 złote i masz kolejne 35 gram.
A odżywka to swoją drogą dla uzupełnienia diety.
Zacznij od jednej porcji dziennie przez 2-3 dni a potem możesz zwiększać. Pamiętaj że jednorazowo nie przyswoisz więcej jak 30 gramów białka , wiec rób odstępy między odżywką a jedzeniem (ok.2 godziny).
Pozdrawiam

Doradca w dziale suplementacja

Pozdrawiam
Wasz don Zwierz

Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

...