jak

[...] byli ze sobą w przyjaznych stosunkach , tak więc to czy był jednym czy drugim nie ma takiego znaczenia bo i tak jedni z drugimi nie wojowali a wręcz kolegowali się . A jak widziałem zdjęcie Doriana z młodości to bardziej przypominał skina - glany , jeansowe spodnie , biała koszulka , szelki i ogolona głowa . "Demon to some , angel to [...]

jak byłem w młodzikach to Golus to był niezły zakapior - wszyscy się go bali :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Spoko, wpadaj, niestety mnie nie bedzie, ale chlopaki cie na 100% milo przyjma:) Mam nadzieje ze za 2 tygodnie jak wroce po przerwie juz bedziesz wymiatal:) KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

Witam Kupiłem sobie 3kg ovopolu jak go stosować i co dodać aby poprawić jego smak ? Czy po tym białku wyrzeźbią mi się mięśnie brzuszka ? Pozdro.

Kosei, a jak Tobie poszło? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Ja mam z nimi troche gorsze doswiadczenia, bo para, ktora kupilismy do klubu, rozlazla sie na szwie po paru miesiacach dosc oszczednego uzywania. Ogolnie jak na te kase sa niezle, ale z ta trwaloscia roznie - moze po prostu jakis felerny egzemplarz nam sie trafil.

witam proporcje gornych czesci ciala zachowane, nogi tu mialbym watpliwosci, ale nie widac ich dokladnie dawaj kolejne fotki PS napisz jak dlugo cwiczysz vitajus

wygladasz jak Hworang(chyba tak sie pisze) z tekkena Zmieniony przez - Vithal w dniu 2002-09-01 22:40:08

Oprocz bandazy dlonie mozna wiazac specjalnymi paskami (nie wiem jak to fachowo sie nazywa) macie moze jakies zdjecie jak te paski sie wiaze. Z gory dziekuje !! "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

[...] ich za bardzo cwiczyc, mialem wade, wlasnie w tym roku przechodzilem operacje. Pierwsza w styczniu, druga w czerwcu. O kulach chodze juz tak dlucho ze wlasciwie zapomnialem jak to jest chodzic normalnie. Oczywiscie cwicze w miare mozliwosci, ale o nogach nie ma mowy. Prosze na razie oceniac gore :) To jest zdjecie z sierpnia br. niedlugo po [...]

no tanie to nie bedzie. Musisz sie dowiedziec w sklepie z suplementami. Kreatyne mozesz brac tak jak wyzej opisalem. Glutamine 3x8g rano, po treningu i przed spaniem. D-Ribose 2x3g razem z kreatyna. Mozesz dorzucic jeszcze Chrom 200mcg na dzien. Chrom dostaniesz w Aptece. Cykl trwa 2 miesiace. minimum 6 tygodni. Glutamine mozesz brac duzej. [...]

ultraf jak sie nie ma apetytu to sie nie ma , na poczatku na sile trzeba jesc smakolyki a potem sie juz w nawyk to wejdzie i bedzie ok a jak sie wezmie cos na apetyt to wtedy moze to uzaleznic apetyt od tabletek ... then can by only one ... Zmieniony przez - malak78 w dniu 2002-09-01 22:58:43

smak można poprawić przez dodanie łyżki stołowej jakiejś niskocukrowej zaprawy (syropu) owocowego np. wiśniowego ( jak nie masz problemu z tłuszczem to i wysokocukrowy będzie ok). Bierz jak zaleca Bulmastiff...ale ja bym radził stopniowo zwiększać ilość białka Ovopolu. Jakkolwiek jest to dobry produkt ,to różnie bywa z jego przyswajalnością. [...]

[...] bym jeszcze dodal do tych miejsc przystanki autobusowe ale jest ryzyko ze nie powisi to za dlugo. Świetną natomiast forma reklamy jest zorganizowanie pokazu dla maluchow w jakiej szkole,a najlepiej w tej gdzie bedziesz prowadził swoje zajęcia(bo jak sie domyślam będzie to zwykla szkolna sala) ale i w innej szkole też to świetnie zdja [...]

REEBOK - odpowiadam ci tutaj, ponieważ mail do ciebie nie chce mi pójść. Węglowodany powinieneś dostarczać z takich produktów jak np. ryż, kasza, makaron. Co do drugiego pytania, to jak juz napisałem powinieneś dostarczać 2g/kg masy ciała białka, a więc jeśli ważysz 48 to dziennie powinieneś dostarczyć 96g białka. Większość z tego powinna [...]

aaaaaaaaa The jak ty mnie nazwales???? GLODICS???? jezeli nie wiesz naji mam nick to po co pisze post?????? dzieki kain!!!!!! 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

[...] pory 5,5 raza w tygodniu (11razy w ciagu 2 tygodni),teraz chce zmniejszyc sobie intensywnosc treningu do 3 razy w tygodniu.Jak ulozyc sobie plan,aby nie stracic na sile?Chodzi mi o czas odpoczynkow i ilosc powtorzen(w tym samodzielnych i wymuszonych w danej serii,a takze o ilosc tych ostatnich w danym cwiczeniu)Prosze o jakies sensowne rady/

[...] 3 miesieczny trening ogolnorozwojowy wchodzacy w sklad prawie rocznego makrocyklu. Zaznaczam ze wczesniej cwiczylem kilka miesiecy ale nie planujac za bardzo. Nie wiem jak sie odzywiac w czasie tych 3 miesiecy, czy wystarczy dietka na mase czy powinna byc jakas inna? Bylo by swietnie gdybyscie mi ulozyli diety na nablizszy makrocykl ktory [...]

[...] 3 miesieczny trening ogolnorozwojowy wchodzacy w sklad prawie rocznego makrocyklu. Zaznaczam ze wczesniej cwiczylem kilka miesiecy ale nie planujac za bardzo. Nie wiem jak sie odzywiac w czasie tych 3 miesiecy, czy wystarczy dietka na mase czy powinna byc jakas inna? Bylo by swietnie gdybyscie mi ulozyli diety na nablizszy makrocykl ktory [...]

Dziękuję za pozdrowienia :) Odwzajemniam :) Muszę się pochwalić - właśnie wróciłam z Ogólnop. Igrzysk LZS w Zamościu z brązowym medalem :) .... szkoda że nie złotym :) Nie ma jak ZAPASY, wiem :) Jo Ps. Postaram sie szybko wrzucić fotki z zawodów na moją stronę :) Jo