jak

no niby tak ... ale nie doceniasz Marcina tam może wydarzyć się wszystko Najman to ArcyMistrz , on może nawet sam siebie balachoą poddać jak sie bardzo postara

Powiedzcie mi , tak szczerze , twaróg naprawdę psuje Wam formę i odstawiacie go całkowicie ? Takie osoby jak chociażby Karol Stuglik mówi że tego w ogóle nie powinien jeść człowiek. Tymczasem ja na skyrach czy chudym klinku nie widzę różnicy. Właśnie je całkowicie odstawiłem i staram się zastąpić te brak piersią oraz WPC. Miałem do tej pory 400g [...]

[...] w połączeniu z szybkimi, krótkimi odcinkami sprawiają że zaczynam biegać na prędkościach które wcześniej były nieosiągalne. A zamierzam jeszcze włączyć trening na bieżni jak tylko mi tą bieżnię otworzą. W sumie to od kilku lat wybieram się na tą bieżnię i dotrzeć jakoś nie mogę %-) Nie opisuje tu dokładnie ćwiczeń z taśmami czy odczuć, [...]

[...] lekarzy az prosi sie o pomste.Zero doksztalcania sie tyle ile na studiach i nic ponad to i stoją w miejscu do leczenia ew Kowalskiego ktory pol zycia pije alko , jedynie jaki sport uprawia to spacer wokoł domu.Kolego na wątrobe zeby wspomoc przy saa to tylko Heparegen,hepamerz,proursan to sa leki ktore pomogą na watrobe esseliv i liv 52 to [...]

[...] już))) Nie mówiłem że od kurczaka. Ale tak bywa, czasami, że redukcja zwalnia i razem z przemianą materii.. A o kurczaku mi chodziło że coś można przejeść, po prostu. I jak na siłę to wpychasz to może tak nie wchodzić i się trawić już dobrze jak kiedyś. tak jak wspominałem, miałem tak z wołowiną która pięknie i szybko u mnie się trawiła: ale [...]

Nawodnienie 5-6 litrów.., pytam konkretnie o grejpfruta o nic innego, proszę o odpowiedź jak ktoś zna temat

Jak dobrze sprawdzić czy ma się nadkwasotę czy niedokwasote żołądka? Objawy da podbobne:/ Podobno test pH przy gastroskopii j3st niemiarodajny ...zna ktoś inne metody? Ciężki temat. Mało tego że nie jest ona stała w ciągu doby, tak jeszcze się zmienia w różnych „oddziałach” żołądka. Chyba ze łykać sondę w ciągu doby kilkanaście razy. Albo jeden [...]

Cześć. Jak zwykle mam nadzieję, że nie dubluje jakiegoś tematu. Biję towar już chyba trzy lata, 2 razy w tygodniu enan/cypio tak więc dupsko ostrzelane jak pod Bachmutem. Tymczasem w ostatnim miesiącu już drugi raz robi mi się bolesny bombel a co najciekawsze - dopiero parę dni po strzale. Nie podejrzewam środka, bo (chyba) gdyby był zainfekowany [...]

Ale plusem jest to że mega się czuję Taki pełen energii, chce się dużo rzeczy nie to co na masie. Wiadomo to też będzie do czasu. Wczoraj np siady też 220kg x8p tak nawet luźno weszły ;) Kurcze serio pod takim kątem to spoko okres Pod kątem sylwetkowym to wiadomo już lipa jak mówisz ;p

Jak dobrze sprawdzić czy ma się nadkwasotę czy niedokwasote żołądka? Objawy da podbobne:/ Podobno test pH przy gastroskopii j3st niemiarodajny ...zna ktoś inne metody?

[...] przy takim % bf zacząć budować masę? Poniżej zamieszczam też zdjęcia sylwetki. 2. Czy przed wejściem na masę, powinienem zrobić sobie jeden/dwa tygodnie diety na '0'? 3. W jaki sposób zaplanować sobie dietę? Lepiej na miesiąc wbić na masę, czy przeplatać naddatek kaloryczny, tygodniem deficytu (2 tyg. masa, tydzien deficyt)? Chce uniknąć na [...]

Hejka, jak z clenem teraz? Można już dostać coś dobrego? Np. z nexium

raczej problem jest z podbiciem E2 właśnie ,wygląda to na wykasowane E2 jak np po exe czyli nie zamaskowane a wyzerowane Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-07-03 20:38:16

Jedno będzie pewne Najmanowi będzię krzyczeć narożnik "W NOGI!!!", a to czy spierdoii czy zrobi double lega to rzut monetą. chxj wie jak potraktuje taką rade.

[...] periodyzacji w planach treningowych. Na początku korzystałem z periodyzacji liniowej a teraz chciałbym ugryźć periodyzacje sprzężona. Mógłby ktoś szerzej przedstawić mi jak to powinno wyglądać w kontekście budowana treningu? Do tej pory ogarnąłem, że jest to przeplatanie ilością powtórzeń (małe i duże zakresy powtórzeń w ciągu tygodnia).

Ale będą jaja jak w niego wleci jak w salete i go ubije w parterze

[...] się w sytuacji gdzie po prostu nie mogę się regularnie badac, trenować, trzymać michy itd. Odpuściłem temat i uwierzcie mi ze komfort psychiczny jest o wiele lepszy niż był jak byłem ON. Każdy ma inne priorytety u mnie aktualnie największym jest komfort psychiczny. Dodam ze jeśli chodzi o zdrowie jestem panikarzem i nie mógłbym latać z [...]

Ja wiem że to ciężkie jak cholera i chciałabym filmiki Miss potraktować "edukacyjnie". Czy Miss strzela biodra trochę do góry szybciej niż rusza sztangę z ziemi? Pytam - bo sama z tym walczę u siebie - jasne, u mnie to nawet laik wypatrzy - ale Miss też trochę tak ma?

Ja tam już dawno przestałem jeść na tzw "czysto" jak to niektórzy mówią xD kurczak + ryż+ warzywa xD jakbym dostarczył 120g węgli na posiłek za Ryzu to mam beton i siedzi jak poyebane xD za to bułeczki, naleśniki itd już wchodzi łatwo ;) twaróg jem okazjonalnie ale akurat skyry, jogurty naturalne, serki ziarniste wchodzą aż miło ;) trzeba jeść co [...]

Witam, Jak to w końcu jest z tym grejpfrutem? Dużo osób poleca na obniżenie hematokrytu co jest niby potwierdzone badaniami a z drugiej strony grejpfrut jako owoc albo sok i zawarta duża dawka witaminy C wspomaga absorpcję żelaza które jest głównym składnikiem hemoglobiny. Właśnie podczas wywalonego hematokrytu zaleca się ograniczenie witaminy C. [...]